მშობიარობის შემდეგ სექსუალური ცხოვრების აღსადგენად, ჯერ უნდა აღადგინოთ სამუშაო და დასვენების რეჟიმი. ახალგაზრდა მამებმა სწრაფად უნდა მიიღონ თავიანთი ახალი როლი. ადექით ღამით, მიიყვანეთ ბავშვი ახალგაზრდა დედის საჭმელად, მიეცით მას საკმარისი ძილი. სწორედ ამ პერიოდში შეიძლება და უნდა გახდეს ნამდვილი დამცველი.
ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის დედის როლიდან საყვარლის როლზე გადაყვანა. გააკეთეთ მისი ბუშტუკები, ჩართეთ მუსიკა, აანთეთ სანთლები, მაქსიმალურად მიიზიდეთ ბებიები და ძიძები. ამ შემთხვევაში, არსებობს სახის შეცვლა, და ქალი სწრაფად ახსოვს ბედია.
იმავე შემთხვევებში, თუ მამაკაცი სამზარეულოში დაიძინებს, რადგან სამსახურში ადრე დგება, ქალი მიტოვებული რჩება. ის უკვე თავს ცუდად გრძნობს, მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში გადადის, რაც სექსუალურ ლტოლვას შლის, როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. და უნდა გვახსოვდეს ძალიან კარგი, მაგრამ მარტივი ანდაზა: "მეგობარს იცნობენ როგორც სიხარულში, ასევე უბედურებაში". რა თქმა უნდა, ბავშვის დაბადება არ წარმოადგენს პრობლემას, სიხარულს, მაგრამ ეს გარკვეულ ძალისხმევასთან არის დაკავშირებული - ფიზიკური და გონებრივი. ამიტომ, ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ერთად გავიაროთ ეს რთული პერიოდი, შემდეგ კი გამოჯანმრთელება ბევრად უფრო სწრაფად მოხდება!
იმისათვის, რომ მეტი სასიცოცხლო ენერგია დაამატოთ, უნდა ისწავლოთ სწორად სუნთქვა. რა ემართება ადამიანს, როდესაც ის დიდხანს დარბის გზის გასწვრივ ან კიბეებზე ადის? ენერგია იწურება, ძალა არა აქვს. ამ დროს სუნთქვა ხდება რაღაც, ხდება უფრო ღრმა ან გახშირებული. ეს უბრალოდ არც თუ ისე მნიშვნელოვანია. არ გჭირდებათ ღრმად და ხშირად სუნთქვა. მშვიდად ისუნთქეთ, გააკეთეთ შეკრული სუნთქვა, როდესაც ინჰალაცია ამოსუნთქვის ტოლია, პაუზების გარეშე. ზედიზედ ზედიზედ ოცი ასეთი სუნთქვა მიიღებთ სუფთა სასიცოცხლო ენერგიის საკმარის ნაწილს, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს ფიზიკურ დატვირთვაზე ან ემოციურ ამაღლებაზე.
