ნდობა, ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ორაზროვანი და უკიდურესად რთული ფენომენია. ზოგჯერ საყვარელი ადამიანის, განსაკუთრებით საყვარელი მამაკაცის ნდობის სწავლა ადვილი არ არის.
Ეს აუცილებელია
სესიები ფსიქოანალიტიკოსთან; სპეციალიზებული ლიტერატურა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავი დაანებეთ კატეგორიულ ადამიანებს. თუ წარსულში მწარე მოტყუება ან ღალატი მოხდა, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მთელი შემდგომი ცხოვრება მხოლოდ ასეთი ურთიერთობებით ივსება. ისწავლეთ სხვების მიმართ უფრო გახსნილი და კეთილგანწყობილი. ყოველდღე გაიმეორეთ სასიამოვნო ფრაზა, როგორიცაა:”მე ვენდობი მამაკაცებს. მათ არ უნდა დააზარალონ. ჩემ წინ საყვარელ ადამიანთან ბედნიერი ურთიერთობაა. მამაკაცი ზრუნავს ჩემზე, მათი წყალობით ვტკბები ცხოვრებით”.
ნაბიჯი 2
Იფიქრე პოზიტიურად! ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ქალები, რომლებიც მუდმივად არ იღბლიან ურთიერთობებში, თავად გეგმავენ მოტყუებას. თუკი შურისძიებას დააგროვებთ მათ წინააღმდეგ, ვინც ერთხელ ღალატობდა, მაშინ ნორმალური კაცი არასდროს გამოჩნდება, რადგან ქვეცნობიერად, ასეთი ქალი-მსხვერპლი უფრო და უფრო იტყუებს მამაკაცებს. ამრიგად, აგებულია დაუსრულებელი მანკიერი წრე, რომლის გაწყვეტა უფრო და უფრო რთულდება.
ნაბიჯი 3
გააკეთეთ მხიარული ვარჯიშები. მაგალითად, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, ჰყავდეთ მამალი ცხოველი და მასთან კონფიდენციალური საუბარი. ასეთი მხიარული ავტომატური ტრენინგი საშუალებას მოგცემთ ერთდროულად გადაწყვიტოთ რამდენიმე პრობლემა. ჯერ ერთი, პრობლემებზე საუბრით უფრო ადვილია მათი მოშორება და, მეორეც, ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ უფრო ღრმად იცოდეთ საკუთარი თავი. გამოიყენეთ სხვადასხვა სახის სხვა ტექნიკა - მედიტაცია, თვითჰიპნოზი, NLP. ასევე არ მწყინს თვითშეფასების გაზრდა, რისთვისაც მუდმივად უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე.
ნაბიჯი 4
ყურადღება მიაქციეთ იმ მამაკაცთა შინაგან სამყაროს, რომელთანაც ურთიერთობთ. გაეცანით შეხედულებებს კონკრეტულ პრობლემაზე, გაეცანით ინტერესებს, შეღავათებს, შეიძლება უფრო დაუახლოვდეთ და, შესაბამისად, დაამყაროთ სანდო ურთიერთობა. უფრო მეტიც, ქალის მხრიდან გამოხატული ინტერესი მამაკაცისთვის ყოველთვის სასიამოვნოა, რაც, თავის მხრივ, საპასუხო სიმპათიას იწვევს.
