მეძუძური დედისთვის მნიშვნელოვანია რამდენ სითხეში სვამს. დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი უნდა დალიოთ. არსებობს სასმელები, რომლებიც ცნობილია, რომ რძის წარმოებას უწყობს ხელს. მეძუძური დედის დიეტაში შეგიძლიათ დაამატოთ სპეციალური ვიტამინების კომპლექსები, ასევე ჩაები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლაქტაციას.
რა უწყობს ხელს ლაქტაციას?
- სტაფილოს ახალი წვენი. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი დღეში სამჯერ, მინიმუმ ნახევარი ჭიქა. სურვილისამებრ დაამატეთ ნაღები, რძე ან თაფლი.
- წვრილად გახეხილი სტაფილო დაასხით თბილ რძესთან ერთად. სტაფილის სამიდან ოთხი სუფრის კოვზი, ერთი ჭიქა რძე. ასეთ სასმელს ვსვამთ ჭიქაში დღეში ორჯერ ან სამჯერ. ასევე კარგია ერთი ან ორი ჩაის კოვზი თაფლის დამატება.
- აიღეთ ანისულის თესლის ორი კოვზი და დაასხით მდუღარე წყალი ერთი ჭიქის ოდენობით. ჩვენ დავუშვებთ სასმელს ერთი საათის განმავლობაში, დავლიოთ იგი ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე, დღეში სამჯერ, თითო თითო ორი სუფრის კოვზი.
- ჩვენ ავიღებთ კოვზ თესლის კოვზს და ვავსებთ ჭიქა ცხელი რძით. სასმელი უნდა დადგეს რამდენიმე საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა კვებამდე ოცდაათი წუთით ადრე.
- ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი კამა თესლი ჭიქა მდუღარე წყალში. ჩვენ დაჟინებით მოითხოვს საათნახევარი. თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში ოთხჯერ.
- ცერეცოს, ორეგანოსა და ანისულის ინფუზია კარგად უწყობს ხელს ლაქტაციას. ჩვენ ვიღებთ ათი გრამს თითოეული ინგრედიენტიდან. ერთმანეთში აურიეთ ბალახის ორეგანო, კამის ხილი და ანისულის დაქუცმაცებული ხილი. ჩაასხით ერთი ჩაის კოვზი ამ ნარევიდან ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით, დატოვეთ ხელმძღვანელობისთვის რამდენიმე საათის განმავლობაში. ეს უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ, ნახევარი ჭიქა.
- აიღეთ თორმეტი კაკლის ბირთვი და დააქუცმაცეთ. ჩვენ გძინავს თერმოსში, დავასხათ კაკალი ორი ჭიქა ცხელი რძით. ორი საათის შემდეგ, ნარევი მზად არის გამოსაყენებლად. ასეთი სასმელი უნდა მიიღოთ ჭიქის მესამედში კვებამდე ოცი წუთით ადრე.
