ეჭვიანობა, ალბათ, ყველა ნორმალური და სრულიად ადეკვატური ადამიანის თანდაყოლილი გრძნობაა. მხოლოდ ის, ვინც გაანადგურა მათი გრძნობები და ემოციები, საერთოდ არ ეჭვიანობს. მსუბუქი ეჭვიანობა საკმაოდ ბუნებრივია და სიყვარულის საპირისპირო მხარეა. მაგრამ ეს გრძნობა შეიძლება დამანგრეველი იყოს. რა უნდა გაკეთდეს?
ზოგჯერ ეჭვიანი ადამიანი კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე, შემდეგ კი მის გარშემო სამყარო იშლება. ურთიერთობები იშლება, სიყვარული, ოჯახი ინგრევა, ეჭვიანი ადამიანის სული ინგრევა.
თუ ეჭვიანი ხართ და ეს ხელს უშლის თქვენს ცხოვრებას, ნუ დაარწმუნებთ საკუთარ თავს, რომ ეჭვიანობის სიტუაციაში დამნაშავე არა თქვენ ხართ, არამედ თქვენი პარტნიორი. თქვენ თვითონ მუდმივად ეძებთ თქვენი პარტნიორის ღალატზე ეჭვის მტკიცებულებებს: თქვენ მოსმენთ სატელეფონო საუბრებს, კითხულობთ sms- ს, ადევნებთ თვალს დეტექტივებს, ალაგებთ დეტალებს. თქვენ უნდა შეჩერდეთ და საკუთარ თავს დაუსვათ კითხვები: ნამდვილად გსურთ იცოდეთ თქვენი პარტნიორის ყველა საიდუმლოება და შეგიძლიათ თუ არა მასთან ერთად ცხოვრება.
თუ თქვენი ეჭვიანობა უსაფუძვლო არ არის, ღალატის ფაქტი აშკარაა, უმჯობესია ეჭვიანობას არ ვებრძოლოთ, არამედ იფიქროთ როგორ იცხოვროთ მასთან ერთად, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. მნიშვნელოვანია გაიგოთ საკუთარი თავი. გიყვართ თქვენი პარტნიორი, შეგიძლიათ შეეგუოთ ღალატის ფაქტს, რატომ არის ეს სიტუაცია. ალბათ თქვენ თვითონ, თქვენი საქციელით უბიძგეთ თქვენს პარტნიორს მოტყუებისკენ? თუ ერთად დარჩენა გინდა, მაშინ საკუთარ თავზე და ურთიერთობაზე უნდა იმუშაო. თქვენ უნდა ისწავლოთ ენდოთ თქვენს პარტნიორს. ნდობის გარეშე შეუძლებელია ჰარმონიული კავშირის შექმნა. მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პარტნიორს, ალბათ სწორედ მისმა ნაკლებობამ გამოიწვია ღალატი.
თუ ეჭვიანობის აშკარა მიზეზები არ არსებობს, მაშინ ყველაზე ხშირად, ეს განცდა გამოწვეულია წარსული გამოცდილებით, წარსული ტრავმული სიტუაციით. მაგალითად, განშორება, ღალატი, განქორწინება. თქვენ უბრალოდ გეშინიათ მისი გამეორების და ეჭვიანობა ამ შემთხვევაში თავდაცვითი რეაქციავითაა, როგორც საკუთარი თავის დაცვა, რომელიც ოდესმე განიცადეთ. აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წარსული და მომავალი სხვადასხვა რამეა, თუმცა ისინი ერთმანეთთან ძალიან ურთიერთდაკავშირებულია. თავი დაანებეთ წარსულის ტკივილს, აპატიეთ ყველას, ვინც გწყინთ და რაც მთავარია, აპატიეთ საკუთარ თავს. გესმით, რომ ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა, სხვაგანაც უნდა იყოს. შენთვის უფრო ადვილი გახდება.
მაგრამ ეჭვიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს დაბალი თვითშეფასებით, დაუცველობითაც. ასეთ სიტუაციაში მხოლოდ ერთი გამოსავალია - თვითშეფასების გაზრდა, თავდაჯერებულობა, მიმზიდველობა, კარგი თვისებები.
და თუ ისინი შენზე ეჭვიანობენ? თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, შეეცადოთ დაადგინოთ ეჭვიანობის მიზეზი. შეეცადეთ არ შექმნათ ისეთი სიტუაციები, როდესაც თქვენი პარტნიორი ეჭვობს თქვენში. მაგრამ აუხსენით მას, რომ თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს საკუთარი პირადი სივრცე, საკუთარი ინტერესების სფერო. ამავე დროს, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორისთვის სიყვარული, გულწრფელი დამოკიდებულება და მასზე ზრუნვა.
სინამდვილეში სიყვარული ამა თუ იმ ხარისხით არის არასრულყოფილი და არასრულყოფილი, ხშირად ექვემდებარება ეჭვს, უნდობლობას, პარტნიორის დაკარგვის შიშს და, შესაბამისად, ეჭვიანობას. იმუშავეთ საკუთარ თავზე, მიეცით თქვენი სიყვარული თქვენს პარტნიორს, ენდეთ მას და შემდეგ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ეჭვიანობის დესტრუქციულ ძალად გარდაქმნა.
