მეძუძური დედა, რომელიც ყველაფერს აძლევს თავის შვილს რძის საშუალებით, პატივისცემის ღირსია. მაგრამ რა მოხდება, თუ დედამ უნდა შეწყვიტოს ძუძუთი კვების პერიოდი? შესაძლებელია ლაქტაციის განახლება მარტივად და უმოკლეს დროში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რაც შეიძლება ხშირად აჭამოთ ბავშვი.
დედის ძუძუს წოვის მოძრაობებით სტიმულირებით, ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად შეცვალოს დედის რძის წარმოება. პროცესის დაჩქარების მიზნით საჭიროა ბავშვის გამოყენება მისი უმცირესი თხოვნით, თუნდაც ორი ყლუპით.
ნაბიჯი 2
შეიზილეთ და ივარჯიშეთ მკერდი.
მკერდის მასაჟითა და მოქნევით თქვენ არა მხოლოდ ლაქტოსტაზის წარმოქმნას აცილებთ, არამედ რძის წარმოების დარეგულირებასაც შეძლებთ. უმჯობესია გამოიყენოთ აბუსალათინის ზეთი მასაჟისთვის და თავად პროცედურის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ მკერდი საპნით და წყლით.
ნაბიჯი 3
მიირთვით საკვები, რომელიც ზრდის ლაქტაციას.
გადახედეთ თქვენს გემოვნების პარამეტრებს. არ უნდა ეცადოთ მეტი ჭამა, მაგრამ მაინც აუცილებელია დიეტის დივერსიფიკაცია. გაძლიერებული ლაქტაციის დროს, ყოველდღიურად მიირთვით მინიმუმ 200 გრამი ხორცი, 250 გრამი რძე ან კეფირი, ასევე სტაფილო, ბრინჯი, თხილი, ბოლოკი, მოცხარი.
ნაბიჯი 4
დალიეთ ბევრი სითხე.
მეძუძური დედის ორგანიზმმა უნდა მიიღოს მინიმუმ 2-3 ლიტრი სითხე დღეში. ეს სითხე შეიძლება იყოს არა მხოლოდ წყალი, არამედ წვნიანები ან, მაგალითად, სპეციალური ჩაი ლაქტაციის სტიმულირებისთვის. იდეალური ვარიანტი იქნება ზღვის buckthorn ან Ginger, rosehip ან ლიმონის ბალზამი decoctions.
ნაბიჯი 5
იკვებეთ ცხელი შხაპით.
თუ ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე, მაშინ ძუძუთი კვების დაწყებამდე შეგიძლიათ სცადოთ ცხელი შხაპის მიღება ან უბრალოდ გამოიყენოთ ცხელი კომპრესი სარძევე ჯირკვალზე. სიცხე შეინარჩუნებს რძეს მკერდისკენ.
ნაბიჯი 6
დაიცავით სწორი ყოველდღიური რუტინა.
ყურადღებით გადახედეთ თქვენს ყოველდღიურობას. შეეცადეთ საკმარისად დაიძინოთ და მეტი იაროთ სუფთა ჰაერზე, რადგან ხშირად ლაქტაცია თრგუნავს ძილის მუდმივი უკმარისობის გამო.
ნაბიჯი 7
სტრესის აღმოფხვრა.
შეაჩერეთ ნერვიულობა იმის გამო, რომ ძუძუთი კვება არ იმუშავებს ისე სწრაფად, როგორც გსურთ. ზოგჯერ სტრესს შეუძლია დედის ორგანიზმის დასვენების ნებისმიერი შესაძლებლობა მთლიანად მოკლას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ბავშვს, პირველ რიგში, მხიარული და კმაყოფილი დედა სჭირდება, ვიდრე თქვენი ნეგატიური ემოციები.
