ბევრმა გაიგო, რომ ორსულობის დროს სხეული უნდა იყოს გაჯერებული ფოლიუმის მჟავით. მაგრამ ამ ვიტამინის როლი ყოველთვის არ არის ნათელი, ამიტომ ორსული ქალები ხშირად განმარტებას საჭიროებენ.
ფოლიუმის მჟავა ადამიანის ორგანიზმისთვის საკმაოდ მნიშვნელოვანია. იგი დიდ მონაწილეობას იღებს ცილების გაცვლაში, ნუკლეინის მჟავების სინთეზში და, შესაბამისად, უჯრედების ზრდის პროცესში. მნიშვნელოვანია მისი როლი სისხლის უჯრედების ფორმირებაში.
ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის მნიშვნელობა
ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა კარგი განვითარებისთვის, აგრეთვე მისი ზრდისთვის, ფოლიუმის მჟავა ორგანიზმში უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობით. ამ სფეროში მრავალი სამეცნიერო გამოკვლევის წყალობით დამტკიცებულია, რომ ფოლიუმის მჟავას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე, რაც ხელს უშლის ნერვული მილის დეფექტებისა და მრავალი სხვა დეფექტის წარმოქმნას.
ორგანიზმს არ ძალუძს ამ ნივთიერების თვით სინთეზირება. ამ ვიტამინს მცირე რაოდენობით აწარმოებენ მსხვილი ნაწლავის მიკროფლორის ბაქტერიები, მაგრამ ეს რაოდენობა არ მოიცავს ვიტამინზე ყოველდღიურ მოთხოვნილებას. საფუარი შეიცავს უამრავ ფოლატს; ფრინველისა და ცხოველის ღვიძლი; მზესუმზირის თესლი; ცხარე მწვანილი - ოხრახუში, რეჰანი, როზმარინი; სოიო; მწვანეთა - კომბოსტო და ისპანახი; asparagus, არაქისი, ლობიო. ზოგიერთ ქვეყანაში არსებობს კანონებიც, რომლებიც განსაზღვრავს, რომ პურის პროდუქტები უნდა გამდიდრდეს ამ ვიტამინით.
რატომ გჭირდებათ ფოლიუმის მჟავას პრეპარატების მიღება
საკვებში ფოლიუმის მჟავის გარკვეული შემცველობის მიუხედავად, ქალები, რომლებიც ორსულად არიან ან უბრალოდ აპირებენ დაორსულებას, აუცილებლად უნდა მიიღონ ნარკოტიკები მისი შემცველობით. რეგულარულად მიღების უამრავი მიზეზი არსებობს. პირველი, დადასტურებულია ამ ვიტამინის როლი ნაყოფის განვითარების დროს სხვადასხვა პათოლოგიების პროფილაქტიკაში. მეორეც, სამზარეულო ანადგურებს ვიტამინის გარკვეულ ნაწილს და ჩვენს რაციონში არ არის ბევრი საკვები, რომელიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას. ნარკოტიკებთან შედარებით, ბუნებრივი ფოლიუმის მჟავა ნაკლებად არის ხელმისაწვდომი. რაოდენ სრულყოფილი საკვებიც არ უნდა იყოს, ის არ ფარავს სხეულის საჭიროებას ამ ვიტამინის მიმართ.
ორსული ქალისთვის ფოლიუმის მჟავის რეკომენდებული მაჩვენებელია 0,4 მგ დღეში. თანამედროვე მედიკამენტები, როგორც წესი, განკუთვნილია ერთი დოზისთვის დღის განმავლობაში და შეიცავს ზუსტად ასეთ მოცულობას შემადგენლობაში. ზოგჯერ დამსწრე ექიმმა შეიძლება საჭიროდ ჩათვალოს პრეპარატის დოზის გაზრდა.
იმ ქალებმა, რომლებიც მხოლოდ ორსულობას გეგმავენ, უნდა დაიწყონ ვიტამინის მიღება დღიური დოზით 0,4 მგ დღეში. პრეპარატის მიღება უნდა გაგრძელდეს ორსულობის დაწყების ფონზე. თუ ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე არანაირი პრეპარატი არ იქნა მიღებული, მისი დაწყების შემთხვევაში რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დაიწყოთ ვიტამინების დალევა. ეს სულაც არ არის რთული და სარგებელი ძალიან დიდი იქნება.
