ცოტა ხნის წინ, მაღაზიის თაროებზე დედის რძის შემცვლელი ფორმულების უზარმაზარი არჩევანია. ამასთან, არცერთ პროდუქტს არ შეუძლია ჩაანაცვლოს დედის რძე ბავშვისთვის. ხოლო წარმატებული და გრძელვადიანი ძუძუთი კვებისთვის ქალს სჭირდება დედის რძის შემადგენლობის მონიტორინგი და თუ მისი ხარისხი შემცირდება, ყველა ზომას მიიღებს მის გასაუმჯობესებლად.
აუცილებელია
ლაქტაციის ჩაი, ახალი და ხარისხიანი პროდუქტები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რა თქმა უნდა, რძის ხარისხი დამოკიდებულია გენეტიკურ მიდრეკილებაზეც. მაგრამ ეს შორს არის წარმატებული ლაქტაციის ძირითადი მიზეზისგან. მოდით განვიხილოთ დედის რძის გაუმჯობესების რამდენიმე გზა. პირველი წესი: მეძუძური დედის კარგი განწყობა ხარისხის ლაქტაციის გასაღებია. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი სიმშვიდე და სიმშვიდე. სტრესი და შფოთვა მკვეთრად ამცირებს დედის რძის გამომუშავებას.
ნაბიჯი 2
წესი მეორე - უყურადღებოდ დატოვოთ ლაქტაციის ჩაი, რომელიც დანიშნულია კლინიკაში. მაშინაც კი, თუ ისინი პირდაპირ გავლენას არ ახდენენ რძის რაოდენობაზე, მცენარეული პრეპარატები, ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალზე სასარგებლოა მთლიანად სხეულისთვის.
ნაბიჯი 3
მესამე წესი არის სწორი კვება. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრი ქალი უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე, არის საკმაოდ მკაცრი, მაგრამ აუცილებელი დიეტის დაცვა. ყველა ტკბილეული, წითელი ხილი და ბოსტნეული, საკვები, რომელიც ცვლის რძის გემოვნებას (ხახვი, ნიორი), საკვები, რომელიც იწვევს დუღილს და, შედეგად, გაზრდილი გაზის წარმოება (ყურძენი, კომბოსტო, პარკოსნები), ციტრუსები, ყველა გაზიანი სასმელი, ნებისმიერი სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ხელოვნურ ფერებსა და არომატს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასეთი მკაცრი დიეტის დაცვა პირველი 3-5 თვის განმავლობაში, ხოლო ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა სრულად არ არის ჩამოყალიბებული.
ნაბიჯი 4
დაბოლოს, მეოთხე წესი - ბევრი დედა სწორად ამჩნევს, რომ სუფთა ჰაერზე გასეირნების შემდეგ რძე უკეთესად ჩამოდის, ამიტომ, თუ შესაძლებელია, მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. და დაიმახსოვრე: დედის რძე არა მხოლოდ საკვებია თქვენი ბავშვისთვის, არამედ მისი დაცვაცაა. ამიტომ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ძუძუთი კვება რაც შეიძლება დიდხანს, მაშინ თქვენი ბავშვი იქნება მხიარული და ჯანმრთელი.
