ორსულობის მეცხრე თვე ქალისთვის ფიზიკურად ყველაზე რთულია. დისკომფორტი სიარულის დროს უკვე ჩვეულია. ქალი მუდმივად განიცდის სირთულეებს კომფორტული ჰორიზონტალური მდგომარეობის მიღებისას, ამიტომ ამ საკითხში ზოგიერთი რეკომენდაცია არ იქნება ზედმეტი.
ორსულობის ბოლო თვის დადგომისთანავე მშობიარობის პროცესი შეიძლება დაიწყოს ნებისმიერ დროს. ამ დროს ბავშვი უკვე სრულფასოვნად ითვლება და მისი პატარა სხეული საკმაოდ მზადაა გარე სამყაროსთან შესახვედრად.
ორსულობის მეცხრე თვეში ქალის კეთილდღეობა
ორსულობის 36-ე კვირიდან ორსულმა შეიძლება განიცადოს ახალი შეგრძნებები. შესაძლებელია გულძმარვა, გაზების მომატება, ყაბზობა, პირღებინება, თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.
ასევე, შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა სახის კუნთების კრუნჩხვები ძილის დროს, ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპება ან ცხვირის სისხლდენა. გარდა ამისა, 9 თვის ფეხმძიმე ქალი გრძნობს ხერხემლის ტკივილს, მენჯის ტკივილს, შარდვის ძალიან ხშირ სურვილს.
ამ პერიოდში საშვილოსნოს სპაზმები ძლიერდება და სირთულეები წარმოიქმნება გადაადგილებისას და ძილის დროს. 9 თვის დამახასიათებელ სიმპტომებს შეიძლება ეწოდოს გაზრდილი ვაგინალური გამონადენი და მათში სისხლის ზოლების არსებობა.
ორსულობის ამ ეტაპზე, მომავალი დედა შეიძლება გახდეს ძალიან აღგზნებული, განსაკუთრებით მომავალი მშობიარობის შესახებ ფიქრისას. ბევრი ქალი აღნიშნავს შიშის არსებობას და ყურადღების გადატანას. ამ მდგომარეობას ხელს უწყობს ბავშვის საქმიანობის ცვლილება, რადგან მას აღარ აქვს საკმარისი სივრცე და ის არ უბიძგებს, მაგრამ უვლიან მოძრაობებს.
დაძინება ორსულობის მეცხრე თვეში
ორსული ქალების უმეტესობას მუდმივად ეძინება. ეს არის სხეულის ნორმალური რეაქცია მასში ცვლილებებზე. მომავალი დედა ამ პერიოდში ძალიან დიდ ემოციურ სტრესს განიცდის. ამიტომ, დაღლილობა საკმაოდ სწრაფად ჩნდება და ქალს მუდმივად სურს დასვენება დაწოლა.
თქვენ უნდა დაიძინოთ რამდენიც გსურთ. საუკეთესო გამოსავალი იქნება ყველანაირი საღამოს გასართობზე უარის თქმა ძილის სასარგებლოდ და მის წინაშე ცოტა ხნით გასეირნება, რის შემდეგაც უფრო ადვილი იქნება დაძინება.
რეკომენდებულია მინიმუმ 8 საათიანი ძილი. დასაძინებლად საუკეთესო დრო დაახლოებით საღამოს 10 საათია, რადგან ამ დროიდან ღამის 1 საათამდე ძილი ყველაზე ჯანმრთელია. საძილე ადგილი არ უნდა იყოს ძალიან რბილი, მაგრამ არც ისე მყარი. საუკეთესო საძილე მდგომარეობაა მარჯვენა მხარეს, უკიდურეს შემთხვევაში, ზურგზე, მაგრამ არა კუჭზე.
ორსულ ქალს, რომელიც დროის უმეტეს ნაწილს სახლში ატარებს, დღის განმავლობაში რამდენიმე საათის დაძინება შეუძლია. შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული დღის ძილიანობა, მეტი დრო გაატაროთ გარეთ. თავიდან უნდა იქნას აცილებული დაბინძურებული და ძლიერად შებოლილი ოთახები, ისევე როგორც ის ადგილები, სადაც უამრავი ხალხია.
