მშობლების შვებულება შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით. ზოგიერთ დედას სიამოვნებს შვილებთან დროის გატარება, მშობიარობისგან გამოჯანმრთელება და ახალი ჰობის პოვნა. სხვები სიტყვასიტყვით განიცდიან ოთხ კედელს, ოცნებობენ სამსახურში წასვლაზე და ვერ პოულობენ თვითგამოხატვის გზებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიუხედავად იმისა, რომ განკარგულებას მშობელთა შვებულება ჰქვია, არც თქვენ უნდა დაივიწყოთ საკუთარი თავი. იმისთვის, რომ ყოველდღიურად გქონდეთ პირადი დრო, თქვენ უნდა წამოდგეთ შვილებზე მინიმუმ ერთი საათით ადრე. ასე რომ, შეგიძლიათ ფინჯანი ყავა დალიოთ, შხაპი მიიღოთ, წაიკითხოთ და დღის გეგმები ააფორიაქოთ. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ვარჯიშები დილით, გააკეთოთ იოგა, ან უბრალოდ შეაგროვოთ თქვენი აზრები.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ გაიგოთ ახალი რამ დეკრეტულ შვებულებაში. თქვენ დროებით თავისუფალი ხართ სამუშაოდან, თქვენი ტვინი არ არის დატვირთული ოფიციალური კითხვებით და მზად არის ახალი ინფორმაციისთვის. სხვადასხვა ინტენსივობისა და ხანგრძლივობის მრავალი სასწავლო კურსი შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. მათ შორის ბევრი უფასოა. სცადეთ თავი ახალ პროფესიულ სფეროში ან მიიღეთ პირადი თვისებების განვითარება.
ნაბიჯი 3
იმისათვის, რომ თქვენი შინ სწავლა უფრო პროდუქტიული და საინტერესო გახადოთ, შეადგინეთ გეგმა. იპოვნეთ შესაფერისი აქტივობები ასაკისა და განვითარების დონის მიხედვით, მათი კატეგორიებად დაყოფით. მოდით თქვენს ჩამონათვალში შეიტანოთ სავარჯიშოები და თამაშები ყურადღების, მეხსიერების, მოძრაობის უნარებისა და რეაქციისთვის. არ არის აუცილებელი მკაცრად დაიცვას გეგმა და აიძულოს ბავშვი დახატოს, როდესაც მას სურს გამოძერწა. მაგრამ როდესაც არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს პატარასთან, კარგია, რომ გქონდეთ ვარიანტების ჩამონათვალი.
ნაბიჯი 4
ახლა დიდ დროს ატარებთ სახლში. ამიტომ, სახლი თქვენთვის მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს. დაუთმეთ დრო მყუდრო ატმოსფეროს შესაქმნელად და სახლის მოსაწესრიგებლად. თუ თქვენ უკვე არ იყენებთ ეფექტურ შენახვის სისტემებს, გაეცანით მათ. კარგად გააზრებული ცხოვრების წესით, თქვენ უფრო ნაკლებ დროს და ძალისხმევას დახარჯავთ ყოველდღიურ დასუფთავებაზე.
ნაბიჯი 5
არ გამოტოვოთ დეკრეტული შვებულების მეტი გასეირნება. თქვენ და თქვენს ჩვილს სუფთა ჰაერი სჭირდებათ. სიარული დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ ფიზიკურ მდგომარეობაზე, არამედ განწყობაზეც. გარდა ამისა, ყოველდღიური სიარული ხელს უწყობს ზედმეტი წონის მოცილებას, რაც შეიძლება ორსულობის შემდეგ გამოჩნდეს.
ნაბიჯი 6
ნუ ეცდებით იყოთ ყველაფერში სრულყოფილი და ყველაფრისთვის დრო იყოთ. არ არის საჭირო ჩქარობა და აურზაური. თუ რამე ხელუხლებელი დარჩა სახლის გარშემო, არაუშავს. თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დრო ჰქონდეთ თქვენს ბავშვთან კომუნიკაციისთვის და დაისვენოთ. ზოგი დედა ცდილობს დამატებითი ფულის გამომუშავებას ბრძანების დასაწყისიდანვე, მაშინაც კი, როცა ამის აუცილებლობა არ არის. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია დაუთმოთ ძილი ან ვარჯიში.
