როდესაც პატარა ბავშვი გამოჩნდება ოჯახში, მისი მშობლები მუდმივად წუხს რაღაცის გამო. მათ აინტერესებთ როგორ ჭამს ბავშვი, რამდენჯერ სძინავს დღეში, როგორ ვითარდება. ახალგაზრდა მშობლების შეშფოთების ასეთი კითხვები საკმაოდ ბუნებრივია.
რჩევები მშობლებისგან მოსასმენად
ჯანსაღი ძილი სასარგებლოა არა მხოლოდ ზრდასრული ადამიანისთვის, არამედ, პირველ რიგში, მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. რა თქმა უნდა, ბევრმა იცის, რომ ახალშობილ ბავშვებს ბევრი სძინავთ, უფრო სწორად, მათ თითქმის მუდმივად სძინავთ. და რამდენად უნდა დაიძინოს ბავშვმა ექვსი თვის ასაკში, საკმაოდ რთული კითხვაა. ახალგაზრდა მშობლები მუდმივად ფიქრობენ, რომ მათ ბავშვს ძალიან ცოტა ან, პირიქით, ძალიან ბევრი სძინავს. ბუნდოვანი ტანჯვისგან თავის გადასარჩენად, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რამდენი დრო უნდა დაიძინონ დღეში ექვსი თვის ბავშვებმა.
ამ ასაკში ბავშვი თოთხმეტ საათს ძინავს. აქედან ღამით დაახლოებით ათიდან თერთმეტ საათს სძინავს. ძილი ძლიერდება, თუ, რა თქმა უნდა, ბავშვს არაფერი აწუხებს. ბავშვის ჯანმრთელი და მშვიდი ძილი დამოკიდებულია დროსტარებაზე, რაც ხდება ძილის წინ ორი-სამი საათით ადრე.
მოკლე გასეირნება ან ბანაობა გაგიადვილებთ ჩვილს დაძინებას და უკეთეს ძილს.
ღამით დაძინების გარდა, თქვენს ბავშვს დღის განმავლობაში სჭირდება რამდენიმე საათიანი დასვენება. დრო იყოფა ორზე, დაახლოებით ერთნახევარ ან ორ საათში. არ არის საჭირო ზუსტად ორი საათის დაძინება, ბავშვს შეუძლია მხოლოდ ერთი საათი იძინოს ლანჩის დროს, შემდეგ კი დაიძინოს სამი საათის განმავლობაში. თქვენ კონკრეტულად არ უნდა გაიღვიძოთ ბავშვი, რადგან ნებისმიერი ადამიანის ძილი დამოკიდებულია თითოეული ორგანიზმის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე, თუნდაც ყველაზე პატარაზე.
რჩევები შეგიძლიათ მოისმინოთ პედიატრებისგან
ბავშვთა ექიმები ამბობენ, რომ ექვსი თვის ასაკში ბავშვს დღეში სულ მცირე თოთხმეტი საათი უნდა ეძინოს, მაგრამ არაუმეტეს თექვსმეტისა. გამორიცხულია მხოლოდ ავადმყოფობისა და ბავშვის ცუდადყოფის შემთხვევები, ამ დროს ბავშვს უფრო დიდხანს სძინავს. ბავშვის ღამის ძილია ათიდან თერთმეტი საათი, დაახლოებით 22.00-დან 8.30 საათამდე.
დღისით ძილი ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის, ამ დროს მოდის ლანჩის შესვენება 11.00-დან 13.00 საათამდე და 17.00 საათიდან 18.00 საათამდე.
ძირითადად, ბავშვი უნდა იწვა საწოლში კვების შემდეგ. მაგრამ სიარულის დროს მასაც კარგად ეძინა. ნუ დაივიწყებთ ბავშვის ამინდისთვის ჩაცმას, ისე, რომ ის არ იყოს ცივი და ცხელი.
ექვსი თვის ბავშვი სწრაფად ეჩვევა ძილისთვის დათმობილ დროს და ეს ხელს უშლის მშობლების პირადი თავისუფალი დროის ფორმირების პრობლემებს. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ ბავშვი, რომელიც გარკვეულ დროს სძინავს და ჭამს, უფრო მგრძნობიარეა რაიმეს სწავლისთვის. თუ თქვენ გარკვეულ დროს გიჭირთ ბავშვის დაძინება, უარი არ თქვათ, ძილის ან ვაჟის დაძინება დაიწყეთ ძილის წინ მცირე ხნით ადრე. და აუცილებლად გაიმეორეთ ყველაფერი ყოველდღე ზუსტად ერთი საათის განმავლობაში. ერთი კვირის შემდეგ, თქვენ ნახავთ შედეგს, ბავშვი დაიწყებს სიყვარულს გარკვეულ დროს დაძინება დიდი აღზრდის გარეშე.
