ბოსტნეული მრავალი ვიტამინის, მინერალის, ბოჭკოვანი და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების საწყობია. მცენარეული საკვები განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვის ორგანიზმისთვის. ბოსტნეულის კერძები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის სხეულის ცხოვრებაში. მცენარეული საკვები ბავშვის დიეტაში არის მისი ჯანმრთელი ზრდისა და სრული განვითარების გასაღები. თქვენი, როგორც მშობლის ამოცანაა, ასწავლოთ თქვენს შვილს ბოსტნეულის კერძების ჭამა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენი კვების რაციონში თანდათანობით შეიტანეთ ბოსტნეული. მთლიანად აღმოფხვრა ბოსტნეულის დიეტა. შესთავაზეთ თქვენს შვილს ბოსტნეულის კერძები ხორცთან, თევზის კერძებთან ერთად.
ნაბიჯი 2
ჩართეთ ბოსტნეული მის საყვარელ კერძებში. თუ ბავშვს უყვარს ხორცის პელმენი, კოტლეტი, საჭმლის მომზადებისას შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტაოდენი კომბოსტო ან ყაბაყი.
ნაბიჯი 3
შვილს უფრო ხშირად აჩვენეთ მადის აღმძვრელი ბოსტნეულის საჭმელები. ამისათვის ბავშვი ყოველთვის უნდა ჭამოს თქვენთან ერთად ერთ სუფრაზე. თუ ოჯახის ზრდასრული წევრები არ არიან ჯანმრთელი მცენარეული საკვების მოყვარულები, მათ უნდა იფიქრონ თავიანთ დიეტაზე და შეიტანონ ცვლილებები მასში.
ნაბიჯი 4
ისაუზმეთ თქვენი ბავშვისთვის სხვა ბავშვებთან ერთად, რომლებსაც უყვართ მცენარეული საკვები. სხვა ბავშვების მაგალითი განსაკუთრებით ინფექციური იქნება ბავშვისთვის. ამისათვის მოიწვიეთ სხვა ბავშვები თქვენს სახლში, ან თქვენ თავად მიდიხართ სტუმრად.
ნაბიჯი 5
დაამშვენებს კერძებს ლამაზად ნებისმიერი საგნის, ცხოველის ან ყვავილის სახით. მაგალითად, ბიჭი დიდი სიამოვნებით და სიხარულით შეჭამს ბოსტნეულის კერძს მანქანის ან ტანკის სახით.
ნაბიჯი 6
ჩართეთ თქვენი ბავშვი ბოსტნეულის კერძების მომზადებაში. ამავე დროს, ისაუბრეთ ბოსტნეულზე, გაამახვილეთ ყურადღება ბოსტნეულის დელიკატესების სარგებელსა და გემრიელობაზე.
ნაბიჯი 7
გამოიყენეთ ზღაპრის თერაპიის მეთოდი, რომ თქვენს შვილს ბოსტნეულის კერძები შეუყვარდეს. შეიძინეთ წიგნი თერაპიული ზღაპრებით, იპოვნეთ ზღაპრები ინტერნეტში, ან შექმენით თავი ამ თემაზე და წაიკითხეთ ზღაპრები ბოსტნეულის სარგებლობის შესახებ ბავშვისთვის ღამით. წაიკითხეთ მოთხრობები აუცილებლად. თავად ბავშვი არაერთხელ დაბრუნდება და თქვენთან ერთად განიხილავს ამ ზღაპრებს.
ნაბიჯი 8
ნებისმიერი შემოთავაზებული რჩევის ან მთლიანად ინსტრუქციის გამოყენებით, თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ თქვენი ბავშვის დიეტის გამდიდრებას ბოსტნეულის ჯანსაღი კერძებით. რაც მთავარია, მას უყვარს სასარგებლო და ჯანსაღი საკვები.
