შფოთვა ხდება თანამედროვე ადამიანის მუდმივი თანამგზავრი. ჯერ კიდევ - სამყარო მუდმივად იცვლება, ჩვენ გადავსებული ვართ ინფორმაციის ნაკადებით, რომელთა გაგება ძნელია. იმდენი საქმე გვაქვს გასაკეთებელი. და თუ ზრდასრული ადამიანი არასასიამოვნოა ამ მორევში, წარმოიდგინეთ როგორია ასეთ სამყაროში ბავშვის შეშფოთებისკენ მიდრეკილი ბავშვი. მაგრამ შფოთვა შეიძლება მოგვარდეს. და მოზარდებს შეუძლიათ ამაში დაეხმარონ ბავშვებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დილით თქვენ გაიღვიძეთ ბავშვი, ის საუზმობს, იწმენდს კბილებს, ემზადება. ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაიცვათ თქვენი ფეხსაცმელი და გამოხვიდეთ. შემდეგ კი გესმით ეს საშინელი ფრაზა: "დედა, მე სკოლაში არ წავალ. არ მინდა". თქვენ იცით, რომ მბრძანებლური ტონი არ გამოგადგებათ. თქვენ იცით, რომ თხოვნა, მუქარა და შანტაჟი აზრი არ აქვს. ერთადერთი, რისი თქმაც შეგიძლია შეშფოთებულ ბავშვთან ახლა, როდესაც დრო აღარ დარჩება, არის მსგავსი რამ: "კიტი, ყველაფერი კარგად იქნება". "მე არ მინდა სკოლაში წასვლა". - გესმის საპასუხოდ. და ხედავთ, მას არ სჯერა თქვენი "ყველაფერი კარგად იქნება", ის ასი პროცენტით დარწმუნებულია, რომ არაფერი იქნება კარგად, ის წუხს და ძალიან ღელავს. შფოთვა ხელს უშლის მას სახლიდან გასვლაში. შფოთვა კრავს კუჭს და აძლევს მოღალატურ სისუსტეს ფეხებში. თქვენ იცით, რომ თუ ძალით მიათრევთ მას, ეს მხოლოდ გაუარესდება. მაგრამ კიდევ რა შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს შეშფოთებულ შვილს ახლა, როდესაც პანიკა კვლავ დაეუფლა მას?
ნაბიჯი 2
დაჯექი დივანზე, დაჯექი მის გვერდით, ჩაეხუტე და უთხარი: "მე შენთან ვარ. შენ უსაფრთხო ხარ." ეს ფრაზა შეიძლება უფრო მეტად იყოს დამხმარე, ვიდრე ინსპირაციული მონოლოგი და თუ არ იცით რა უნდა თქვათ, დაიწყეთ ამით.
ნაბიჯი 3
მითხარი რას გრძნობ. რისი გეშინია? Მომიყევი ამის შესახებ. ყველა ვარიანტი გააკეთებს. ამ კითხვის დასმისას შეზღუდე შენი დრო. მაგალითად, მოდით ვისაუბროთ თქვენს შეშფოთებაზე 10 წუთის განმავლობაში. და მისმინე შეწყვეტის გარეშე. ნუ შეეცდებით გამოსწორების გამოსწორებას, გამოსწორებას.
ნაბიჯი 4
მაჩვენე რამდენად დიდია შენი შფოთვა. დაპატიჟეთ ბავშვს აჩვენოს თავისი წუხილის რაოდენობა ხელებით (მას შეუძლია ხელები გაშალა გვერდებზე იმდენი, რამდენადაც თვლის საჭიროდ) ან მარტივი ნახაზით. ფურცელზე დახაზეთ სამი წრე - დიდი, საშუალო და პატარა. დაეხმარეთ ბავშვს ავირჩიოთ განგაშის წრის ზომა.
ნაბიჯი 5
რა გითხრათ თქვენი შეშფოთების შესახებ? აუხსენით თქვენს შვილს, რომ შფოთვა ჰგავს ხოჭოს ყურზე, რომელიც მუდმივად ახსენებს მათ წუხილს. მაგრამ თქვენი შვილის ძალაა გაანადგუროს ეს ხოჭო. მაგალითად, დაე, ის იყოს პატარა უფროსი და უთხრა გამაღიზიანებელ შეცდომას, რომ თავი დაანებოს. მაჩვენე მაგალითი. ამავე დროს, ისაუბრე სასაცილო ან სულელური ტონით. გაიმეორეთ ფრაზა ხმამაღლა და რბილად.
