ყველა მეძუძურმა დედამ უნდა იცოდეს, როგორ გამოთქვას სწორად და რა ვითარებაშია საჭირო შესაძლო გართულებების თავიდან აცილება და მკერდის დაავადებები.
რატომ გჭირდებათ ტუმბო
ექსპერტთა უმეტესობა ამბობს, რომ ტუმბო უნდა გაკეთდეს მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში. ეს საჭიროება შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- ლაქტაციის ფორმირების პერიოდი, როდესაც გაცილებით მეტი რძე იწარმოება, ვიდრე ბავშვს შეუძლია ჭამოს;
- მკერდის გადატვირთულობა, მაგალითად, ღამის ძილის დროს (თუ რძე არ არის გამოხატული, ანთება შეიძლება მოხდეს);
- ბავშვის დროებითი გადატანა ნარევში, მაგალითად, დედის ნებისმიერი მკურნალობის პერიოდში, რის შემდეგაც იგი კვლავ აპირებს ძუძუთი კვების დაბრუნებას (თუ არ გამოყოფთ რძეს, ამ პერიოდში ლაქტაცია შეიძლება მთლიანად გაქრეს);
- ბავშვი ნაადრევად იბადება, როდესაც მას ჯერ კიდევ არ შეუძლია ძუძუთი წოვა, ხოლო დედას ლაქტაციის სტიმულირება დასჭირდება ბავშვის შემდგომი კვებისათვის.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ უნდა დატუმბოთ ძალიან ბევრი ტუმბოს საჭიროების გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რძის ჭარბი წარმოება. როგორც მოგეხსენებათ, შეგიძლიათ გამოხატოთ როგორც ხელებით, ისე მკერდის ტუმბოთი - თითოეული ვარიანტი კარგია თავისებურად.
როგორ სწორად გამოვხატოთ მკერდის ტუმბოთი
აქ არის ხელით და ელექტრო მკერდის ტუმბოები. სახელმძღვანელო თქვენგან უფრო მეტ დროს და ძალისხმევას მოითხოვს, ვინაიდან ამის გამოხატვა გჭირდებათ. ელექტრო ტუმბოები გაცილებით ძვირია, მაგრამ მათი გამოყენება ძალზე სწრაფად ტუმბოსთვის შეიძლება.
სარძევე ჯირკვლის ტუმბოს გამოყენებამდე უნდა მოხდეს მისი სტერილიზაცია თანდართული ინსტრუქციის შესაბამისად. გამოხატვის შემდეგ, მოწყობილობა და მისი ყველა ნაწილი ასევე კარგად უნდა გაირეცხოს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოხატვა არ უნდა იყოს მტკივნეული. თუ ეს მოხდა, გამოხატვისთვის უნდა აირჩიოთ მკერდის ტუმბოს ყველაზე მოსახერხებელი პოზიცია. ასევე უკუნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ნაპრალები.
ასე რომ, კარგად დაიბანეთ ხელები, მოხვდით კომფორტულ მდგომარეობაში და მკერდის ტუმბოს ძაბრი მოათავსეთ მკერდზე ისე, რომ ძუძუს თავი პირდაპირ შუაში იყოს. გვირაბი მჭიდროდ უნდა მოერგოს გულმკერდს. თუ ხელით გაქვთ მკერდის ტუმბო, დაიწყეთ დგუშის თანდათანობით დაჭერა; თუ ელექტრო გაქვთ, დააჭირეთ ტუმბოს რეჟიმის ღილაკს. განაგრძეთ ამოტუმბვა მანამ, სანამ თქვენი მკერდი არ იგრძნობთ შეხებისას და დისკომფორტი გაქრება.
როგორ გამოვხატოთ ხელები სწორად
ხელით გამოხატვა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მკერდის ტუმბოთი ტუმბო, მაგრამ მას აქვს მრავალი უდავო სარგებელი. პირველ რიგში, ხელის სატუმბი გაცილებით დელიკატურია, რის შემდეგაც ძუძუმწოვრების მიკროკრკალების ალბათობა ძალიან მცირეა. მეორეც, თქვენი ხელებით შეგიძლიათ თანდათანობით და ნაზად შეიზილოთ გულმკერდი, თავიდან აიცილოთ სიმსივნის წარმოქმნა და ანთება. და მესამე, ეს მეთოდი არ საჭიროებს თქვენგან ფულს.
სანამ ტუმბოს დაიწყებთ, აუცილებლად დაიბანეთ ხელები; გააკეთეთ პატარა მასაჟი მკერდისა და ძუძუმწოვრების სტიმულირებისთვის; შემდეგ დაიხარეთ წინ, მკერდზე ერთი ხელით გეჭიროთ; მეორე ხელის ცერი მოათავსეთ ძუძუს არეას არეში, ხოლო საჩვენებელი და შუა თითები ქვედა ნაწილში. არ მოათავსოთ ხელები ძალიან ახლოს ძუძუმწოვართან, რათა თავიდან აიცილოთ მტკივნეული შეგრძნებები. პირველი, გაიყვანეთ ძუძუს თავი, თითქოს თითები გაშალა, შემდეგ კი თითის და საჩვენებელი თითით გაწურეთ. პირველი წვეთები პირველად ჩნდება, რასაც მოჰყვება რძე. გაიმეორეთ მოძრაობები, თანდათანობით გადაადგილეთ თითები წრეში, რათა შეძლოთ რძის გამოყოფა მკერდის ყველა უბნიდან.
შეგიძლიათ გამოხატოთ რძე სტერილურ ჭურჭელში ან ქილებში, მაცივარში შემდგომი მოსახერხებელი შესანახად.
და დაიმახსოვრე, ტუმბო მნიშვნელოვანი პროცესია, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ ლაქტაციის სტიმულირებას, არამედ ხელს უშლის ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა მასტიტი და ლაქტოსტაზი. ძუძუთი კვების ექსპერტები გირჩევენ დაეუფლონ როგორც სახელმძღვანელოს, ისე ტუმბოს, რომ ყოველთვის შეძლოთ საკუთარი თავის დახმარება ნებისმიერ სიტუაციაში.
