არცერთი ჩვენგანი არ არის დაცული პერიოდულად, რთულ სიტუაციაში ჩავარდნისგან. რა თქმა უნდა, ისინი ყველა განსხვავებულია და მათი მოგვარებაც სხვადასხვა გზით უნდა მოხდეს. ზოგჯერ, ამისგან თავის დასაღწევად საკმარისია მხოლოდ შეცვალოთ თქვენი შეხედულება მომხდარის შესახებ და, შესაძლოა, ოდნავ შეცვალოთ თქვენი ფსიქოლოგია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ შეიკავებთ ემოციებს და არ მოუსმინოთ მათ, ვინც გირჩევთ, თავი მოაკლოთ ერთმანეთს. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, დაარღვიე წუწუნი, დაარღვიე ორი თეფში, გამოდევნე. გააჩერეთ ორთქლი - აკაკუნეთ, იკივლეთ, იტირეთ, ეს ზიანს მიაყენებს ჯანმრთელობას, ვიდრე ღრმად ჩამარხული გამოცდილება.
ნაბიჯი 2
არ მოატყუოთ თავი, ნუ წარმოიდგენთ რა შედეგებს შეიძლება მოჰყვეს დღევანდელი მდგომარეობა. დაუბრუნდი პრობლემებს, როდესაც ისინი მოდიან. რატომ უნდა განიცდიან წინასწარ იმას, რაც შეიძლება ჯერ არ მოხდა? ნუ დააკლებთ ყველა პრობლემას ერთად, ნუ იტანჯებით იმაზე მეტს ვიდრე გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3
არ იჟღინთოთ და არ განაწყენდეთ. თქვენი ყველა საჩივარი მიაკუთვნეთ ტაქტიკისა და ცუდი მანერისა, ვინც თქვენ განაწყენდა. ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანმა დაუფიქრებლად დატოვა რამე და არც არაფერი ცუდი აქვს, მაგრამ ჩვენთვის ეს შეშფოთების მიზეზი ხდება.
ნაბიჯი 4
გამოიყენეთ რთული სიტუაცია, როგორც შესანიშნავი შესაძლებლობა თქვენი ძალების და საბრძოლო თვისებების შესამოწმებლად, რადგან ტყუილად არ ამბობს ხალხური სიბრძნე: ყველაფერი, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს. რთული სიტუაციები რომ არ ყოფილიყო, ცხოვრების ბედნიერ წუთებს ნაკლებად ვაფასებდით.
ნაბიჯი 5
გააანალიზეთ სიტუაცია. ხშირად, ჩვენ თვითონ ვზღუდავთ თავს და ვიღებთ გარკვეულ ვალდებულებებს, რომლებიც სულაც არ არის საჭირო შესასრულებლად, გვჯერა, რომ რაღაც უნდა გავაკეთოთ, ან, პირიქით, არ გავაკეთოთ. იმის გაცნობიერებამ, რომ ეს წარმოსახვითი ვალდებულებები არ შესრულდა, შეიძლება მოწამლოს ჩვენი არსებობა. დაფიქრდი, იქნებ შენი რთული მდგომარეობა ამას უკავშირდება.
ნაბიჯი 6
გახსოვდეთ, რომ დროთა განმავლობაში ყველაფერი მიდის. მაშინაც კი, თუ დღეს მოგეჩვენებათ, რომ ამ უბედურების გადარჩენა ძნელია, მაშინ რამდენიმე ხნის შემდეგ შეიძლება გახსოვდეთ ღიმილით. საუკეთესო ყოველთვის წინ არის!
