ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი თვე ნამდვილი გამოწვევა ხდება მთელი ოჯახისთვის. ამ დროს ადგილი აქვს არა მხოლოდ ბავშვის გარე გარემოს პირობებში ადაპტაციას, არამედ მშობლებსაც - ახალ ცხოვრებაში მომხდარ დიდ ცვლილებებს. ბოლოს და ბოლოს, რამდენი უნდა გააკეთოთ და გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც ადრე არ გჭირდებოდათ - რეგულარულად დაიბანეთ საფენები და აჭმევდით ბავშვს დღისით ან ღამის ნებისმიერ მონაკვეთში, დაიბანეთ, ტუმბოს და დაამშვიდეთ, გაანადგურეთ ნატეხები მუცელი და სხვა.
ბავშვის ცხოვრების მესამე თვეში დედა აყალიბებს ყოველდღიურ რუტინულს, რაც მას საშუალებას აძლევს ჰარმონიულად იმოქმედოს ბავშვთან, დროულად და სრულად დაისვენოს და გულში იგრძნოს ბავშვის საჭიროებები.
დილის აწევა და კვება
თუ სამი თვის ბავშვი ძუძუთი იკვებება, მაშინ დედისთვის გაცილებით ადვილი იქნება დილით გაღვიძება. ის ბავშვის პირველი ზარის დროს წამოდგება და დაუყოვნებლივ მისცემს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება. ხელოვნური კვება კარნახობს საკუთარ წესებს. დილით, თქვენ უნდა მოამზადოთ ნარევი, ასე რომ თქვენ უფრო ადრე უნდა წამოხვიდეთ ვიდრე ბავშვი.
სწორი იქნება, თუ დედისთვის საჭმელს ნათესავები და მეგობრები მოამზადებენ. შემდეგ მას შეეძლება ძალების შევსება ბავშვის კვების დროს ან დაუყოვნებლივ შემდეგ. მაგრამ თუ გარშემო არავინ იყო, მაშინ შეგიძლია დაელოდო სანამ პატარას ჩაეძინა. ეს ჩვეულებრივ ხდება ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.
უნდა იცოდეთ, რომ ძუძუთი კვების დროს დედისთვის საკვების მიღების საჭიროება დაახლოებით ორჯერ იზრდება. ამიტომ, თუ ჩვეულებრივ ჭამთ დღეში 3-ჯერ, თქვენს შვილზე ზრუნვის დროს, თქვენ უნდა მიირთვათ ჯანმრთელი და მკვებავი საკვები დღეში 6-ჯერ, თავიდან აიცილოთ მავნე ზედმეტი სიჭარბე და ზედმეტი ჭამა.
აუცილებელია ბავშვის ქცევის დაკვირვება კვების დროს. თუ მას არ აქვს საკმარისი რძე, მაშინ ის იწყებს ყვირილს და ღელავს და კარგად არ სძინავს. ამ შემთხვევაში დედას სჭირდება ლაქტაციის გაზრდა დიეტაში ამისათვის აუცილებელი საკვები პროდუქტების ჩათვლით.
გასეირნება
სუფთა ჰაერზე სუფთა გასეირნება დედისა და მისი ნატეხებისთვის დღეში მინიმუმ ორი საათი უნდა გაგრძელდეს. თბილ ამინდში გასეირნების დრო შეიძლება შეუზღუდავი იყოს. ზაფხულში სასურველია თქვენს ბავშვთან იყოს ბუნებაში რაც შეიძლება ხშირად, არ დაივიწყოთ მწერებისგან დაცვისა და მზის პირდაპირი სხივების ზომების შესახებ.
ძილი
დედისთვის რეკომენდებულია დღის განმავლობაში ძილი - ენერგიისა და ძალის აღდგენის საუკეთესო გზა. სამი თვის ასაკში ჩვილები ღამით 2-3-ჯერ იღვიძებენ დედის რძის ან ბავშვის საკვების მისაღებად. ასე რომ, ბავშვის განვითარების ამ პერიოდში დედა იშვიათად ახერხებს დილამდე მშვიდად დაძინებას.
ტანვარჯიში
ტანვარჯიში და მასაჟი არის ბავშვის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების წინაპირობა. დედამ უნდა ისწავლოს ძირითადი სავარჯიშოები - მოხრა და გაშლა, ბავშვის ფეხები და ხელები მოიტანოს და გაშალა, ზურგზე და მუცელზე ადვილად შეიზილოს. თერაპიულ მასაჟს სპეციალისტი დაეხმარება. თქვენ არ შეგიძლიათ ჩაატაროთ გაკვეთილები ძილის წინ და ჭამის შემდეგ. ამან შეიძლება დაარღვიოს ბავშვის ბიორიტმები.
დაბანა
თქვენი ბავშვის დაბანის საუკეთესო დროა ძილის წინ. ძალიან კარგია, თუ ოჯახს აქვს პატარა აუზი. მაგრამ სტანდარტული აბაზანაშიც კი, დედას და ბავშვს შეუძლიათ ისიამოვნონ ერთად ბანაობით. წყლის პროცედურები არა მხოლოდ პატარა ნამსხვრევებისთვის არის საინტერესო, არამედ სასარგებლოა. წყალი უნდა იყოს გამაგრილებელი, ოდნავ თბილი და სუფთა. დეზინფექციისთვის წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ ცელანდინის ან ძაფის დეკორაცია.
Ღამე მშვიდობისა
ახლა ძილის დროა. დედა ამზადებს სუფთა საწოლს ბავშვისთვის. იგი აყენებს მას, ნაზად ეწევა და ამშვიდებს მას ნაზი ხმით. ზოგიერთ ჩვილს იძინებს კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ და ზოგს დედის სითბო კიდევ რამდენიმე წუთი სჭირდება.
შემდეგ დედა თავის მშვენიერ ქმნილებას იპყრობს ხელებში და ფრთხილად ქანავს მას, მღერის მაგიურ იავნანას. ბავშვს ჩაეძინა. ახლა დროა დედამ დახუჭოს თვალები და მშვიდად დაისვენოს.
ახლობლებმა და მეგობრებმა 3 თვის ბავშვის დედა უნდა დააკავშირონ თავიანთი ყურადღებითა და მზრუნველობით, დაეხმარონ მას საოჯახო საქმეებში.ყოველივე ამის შემდეგ, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ჯანმრთელი და მშვიდი დედა არის ჯანმრთელი და ბედნიერი ბავშვი.
