სექსუალური სურვილი ადამიანისთვის ბუნებრივია. ყველა სახეობა ცდილობს გამრავლებას და ამ ინსტიქტის დათრგუნვა სრულიად შეუძლებელია. მაგრამ ყველას შეუძლია დაიწყოს სურვილისა და აღგზნების ინტენსივობის კონტროლი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სექსზე სრული უარყოფა შესაძლებელია, ზოგი ამას გადაწყვეტს რელიგიური ან მორალური რწმენის გამო. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი არასდროს გრძნობენ ინტიმური ურთიერთობის სურვილს, მათ უბრალოდ ისწავლეს ენერგიის გადამისამართება, შეძლეს საკუთარი თავის რეალიზება სხვა რამეში. სანამ უარს იტყვი, დაფიქრდი, ნამდვილად საჭიროა? ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა შეამციროთ ვნება, ის გახდეთ მართვადი და ყველაფერი კარგად გამოვა. რა თქმა უნდა, სექსმა შეიძლება მნიშვნელოვნად მოაცილოს ადამიანი სხვა საქმიანობას, მაგრამ კონცენტრაციამ შეიძლება გაასწოროს ეს.
ნაბიჯი 2
სექსუალური ენერგია უნდა იქნას გამოყენებული, თუ მას არ გასცემთ, ეს სერიოზულ პრობლემებს გამოიწვევს. მისი გამოგდების უმარტივესი გზაა შემოქმედება. დაიწყეთ ხატვა, ქანდაკება, ხერხით ხერხი, არ აქვს მნიშვნელობა რა უნდა გააკეთოს, მნიშვნელოვანია მისი შექმნა შთაგონებით და ვნებით. მნიშვნელოვანია ჰობის პოვნა, რომელიც სიხარულს მოუტანს და სიყვარულში კმაყოფილების ნაკლებობის კომპენსაციას შეძლებს. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თავი ლიტერატურაში ან ვიდეოს დამზადებაშიც, ალბათ ეს თქვენს ნიჭს გახსნის, პოპულარობას გამოიწვევს.
ნაბიჯი 3
დაკავებული ყურადღებას მიაქცევს სექსზე ფიქრებს. ჩვეულებრივ, უსაქმურ პირობებში ადამიანი სიამოვნებაზე ოცნებობს, მაგრამ თუ რამეა გასაკეთებელი, სექსისთვის ენერგია და დრო აღარ რჩება. შეგიძლიათ მრავალი საათი დაუთმოთ სამუშაოს ან სხვა განხორციელებას. მნიშვნელოვანია მხოლოდ საკუთარ თავს არ მისცეთ ოკუპაციის გარეშე ხეტიალის მიზეზი და არ მიიღოთ დაღლილი, ალტერნატიული გონებრივი და ფიზიკური საქმიანობა. ეძებეთ შთაგონება თქვენს საქმიანობაში, დაისახეთ მაღალი მიზნები და ისწრაფეთ მათკენ ისე, რომ გართობის დრო არ გქონდეთ.
ნაბიჯი 4
სპორტი ხსნის სექსუალურ უკმაყოფილებას. რეგულარული ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ სხვაზე იფიქროთ. თუ ვერ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ სამუშაოზე, თუ ვულგარული აზრები ხელს უშლის რაიმეს გაკეთებას, გააკეთეთ რამდენიმე სავარჯიშო, მაგალითად, ათეული ბიძგი, მაშინვე იგრძნობთ შვებას. რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი დიდხანს არ მუშაობს, საათნახევრის შემდეგ კვლავ მოგიწევთ ფიზიკური მოქმედებების შესრულება, მაგრამ ეს კარგ გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე და გარეგნობაზე.
ნაბიჯი 5
სექსზე უარის თქმისთვის საჭიროა გარე სტიმულების ამოღება, რომლებიც ამ პროცესს მოგაგონებთ. შეეცადეთ არ უყუროთ ფილმებს, სადაც აშკარა სცენებია, წაშალეთ შიშველი გოგონების ფოტოები, ასევე ყველაფერი, რაც გარკვეულწილად უკავშირდება აღგზნებას. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ასოციაციები, თვალყურს ადევნებს იმას, თუ რას გიფიქრიათ ინტიმურ ურთიერთობაზე, წაშალეთ ეს ობიექტები თქვენი სივრციდან.
ნაბიჯი 6
ისწავლეთ ყურადღების გადატანა. როგორც კი სექსზე ფიქრი გაგიპარავთ თავში, გადადით სხვაზე. იფიქრეთ თქვენს პროექტზე, რომლის დასრულებაც დიდი ხნის განმავლობაში გსურთ, სამუშაოზე, შვებულებაზე ან სხვა რამეზე. ყურადღება არ მიაქციოთ აღგზნებას, მაგრამ პირიქით. თავიდან ამის გაკეთება არ არის ადვილი, მაგრამ ეს მხოლოდ ტვინის ვარჯიშია. ორიოდე თვის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ სულაც არ არის რთული.
