ორსულობის პერიოდში, მომავალ დედას განსაკუთრებით სჭირდება დახმარება და მოვლა. ამას მოითხოვს მისი სწრაფად მზარდი მუცელი, რომლის ტარებაც ყოველდღე უფრო და უფრო რთულია. თუ თქვენი ექიმი გირჩევთ გამოიყენოთ პრენატალური ბრეკეტი, აუცილებელია მისი სწორად ტარება, რომ გაგიმარტივოთ ცხოვრება და არ დააზიანოთ თქვენი ბავშვი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პრენატალური ბენდი ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია მუცლის აქტიური ზრდის დასაწყისიდან. ეს ხდება დაახლოებით ორსულობის 16-20 კვირის განმავლობაში. ბანდატის ჩაცმა შეგიძლიათ მშობიარობის მომენტამდე, იმ პირობით, რომ ის სწორად არის შერჩეული, სწორად ნახმარი და ხელს არ შეგიშლით.
ნაბიჯი 2
ბანდაჟის ზომა შეიძლება გამოვთვალოთ მარტივი მეთოდით: აიღეთ ორსულობამდე ქალის თეთრეულის ზომა და დაამატეთ კიდევ ერთი. განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როდესაც დედა სწრაფად იმატებს წონაში, უმჯობესია სცადოთ სახვევი მაღაზიაში და აარჩიოთ შესაფერისი ზომა. სწორად დამონტაჟებული სახვევი არ უნდა ახდენს ზეწოლას მუცელზე და იწვევს დისკომფორტს.
ნაბიჯი 3
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სწორად ჩაიცვათ სახვევი. ამის გაკეთება, მიიღოს ჰორიზონტალური პოზიცია, და, მოხსნის მენჯის, ფრთხილად დააყენა bandage, აფიქსირებს კუჭის მშვიდი სახელმწიფო. თუ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია, დაელოდეთ სანამ ის მოდუნდება და ამის შემდეგ შეიტანეთ ბაფთა.
ნაბიჯი 4
თუ შეარჩიეთ ბაფტის ტრუსი, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტუალეტის გამოყენების შემდეგ საჭიროა ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში დაბრუნება, რათა სწორად ჩაიცვათ ბაფთა. ამიტომ, ორსული ქალებისთვის, რომლებიც სამუშაოდ მიდიან და ცხოვრების ჩვეულ წესს უტარებენ, უფრო შესაფერისია ქამრის ფორმის მოდელი, რომელიც ტუალეტის მონახულების დროს სწორ მდგომარეობაში რჩება და არ საჭიროებს ღილების მოხსნას.
ნაბიჯი 5
საშვილოსნოს ყველაზე სწორი პოზიციაა ძილის შემდეგ. ეცადეთ, სახვევი თქვენს საწოლთან ახლოს გქონდეთ და გაღვიძებისთანავე ჩაიცვით. მაგრამ სახვევში ძილი დღის განმავლობაშიც არ არის რეკომენდებული - მას შეუძლია მნიშვნელოვანი სისხლძარღვების შესუსტება და ბავშვის სისხლით მომარაგება შეუშალოს. ასევე მოსახერხებელია სახვევის მოხსნა ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 6
სწორად ნახმარი და ზომის სახვევი მხარს უჭერს ზურგს და წელის არეს, ამცირებს ხერხემლის დატვირთვას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზურგის ტკივილის დროს. ხელახლა ფეხმძიმე დედებში სამაგრები ებრძვის მუცლის კედლის გადაჭარბებულ გაჭიმვას და ამცირებს სტრიების რისკს. სუსტი მუცლის კუნთებით, სახვევი ერთგვარი კორსეტის როლს ასრულებს და იცავს ბავშვს. სახვევი მხარს უჭერს მუცელს გრძელი სიარულის დროს, სპორტი ფეხმძიმე ქალებისთვის.
ნაბიჯი 7
გამონაკლისია ქალები, რომლებსაც ნახველის არასწორი მდგომარეობის გამო არ ურჩევენ სახვევს. ამ შემთხვევაში, ექიმები ელოდება, სანამ მომავალი ბავშვი თავს არ აქცევს და მხოლოდ ამის შემდეგ აფიქსირებს სწორ მდგომარეობას ბაფთით.