ნაბიჯი 6
შეგიძლიათ მაღვიძარა დახატოთ? ის, რაც ყოველთვის არ არის აღწერილი სიტყვებით, შეიძლება ასახული იყოს ქაღალდზე ფანქრების, საღებავების, ფანქრების ან შადრევნის მარტივი კალმის გამოყენებით. როდესაც ბავშვი დასრულდა, გადახედეთ ნახატს. თუ ხედავთ რაიმე გამორჩეულ მახასიათებელს, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ისინი. მაგალითად, სურათზე არის გაუგებარი ცხოველი, რომელსაც აქვს ექვსი ფეხი. უთხარი: "ოჰ, მას ექვსი ფეხი აქვს. რამდენი". ან სურათზე ბევრი ყვითელია. უთხარი: "ვაიმე, შენ, აქ თითქმის ყველაფერი ყვითელია".
ნაბიჯი 7
მოდით, კარგი დასასრული გამოვიდეთ. ბავშვები ხშირად წუხს გარკვეული მიზეზების გამო, ამიტომ ისინი წარმოიდგენენ მოვლენების მიმდინარეობას, რაც მათ პანიკაში ჩააგდებს. თქვენი ამოცანაა დაეხმაროთ ბავშვს დაინახოს ყველა შესაძლო გამოსვლა სიტუაციიდან, რაც მათ აშინებს. დაეხმარეთ მას მოიფიქროს ამბავი, მაგრამ დაე, შეადგინოს დასასრული. ეს შეიძლება იყოს სასაცილო ან სულელური, შეიძლება ბევრი დასასრული იყოს, მაგრამ მაინც ერთი უნდა იყოს რეალისტური და უნდობლობდეს თქვენს შვილს.
ნაბიჯი 8
კიდევ რა იცით …? შეცვალეთ თქვენი ბავშვის შიში ელიფსისით. მაგალითად, მას ეშინია დაფაზე პასუხის გაცემა. ან ინერვიულოთ მომავალი სპორტული დარბაზის თამაშის გამო. ეშინია სუსტად ჟღერს. მას შეიძლება ეშინოდეს ფუტკრების, ლიფტის, ძაღლების და ნებისმიერი სხვა რამის.გამოიკვლიეთ მასთან ერთად. შეიარაღდით წიგნებით, მოიძიეთ ინფორმაცია ინტერნეტში. ცოდნა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შფოთვას.
ნაბიჯი 9
ახლა ღრმად ვისუნთქავ. თუ თქვენს შვილს ისე აწუხებს, რომ არ სურს თქვენი მოსმენა, აჩვენეთ, თუ როგორ იყენებთ თქვენ დამამშვიდებელ სტრატეგიას. იყავი ცოცხალი მაგალითი. დაე, ის გიყურებდეს. ჩაეხუტე. დაე, მოისმინოს და იგრძნოს როგორ სუნთქავ. ის შენთან ერთად ისუნთქავს და დამშვიდდება.
ნაბიჯი 10
ეს ძალიან საშიშია და … აღიარე შენი ბავშვის შიში. აჩვენეთ რას ნიშნავს თქვენთვის მისი შფოთვა და წუხილი. რომ მას დაუჯერებ და გესმის. შემდეგ”და” დაამატეთ რაიმე დამაიმედებელი და გამამხნევებელი”ეს ძალიან საშიშია და მანამდეც გაუმკლავდით მას.” "… და თქვენ გეგმა გაქვთ.", "… და თქვენ უსაფრთხო ხართ."
ნაბიჯი 11
Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? მართლაც, ნუ იჩქარებთ დახმარებას. პირველ რიგში, ჰკითხეთ რა სურს თქვენს შვილს თქვენგან და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას.
ნაბიჯი 12
ეს გრძნობა გაივლის. ეს ფრაზა საუკეთესოდ განმეორდება ერთად. მართლაც, ყველა გრძნობა, თუნდაც ყველაზე ძლიერი, გადის. შფოთვა და შფოთვა, როგორც ჩანს, დაუსრულებელი და მომაბეზრებელია, მაგრამ ისინი ასევე სრულდება. ნორმალურია თავი იგრძნო არანორმალურად საშიშ სიტუაციაში.
