რა უნდა შეიტანოს 5 თვის ბავშვის ყოველდღიურ დიეტაში? ადრე თუ გვიან, ეს კითხვა ბევრ მშობელს აწუხებს. გარდა ამისა, პედიატრები თანხმდებიან, რომ 5 თვის ასაკია დამატებითი საკვების დასაწყებად. ამ საკითხში მთავარია არ გადააჭარბოს მას, რადგან არსებობს ალერგიული რეაქციების საშიშროება. თუ შეამჩნევთ ბავშვის რეაქციას რომელიმე პროდუქტზე, გააუქმეთ დამატებითი საკვები და აუცილებლად დაუკავშირდით სპეციალისტს.
სწორი კვება
ხუთი თვის განმავლობაში ბავშვის მთავარი საკვები კვლავ დედის რძე ან ფორმულაა. ბავშვი დღეში მიირთმევს დაახლოებით კილოგრამ საკვებს, საშუალოდ დღეში ხუთი კვება. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი მიიღოს მინიმალური ვიტამინები, განსაკუთრებით D და C.
დამატებითი საკვები უნდა ჩაირთოს ნახევარი ჩაის კოვზით, ფრთხილად უნდა დააკვირდეთ რეაქციას და თანდათან გაიზარდოს ნაწილი, რადგან ბავშვი ეჩვევა ახალ გემოვნებას და ალერგიული რეაქციების არარსებობის შემთხვევაში. საიდან იწყებ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბურღულეული, წვენები ან კარტოფილის პიურე, თქვენი შეხედულებისამებრ.
ფაფა
დამატებითი საკვების დაწყება ფაფით განსაკუთრებით კარგია იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც ნელ-ნელა იმატებენ წონაში. თქვენი ბავშვის პირველი ფაფა შეიძლება იყოს შვრიის ფაფა ან წიწიბურა. შეგიძლიათ სახლში თავად მოამზადოთ ან მაღაზიაში მზა ფაფა შეიძინოთ. თუ თქვენი შვილისთვის ფაფის მომზადებას გადაწყვეტთ, ორი გზა გაქვთ: პირველია მარცვლეულის მოხარშვა და დაფქვა. მეორე არის მარცვლეულის ფქვილის გახეხვა და მოხარშვა. მეორე მეთოდით, ფაფა უფრო ერთგვაროვანია.
პიურე
თუ თქვენს შვილს ხშირი რეგურგიტაცია არ აწუხებს, წონასა და განვითარებასთან დაკავშირებით პრობლემები არ არსებობს, ერთკომპონენტიან პიურებს ასევე შეუძლია შეასრულოს პირველი დამატებითი საკვები. პირველი, შესთავაზეთ თქვენს შვილს გახეხილი ვაშლი. აიღეთ ვაშლი, გააცალეთ კანი და გახეხეთ რბილობი კოვზით. ანალოგიურად, შეგიძლიათ ბავშვს გააცნოთ ბანანი, მსხალი, გარგარი და მას შემდეგ, რაც ყველა ეს ხილი შევა დამატებით საკვებში და ალერგია არ მოყვება, შეგიძლიათ შეურიოთ გემოვნება.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის პიურეები ბროკოლიდან, გოგრისგან, ყაბაყიდან. მისი მომზადება შეგიძლიათ თავად, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პიურე ქილებში.
წვენები
დაიწყეთ წვენების მიცემა ერთ კომპონენტად, ნახევარი ჩაის კოვზიდან და სასურველია განზავდეს წყლით 2/3 პროპორციით, თანდათანობით ყოველდღიური მოცულობა 30 მლ. პირველ რიგში, ბავშვს გააცანით ვაშლის წვენი, შემდეგ ქლიავი, გარგარი, ალუბალი, სტაფილოს წვენი.
გახსოვდეთ, ხილის წვენი ხილის პიურეს სრული შემცვლელი არ არის: ხილის პიურე გაცილებით მკვებავია!
მენიუს ნიმუში 5 თვის ბავშვისთვის
მეხუთე თვის მეორე ნახევრიდან თქვენი ბავშვის ყოველდღიური დიეტა შეიძლება ასეთი იყოს:
6.00 - ძუძუთი კვება;
10.00 - ბოსტნეულის პიურე (150 გრ), 1/2 გული და 3 სუფრის კოვზი ხილის პიურე;
14.00 - ძუძუთი კვება, 2 ჩაის კოვზი ხაჭო, 5-6 ჩაის კოვზი წვენი;
18.00 - ძუძუთი კვება; 5-6 ჩაის კოვზი წვენი;
22.00 - ძუძუთი კვება.
ან შეგიძლიათ სცადოთ ეს მენიუ:
6.00 - ძუძუთი კვება;
10.00 - რძის ფაფა (150 გრ), რამდენიმე ჩაის კოვზი ხაჭო, 5-6 ჩაის კოვზი ხილის წვენი;
14.00 - ძუძუთი კვება, ხილის პიურე (50 გრ);
18.00 - ბოსტნეულის პიურე (150 გ), 1/2 გული, 5-6 ჩაის კოვზი ხილის წვენი ან ერთ – ერთი ხილის პიურეს 3 სუფრის კოვზი;
22.00 - ძუძუთი კვება.
ბოთლით საზრდო ბავშვისთვის მეხუთე თვეში რეკომენდებულია შემდეგი მენიუ:
6.00 - ნარევი (200 გ) ან კეფირი (200 გ);
10.00 - რძის ფაფა (მაგალითად, შვრიის ან წიწიბურა) - 150 გ, ხაჭო - 2 ჩაის კოვზი, ხილის პიურე - 3 სუფრის კოვზი;
14.00 - ნარევი (200 გრ) ან კეფირი (200 გრ), ხილის წვენი - 5-6 ჩაის კოვზი;
18.00 - ბოსტნეულის ერთ-ერთი პიურე (150 გრ), 1/2 გული, ხილის წვენი - 5-6 ჩაის კოვზი;
22.00 - ნარევი (200 გ) ან კეფირი (200 გ).
გახსოვდეთ, კვების ჩვევები ბავშვის ცხოვრების პირველ 3 წლის განმავლობაში იქმნება - ასწავლეთ თქვენს ბავშვს დროულად "უცნობი" ჯანსაღი გემოვნება - და ის მას ყოველთვის შეუყვარდება!
რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ ხუთი თვის ბავშვისთვის უბრალოდ დედის რძეზე უკეთესი საკვები არ არის.
