ნებისმიერი განშორება, მაშინაც კი, თუ ეს მოხდება ორმხრივი გადაწყვეტილებით, რთულია. რომანტიკის დროს ეჩვევი ადამიანს, უკავშირდები მას გარკვეულ გეგმებსა და იმედებს, ცხოვრების რიტმს ადაპტირებ მის ჩვევებზე და ა.შ. დაშლის შემდეგ სიმშვიდის პოვნა ადვილი არ არის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააღვიძეთ თქვენი ემოციები. სანამ არ გაუშვებთ გრძნობებს, არ მისცეთ თავს ტირილის საშუალება, ემოციურად გაიარეთ ყველაფერი, თქვენ ნამდვილად ვერ დაამშვიდებთ. თავის თავში ყველაფრის შენახვა საზიანოა არა მხოლოდ ფსიქიკური კომფორტის თვალსაზრისით - ეს ჯანმრთელობისთვის საშიშია. გაუტირებელი ცრემლები და უკმაყოფილება შეიძლება გახდეს ნევროზის განვითარების სტიმული, ქრონიკული დაავადების გამწვავება და ა.შ. შეგიძლიათ იტიროთ, იყვიროთ, გაანადგუროთ ნივთები და ჭამოთ ჭურჭელი - გააკეთოთ ყველაფერი, რაც გათავისუფლებთ რეპრესიული აზრებისა და გრძნობებისგან.
ნაბიჯი 2
იპოვნე რამე გასაკეთებელი. ცოტა ხნით, თქვენი აზრები დაკავებული იქნება თქვენი ყოფილი და თქვენი წარსული ცხოვრებით - გააკეთეთ ისე, რომ თქვენ უბრალოდ არ გქონდეთ ფიქრის დრო. შეავსეთ თქვენი სიცოცხლე შესაძლებლობებით - დატვირთეთ სამუშაოთი, იპოვნეთ ჰობი, მიიყვანეთ სხეული სრულყოფილებამდე და დაღლილობამდე დარბაზში და ა.შ. რუტინული და დატვირთვა დაგეხმარებათ წარმავალზე არაპროდუქტიული აზრების თანდათანობით განდევნას თქვენი გონებიდან.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თქვენი გარემოცვა. დამშვიდება ძნელია, თუ გამუდმებით წააწყდები წარსულის მოგონებებს - საერთო ბინას, ნაცნობ ადგილებს, რესტორნებსა და შენი ცხოვრების სხვა ელემენტებს შეუძლიათ დიდხანს დაანგრიონ წონასწორობა. ამიტომ, ჩაალაგე ბარგი და იმოგზაურე - სხვა ქვეყანაში, ქალაქში, უბრალოდ ქვეყანაში. დარჩი იქ, სადაც სუნთქვა გაგიადვილდება - ახალი შთაბეჭდილებები და ნაცნობები, ემოციები და გამოცდილება ყურადღებას გიპყრობს.
ნაბიჯი 4
ამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება. გააკეთე ისეთი რამ, რისი გაკეთებაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი, მაგრამ საკმარისი დრო არ გქონდა ან შენს ყოფილ პარტნიორს არ მოსწონდა შენი ინტერესი. ახლა არანაირი დაბრკოლება არ არსებობს - თქვენ თავისუფალი ხართ და დროის მართვა შეგიძლიათ როგორც გსურთ. ისწავლეთ ენები, დარეგისტრირდით საცეკვაო სტუდიაში, იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე, ექსპერიმენტი შეიტანეთ თქვენი სურათის შეცვლაზე.
ნაბიჯი 5
გახსენით ახალი - აქტიურად მონაწილეობთ სოციალურ ცხოვრებაში. თქვენ შეიძლება არამარტო ყურადღება მოგეშალოთ, არამედ ახალი მეგობრებიც შეიძინოთ. მოაწყვეთ სახლი, მოაცილეთ ყველაფერი, რაც წარსულს მოგაგონებთ - შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ ფონი ან მოაწყოთ გრანდიოზული სახე. მოირგეთ საუკეთესოზე, შეწყვიტეთ ტანჯვა და მიიღეთ განშორება, როგორც ახალი შესაძლებლობა - ასე ცხოვრებას გაძლევთ შანსს შეხვდეთ "თქვენს" ადამიანს, რომელთანაც ბედნიერი იქნებით.
