ახალი ცხოვრების დაბადება სასწაული და ბედნიერებაა. მაგრამ ყველაფერს ჩრდილავს მომავალი დედის შიში მშობიარობამდე, უცნობი და ერთი შეხედვით აუტანელი ტანჯვის წინ. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში, როგორ მშობიარობა მშვიდად გადავიტანოთ?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველაზე საშიში რამ უცნობია. ასე რომ, შეიარაღდით ინფორმაციით. უმჯობესია მიიღოთ ის მშობიარობისთვის მომზადებულ კურსებზე. ორსულობის ფსიქოლოგიური, ფიზიოლოგიური მახასიათებლები, მშობიარობის ეტაპები და ბიომექანიკა - ამის შესახებ შეიტყობთ სპეციალისტებისგან, შეძლებთ კითხვების დასმას, ყველა ნიუანსისა და ბუნდოვანების დალაგებას.
ნაბიჯი 2
ბევრს ძალიან აშინებს დაბადების ტკივილი. დიახ, ამის გარეშე არ შეგიძლია. მაგრამ ის არ არის თქვენი მტერი, არამედ დამხმარე: ტკივილის სიმძაფრე აჩვენებს შრომის რომელ ეტაპს გადიხართ. გაზრდილი შეკუმშვა, მაგალითად, მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვი მალე დაიბადება. რა თქმა უნდა, ტკივილის შესამსუბუქებლად არსებობს მეთოდები. იმავე კურსებზე ისწავლით სწორად სუნთქვას, მოდუნებას და ისწავლით ზოგადი აქტივობის ჰარმონიზაციას თქვენი ხმის საშუალებით. სიჩუმე ან გულის გამაყრუებელი ყვირილი საზიანოა - ეს მხოლოდ საშვილოსნოს ყელის გახსნას უშლის ხელს და ძალების დაკარგვას გამოიწვევს. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ უნდა მიიღოთ ტკივილი და არ დახარჯოთ ენერგია მასთან ბრძოლაში.
ნაბიჯი 3
დასამშვიდებლად აირჩიეთ სამშობიარო სახლი, ეწვიეთ მას, გაეცანით პირობებს, მშობიარობის მართვისადმი მიდგომის შესახებ. სიტუაციის გასაცნობად, რამდენჯერმე შეგიძლიათ წასვლა იქ. თუ შესაძლებელია, წინასწარ შეარჩიეთ ექიმი, რომელიც მშობიარობას მიიღებს, ჰკითხეთ მასთან დაკავშირებით ყველაფერში, რაც გაინტერესებთ, გაუზიარეთ თქვენი ეჭვები, პრობლემები.
ნაბიჯი 4
მოირგეთ მხოლოდ წარმატებული მშობიარობისთვის, იფიქრეთ პოზიტიურად. შეაჩერე საშინელი ისტორიები წარმოუდგენელ ტანჯვაზე, საშინელ პირობებზე სამშობიარო საავადმყოფოებში. თქვენ არ შეგიძლიათ პირზე ცხვირსახოცი დადოთ, იყოთ რეალისტები, ობიექტურად შეაფასოთ ვითარება და არა უსაქმური ჩხუბისა და ჭორების საფუძველზე.
ნაბიჯი 5
წარმოიდგინეთ ყველა დეტალი ახლო მომავალში: მშვენიერი, ვარდისფერი ლოყავით ბავშვი თქვენს მკლავებში, აჭმევს მას, ტრიალებს, იავნანებს საწოლზე. მართლაც, ცოტა მოთმინება ღირს, რომ ეს ახდეს.
