ორსულობის პერიოდში ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თმაზე, კანზე და გამოიწვიოს ჭარბი წონა. შემდეგ კი ბავშვის ლოდინის სიხარული ღრუბელია მათი გარეგნობის უკმაყოფილებით. მაგრამ ამ სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ალბათ თქვენ გაწუხებთ გადაჭარბებული სისავსე, ფიგურის შეცვლა. ამ შემთხვევაში გადახედეთ თქვენს გარდერობს. ახლა ორსული ქალებისთვის თანამედროვე ტანსაცმლის უზარმაზარი არჩევანია - პიჟამადან საღამოს კაბებით დამთავრებული. მშობიარობის შემდეგაც კი შეუძლებელია თქვენი ძველი წონის, ფორმების ელეგანტურობის აღდგენა. არ დაიდარდოთ. ყურადღება მიაქციეთ ტანსაცმელს ჭარბი წონის გამო: ასევე ბევრია ასარჩევად სტილი, ფერი და სიმაღლე. ჩაიცვით როგორც მოგეწონებათ. მთავარია, რომ თავს კომფორტულად და კომფორტულად გრძნობდე - მაშინ ტანსაცმელი მშვენივრად გამოიყურება შენზე.
ნაბიჯი 2
ორსულობის დროს თმის შეწუხება შეიძლება. ცხიმიანი ხდება მოუწესრიგებელი, ცხიმიანი, მშრალი იშლება, იშლება, იშლება. შეეცადეთ განსაკუთრებული მოვლით იზრუნოთ თქვენს თმაზე, გააკეთეთ თერაპიული ნიღბები, შეიზილეთ ლოსიონები სამკურნალო მცენარეების დეკორაციიდან თავის კანში. არ ღირს თმის შეღებვა ბავშვის ლოდინის დროს, მაგრამ თმის ვარცხნილობის გაკეთება შეგიძლიათ პარიკმახერის სალონში, ან მოდურია თმის შეჭრა. ამავე დროს, ექსპერტები გეტყვით, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი თმის ჯანმრთელობა.
ნაბიჯი 3
ორსულობის პერიოდში კანი განიცდის მომატებულ პიგმენტაციას. ეს ნორმალური პროცესია, მისი შეჩერება შეუძლებელია, მაგრამ მისი შემცირება შესაძლებელია. ამისათვის შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად იყოთ მზეზე, გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკური კრემები. არასოდეს მოაცილოთ ასაკობრივი ლაქები. საჭიროების შემთხვევაში, უბრალოდ ნიღაბი მათ ტონალური კრემის ფხვნილით.
ნაბიჯი 4
ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კანზე გამონაყარისა და გამონაყარის გაჩენას. ასევე, მისი ელასტიურობა იკარგება, ხდება სიმშრალე, ან პირიქით, ცხიმის შემცველობა. შეეცადეთ უარი თქვათ ჩვეულებრივ კოსმეტიკაზე ორსულობის დროს, გამოიყენოთ ბუნებრივი საშუალებები: ზეითუნის და სხვა ზეთები, მცენარეული ინფუზია. კანი გაახალისდება, გააუმჯობესებს მის ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 5
ადეკვატურ ძილს, ფიზიკურ დატვირთვას და სუფთა ჰაერზე ყოფნას დიდი მნიშვნელობა აქვს ორსულობის პერიოდში სხეულის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. შესაძლო სავარჯიშოები, ყოველდღიური აუჩქარებელი გასეირნება ხელს შეუწყობს კუნთის მასის შენარჩუნებას ფორმის, შეშუპებისა და შეშუპებისგან გათავისუფლებას. სტიმულირდება სისხლის მიმოქცევა - ნაყოფი გაჯერებულია ჟანგბადით. ასე რომ, ნუ იზარმაცებთ, იმოძრავეთ, უფრო ხშირად იყავით ქალაქის გარეთ, ტყეში - და შემდეგ თქვენ სიტყვასიტყვით აყვავდებით, უკმაყოფილება თქვენი გარეგნობისგან დარჩება.
