რაც უფრო ახლოვდება ბავშვის ნანატრი დაბადების დღე, მით უფრო ხშირად ელოდება მომავალი დედა შფოთვას და შიშს, რაც ინფორმაციის ნაკლებობის გამო შეიძლება პანიკაში გადაიზარდოს. ეს უარყოფითი ემოციები განსაკუთრებით გამოხატულია ქალებში, რომლებიც ემზადებიან პირველი შვილის გაჩენისთვის.
რისი ეშინიათ ქალებს მშობიარობამდე?
მშობიარობის შესახებ ქალის ყველაზე გავრცელებული შიშია ძლიერი ტკივილის შიში. მომავალ დედებს უნდა ახსოვდეთ, რომ მშობიარობის დროს ტკივილი სრულიად ბუნებრივია, მაგრამ რაც უფრო მეტი შიში გაქვთ, მით უფრო ძლიერი იქნება დისკომფორტი. ამ შიშის დასაძლევად, ორსულობის პერიოდში უნდა ისწავლოთ მოდუნება, დაეუფლოთ სუნთქვის ტექნიკას, რომელიც ამცირებს ტკივილს. დარწმუნდით, რომ ექიმს ჰკითხეთ ტკივილის შემსუბუქების მეთოდების შესახებ, რომელთა შემოთავაზებაც შეგიძლიათ, თუ ტკივილს აღარ იტანთ. იმისათვის, რომ პანიკაში არ ჩავარდეთ, შეეცადეთ არ მოუსმინოთ თქვენს მეგობრებს მშობიარობის "საშინელებების" შესახებ და ნუ ეძებთ ასეთ ინფორმაციას ინტერნეტში. ბავშვის გაჩენის ტკივილი ისეთი წვრილმანი იქნება, როდესაც თქვენი ბავშვი პირველად გაიღიმებს!
ორსული ქალების კიდევ ერთი საერთო შიშია მშობიარობის დროს ბავშვის ან დედის სიკვდილი. ამჟამად, თითქმის ყველა სამშობიარო სახლი აღჭურვილია ყველა საჭირო აღჭურვილობით, რაც შეიძლება საჭირო გახდეს გადაუდებელ შემთხვევებში. ექიმები მკაცრად აკონტროლებენ ქალისა და ბავშვის მდგომარეობას და თუ არსებობს მშობიარობის არახელსაყრელი შედეგის საშიშროება, ისინი იღებენ ყველა საჭირო ზომას. ესაუბრეთ ექიმს შესაძლო სიტუაციებზე და სამედიცინო პერსონალის მოქმედების გეგმაზე. ასევე გაეცანით თქვენი ქმრის ან დედის დაბადების შესაძლებლობას - საგანგებო ვითარების შემთხვევაში, მათ შეძლებენ დააკვირდნენ პერსონალის მოქმედებებს.
ზოგიერთ მომავალ დედას ეშინია ნაადრევი მშობიარობის. ამ შიშის დასაძლევად უნდა იცოდეთ, რომ 22-37 კვირაში დაბადებული ბავშვი სიცოცხლისუნარიანია, თუმცა ნაადრევი. ამ შემთხვევაში მას სპეციალური სამედიცინო დახმარება ეხმარება. საკუთარი სიმშვიდისთვის გაირკვეს, აქვს თუ არა თქვენს საავადმყოფოს აღჭურვილობა ნაადრევი ჩვილი მეძუძური.
თუ ვადა უკვე ძალიან ახლოსაა, ზოგიერთ ქალს ეშინია, რომ დროულად არ მოხვდეს საავადმყოფოში. მშობიარობა ხანგრძლივი პროცესია, ძალზე იშვიათ შემთხვევებში ბავშვის დაბადებას 1-2 საათზე ნაკლები სჭირდება. მაგრამ ნაკლებად ინერვიულოთ, წინასწარ მოამზადეთ დოკუმენტების პაკეტი და ყველაფერი რაც გჭირდებათ საავადმყოფოსთვის. გაითვალისწინეთ საავადმყოფოში მოხვედრის რამდენიმე ვარიანტი - შეგიძლიათ იმოგზაუროთ ნათესავთან, ქმართან ან სასწრაფო დახმარების მანქანით.
სასარგებლო რჩევები შფოთის შესამცირებლად
კომუნიკაცია დადებითად მოაზროვნე და ბედნიერი მშობიარობის მეგობრებთან. ისინი არ შეგაშინებენ, მაგრამ მოგცემენ ადეკვატურ რჩევას სამშობიარო სახლისა და მისი პერსონალის რეჟიმის შესახებ.
დაესწარით ორსულობის გაკვეთილებს. ინსტრუქტორები მოგიყვებიან მშობიარობის პროცესის შესახებ, გასწავლიან სუნთქვას და მოდუნებას.
მეტი დრო დაუთმეთ საყვარელ დასვენებას ან ჰობს - წაიკითხეთ, მოუსმინეთ მუსიკას, იარეთ, იქსოვდით, დახატეთ.
მშობიარობას მოიქეცით, როგორც საპასუხისმგებლო სამუშაო, რისთვისაც ღირსეულ ჯილდოს მიიღებთ. ეს გონებრივი დამოკიდებულება გიქმნით ბიზნესის მსგავს განწყობას და გეხმარებათ პანიკის დაძლევაში.
