ახალი მშობლებისთვის ბავშვის ძილი შეიძლება იყოს ყველაზე რთული ტესტი. ეს ცვალებადი და არაპროგნოზირებადია, განსაკუთრებით თუ ბავშვი აურევს დღეს ღამეს. თქვენი შვილის დასვენებისა და სიფხიზლის მკაფიო გრაფიკის დადგენით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დატვირთვა.
ძილის ხანგრძლივობა და სიხშირე
დაბადებიდან სამ თვემდე ჩვილებს, როგორც წესი, ბევრი სძინავთ - დაახლოებით 14-18 საათი დღეში. ძილის ხანგრძლივობა, განურჩევლად დღისა და ღამისა, 3-4 საათია, ამიტომ მშობლებს მოუწევთ ადგომა ბანაობისთვის და ბავშვის გამოკვება. 3-4 თვის განმავლობაში ბავშვს დღეში 15 საათი სძინავს, აქედან 10 - ღამით. დანარჩენი დრო დაყოფილია სამ ყოველდღიურ ძილზე. 6 თვისთვის მათი რიცხვი ორამდე შემცირდება, ხოლო ხანგრძლივობა იქნება დაახლოებით ერთი საათი. ამ ასაკში ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის ძილისა და გაღვიძების გრაფიკის დადგენა, არა მხოლოდ მშობლებისთვის ცხოვრების გაადვილებისთვის, არამედ ბავშვის გადაჭარბებული დაღლილობისგან. ექვსი თვის ბავშვის ღამის ძილის ხანგრძლივობა დაახლოებით 12 საათია, ხოლო წლისთვის ის 10 საათით შემცირდება, ხოლო ერთჯერადი ძილი დაახლოებით 2 საათი იქნება. უნდა გვახსოვდეს, რომ ახალშობილს არ სჭირდება სრულყოფილი სიჩუმე დასაძინებლად - არ არის საჭირო ჩურჩულით ან ფეხის თითებზე სიარული. ახალშობილთა უმეტესობას მშვიდად სძინავს კაშკაშა განათებულ და ხმაურიან ადგილებში.
ძილის პრობლემები
ჩვილობის ასაკში შეიძლება ბავშვმა აურიოს დღე ღამეს. ასეთი ჩვილების დღის ძილი იმდენად გრძელია, რომ მათ ძალას უტოვებს ღამით ფხიზლად ყოფნას. ხშირად, ასეთი ბავშვების მშობლები, ყოველ საათში იღვიძებენ ყურადღებისა და საჭმლის მოთხოვნით, ძალიან დაღლილად გრძნობენ თავს. ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს დროებითი სიტუაციაა, რადგან ბავშვის ნერვული სისტემა ვითარდება, მისი ღამის ძილის ხანგრძლივობა გაიზრდება. ჩვეულებრივ, ბავშვებს ნორმალური რეჟიმი აქვთ ერთი თვის ასაკში. ხშირად ძილის პრობლემები შეიძლება ასოცირებული იყოს კოლიკასთან, ამ შემთხვევაში ბავშვს სპეციალური მედიკამენტების მიღება ან ტრადიციული მეთოდების გამოყენება სჭირდება - თბილი პირსახოცი, მუცლის მოხვევა და ა.შ. თუ ბავშვი ძუძუთი იკვებება და კარგად არ სძინავს ღამით, არაგეგმური კვების დროს იღვიძებს, უნდა მიმართოთ ექიმს - იქნებ ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე და ღირს ნარევების გამოყენება ან დროა დანერგოთ დამატებითი საკვები, ეს დამოკიდებულია ასაკი
ჯანსაღი ძილის წესები
იმისთვის, რომ ბავშვი ადრეული ბავშვობიდან შეგვეჩვიოს ჯანმრთელ ძილს, საჭიროა არა მხოლოდ დასვენებისა და სიფხიზლის განრიგის დადგენა, არამედ კომფორტული საძილე ადგილის მოვლაც. ეს უნდა იყოს ცალკე საწოლი, აღჭურვილი სპეციალური გრეით, რომელიც იცავს ბავშვს ჩავარდნისგან და ორთოპედიული ლეიბი. მნიშვნელოვანია, რომ გამოირიცხოს მისგან ზედმეტი ნივთები, მაგალითად, ბალიშები, ჩაყრილი სათამაშოები, მოცულობითი საბნები და ა.შ. ძილში ჩვილს ბავშვი არ უნდა გრძნობდეს უხერხულობას, ამიტომ მშობლებმა უნდა იზრუნონ კომფორტული ჰაერის ტემპერატურაზე და ტენიანობაზე.
