ყველას სურს იყოს მოსიყვარულე წყვილის ნაწილი და ყველა მოსიყვარულე წყვილს აქვს გარკვეული უთანხმოება, ზოგჯერ კამათი და ჩხუბიც კი. ზოგიერთ კონფლიქტს მივყავართ ერთმანეთის უკეთესად გაგებას, სხვები კი თავიდანვე წარმოიქმნება და შემდეგ აღარავის ახსოვს საიდან დაიწყო ეს ყველაფერი? შეგიძლია გიჩხუბო ჩხუბის გარეშე? ყოველ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ.
აუცილებელია
სიყვარული და გაგება
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, ურთიერთპატივისცემა ერთმანეთისა და სხვისი თვალსაზრისით. არასოდეს ამოიღოთ ხმა, გაბრაზდეთ, არ დაურეკოთ სახელები და არ შეაფასოთ სხვისი ნიშნები. როგორც კი ყვირილს დაიწყებთ, კონსტრუქციული საუბარი მთავრდება.
ნაბიჯი 2
მოაგვარეთ უთანხმოებები, რომ ორივე მხარისთვის მისაღები იყოს გამოსავალი. ბედნიერმა წყვილმა იცის, რომ საუბრის მიზანი არის გაერკვნენ რა ხდება და როგორ გაუმკლავდეთ მას და არა ვინმეს გამოსწორება. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი გაღიზიანებულია, უნდა შეეცადოთ გააცნობიეროთ, თუ რა არის მათში გაუმართავი და არ მოიგოთ კამათი. იპოვნეთ კომპრომისი.
ნაბიჯი 3
ნუ დააბრალებ პარტნიორს, ნუ გაბრაზდები მასზე, მაგრამ ეძებე გამოსავალი ამ სიტუაციიდან. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი შეცდომას უშვებს, ერთად დაფიქრდით, როგორ გამოასწოროთ ის, ვიდრე შეცდომას დაადანაშაულოთ.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ, რომ თქვენს პარტნიორს უყვარხართ. ნუ იფიქრებთ ყველაზე ცუდზე, ნუ იფიქრებთ, რომ ის აპირებს თქვენს შეურაცხყოფას ან შეურაცხყოფას, რომ იგი შეგნებულად ცრემლებამდე მიგიყვანთ. იფიქრეთ, რომ თქვენს შორის გარკვეული გაუგებრობაა და ორივე თქვენ დაინტერესებული ხართ მისი მოგვარებით. პოზიტიური აზრები იწვევს დადებით შედეგებს.
ნაბიჯი 5
დააფასეთ არა მხოლოდ ის, რაც საერთო გაქვთ, არამედ ისიც, რომ ორი განსხვავებული ადამიანი ხართ. არაფერია ცუდი ერთგვარი იმედგაცრუების შეგრძნებაში, რომ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის არ ფიქრობს და იქცევა ისე, როგორც თქვენ ფიქრობთ ან გააკეთებდით. ამასთან, ის შენ არ ხარ. და ამისთვის შენც გიყვარს.
ნაბიჯი 6
კონფლიქტურ სიტუაციებში შეეცადეთ შეინარჩუნოთ იუმორის გრძნობა. თუ ღიმილით შეძლებთ რაღაცაზე კამათს, ვერ იჩხუბებთ.
ნაბიჯი 7
შეწყვიტეთ კამათი, თუ გრძნობთ, რომ კარგავთ საკუთარ თავზე კონტროლს. ზოგჯერ უმჯობესია გაგრილდეს და უემოციოდ გადახედოს სიტუაციას, ვიდრე უფრო დაძაბულ გარემოში განიხილოს რაიმე.
ნაბიჯი 8
მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს. აქტიური მოსმენა გულისხმობს იმაზე, რომ არ იფიქროთ საკუთარ არგუმენტებზე, ხოლო მეორე პირი წარმოაჩენს თავის აზრს. მას შემდეგ, რაც პარტნიორმა ისაუბრა, მოკლედ გაიმეორეთ მისი ნათქვამი, ჰკითხეთ, სწორად გაიგეთ თუ არა იგი. აჩვენეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს - „მე ვუსმენ იმას, რასაც მეუბნები. ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია”.
