ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად ჩამოყალიბებული ყოველდღიური რუტინა. სადილის საათის მოახლოებისთანავე კუჭში იწყება წვენის წარმოება. ძილისთვის მოსამზადებლად ტვინი შენელდება. ჩვილის რეჟიმის დამყარების სირთულე იმაშია, რომ მას ჯერ კიდევ არ შეუძლია განასხვაოს დღის დრო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი თვის განმავლობაში, ყოველდღიური რუტინული ორგანიზება მოიცავს ბავშვის მუდმივ ბანაობას და ღამის ძილის დაგებას. ახალშობილი ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა, რომ ერთ კვებაზე საკმარისი რძე გამოწოოს. ის სწრაფად იღლება, იძინებს. გარდა ამისა, დედის რძე ძალიან სწრაფად მონელდება, რის გამოც შიმშილის გრძნობა გიჩნდება. ამიტომ, პედიატრები თანხმდებიან, რომ ბავშვი მისი პირველი თხოვნით უნდა იკვებებოდეს.
ნაბიჯი 2
პირველ თვეებში არ შეეცადოთ შეიმუშაოთ თანაბარი ინტერვალი თქვენი ბავშვის კვებას შორის. აიძულებთ მათ დაელოდონ დანიშნულ საათს, თქვენ უბიძგებთ ბავშვს ყვირილისა და წუწუნისკენ. პირველ რიგში, ეს უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. მეორეც, რამოდენიმე წუთიანი მუდმივი ტირილის შემდეგ, თქვენთვის ძნელი იქნება ყმუილის დამშვიდება. ამავდროულად, ცდილობს აჭამოს ბავშვი, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის მშიერი, საფრთხეს უქმნით კოლიკის ზედმეტი ჭამა.
ნაბიჯი 3
სამიდან ხუთ თვემდე აკონტროლეთ თქვენი ბავშვის საქმიანობა. ბევრი ბავშვი ეხმარება დედას ყოველდღიური რჩევების ორგანიზებაში: ისინი თითქმის ერთსა და იმავე დროს დგებიან, გაათანაბრებენ საკვებს შორის ინტერვალებს. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ შექმნათ ნიშანი და აღნიშნოთ გამოღვიძების, კვების, ძილის დრო და ა.შ. ერთი კვირის შემდეგ, შეამჩნევთ გარკვეულ თანმიმდევრობას.
ნაბიჯი 4
თუ რეჟიმი ბუნებრივად არ დამყარდა, მშობლებს მოუწევთ საკუთარი თავის ხელში აყვანა. გაზარდეთ შეთავაზებული საკვების ნაწილები და ინტერვალი კვებას შორის. 3-6 თვის ასაკში ბავშვს შეუძლია გაუძლოს 3-3,5 საათს საკვების გარეშე. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ახალშობილს თამაშებით, წყლის ბოთლით. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, და ნამსხვრევებმა ჭამა ჭამეს, მიირთვით მცირე რაოდენობით რძე ან ნარევი, დარჩენილი ნაწილის უმეტესობა დაგეგმეთ. შეეცადეთ ერთდროულად გასვლა სასეირნოდ. გააგრძელეთ თქვენი რეცხვა ბანაობისა და ძილის წინ. გააგრძელეთ კვების მოთხოვნა ღამით.
ნაბიჯი 5
ექვს თვესთან ახლოს, დამატებითი საკვები შედის ბავშვების რაციონში. მისი კალორიულობით ის აჭარბებს დედის რძეს, ამიტომ საკვებს შორის ინტერვალი შეიძლება 4 საათამდე გაიზარდოს. ბავშვს აქვს საუზმე, სადილი, ვახშამი და საკვები ძილის წინ. შუალედში შესთავაზეთ თქვენს ბავშვს წვენები, წყალი და კომპოტები. ღამის ძუძუთი კვების ეტაპობრივი შეცვლა შესაძლებელია კეფირით.
ნაბიჯი 6
იმისთვის, რომ პატარა ბავშვი არ აირიოს დღისით და ღამის ძილით, აჩვენეთ მას განსხვავება. დღის განმავლობაში არ არის საჭირო ხმის ფონის გამორთვა ტელევიზორიდან ან რადიოდან, საკმარისია მხოლოდ ხმის შემცირება. ასევე, არ დაფაროთ ფანჯრები. ღამის ძილისთვის ემზადება, აუცილებელია მშვიდი და ბნელი გარემოს შექმნა, ოთახის კარგად ვენტილაცია. განვითარებული რიტუალები, რომლებიც ყოველდღე მეორდება, დაეხმარება, მაგალითად, დაბანა - ჭამა - წიგნის კითხვა - დაძინება.
