ორსულობის სწორი დაგეგმვისა და კონტრაცეფციის ოპტიმალური მეთოდის არჩევისთვის ქალს უნდა ჰქონდეს წარმოდგენა მენსტრუალური ციკლის შესახებ, რომლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია ოვულაცია.
Ეს აუცილებელია
- - კალენდარი;
- - ტესტი ოვულაციის დასადგენად;
- - თერმომეტრი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ქალის მენსტრუალური ციკლი ითვლება მისი პერიოდის პირველი დღიდან მეორე დღის პირველ დღემდე. საშუალოდ, ოცდარვა დღეა, მაგრამ მისი ხანგრძლივობა შეიძლება იცვლებოდეს ოცდაერთიდან ოცდათხუთმეტ დღემდე. ციკლის დაახლოებით მეთოთხმეტე – მეთხუთმეტე დღეს ხდება ოვულაცია - ფოლიკულში გამოდის კვერცხუჯრედი, რომელიც მზად არის განაყოფიერებისათვის.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ გამოთვალოთ ოვულაციის პერიოდი ჩვეულებრივი კალენდრის გამოყენებით. მასში აღნიშნეთ თქვენი პერიოდის დაწყების თარიღი და დაითვალეთ ორი კვირა. ასევე, ანტენატალური კლინიკების სტუმრებს ხშირად ეძლევათ სპეციალური კალენდარი მენსტრუალური ციკლის უფასოდ აღსაწერად, რომელთანაც მუშაობა ძალიან მარტივია.
ნაბიჯი 3
შეიძინეთ ტესტი, ოვულაციის პერიოდის დასადგენად - ისინი თითქმის ყველა აფთიაქში იყიდება. მის მუშაობას საფუძვლად უდევს ლუთეიზირებელი ჰორმონის არსებობა, რომელიც ამ დროს მხოლოდ შარდში გვხვდება. თუ ტესტი დადებითია, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაციის პერიოდი დადგა.
ნაბიჯი 4
სხეულის ბაზალური ტემპერატურის (ვაგინალური ან სწორი ნაწლავის ტემპერატურა) ყოველდღიურად მიღება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის არის ოვულაცია. მიიღეთ ტემპერატურა ყოველ დილით. თუ უმნიშვნელოდ მოიმატებთ (დაახლოებით 0,2 გრადუსი), მაშინ მოხდა ოვულაცია.
ნაბიჯი 5
ოვულაციის პერიოდის დაწყებისთანავე იცვლება ვაგინალური გამონადენის ხასიათიც. თუ ოვულაციამდე ისინი სქელი და წებოვანი იყო, ამ დროს ისინი თითქმის გამჭვირვალე ხდებიან.
ნაბიჯი 6
გახსოვდეთ, რომ დაორსულება შეგიძლიათ არა მხოლოდ უშუალოდ ოვულაციის პერიოდში. სპერმა შეიძლება აქტიური დარჩეს ქალის სასქესო ტრაქტში ხუთიდან შვიდი დღის განმავლობაში. ორსულობის დიდი ალბათობაა და ოვულაციის დაწყებიდან სამი დღის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები ბავშვის დაორსულების დაგეგმვისას ან არასასურველი ორსულობის პრევენციის საშუალების არჩევისას.
