ამაღლებული საუბარი ან სერიოზული კონფლიქტი შეიძლება მარტივად გადაიზარდოს ჩხუბში. აუცილებელია მოვლენების ამგვარი განვითარების თავიდან აცილება. ეს იქნება ყველაზე სექსუალური და საპასუხისმგებლო გადაწყვეტილება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ აკონტროლოთ საკუთარი თავი, არ დაუთმოთ ემოციები. თუ სიბრაზე, შიში ან პანიკა გაქვთ, შეეცადეთ საუბარი დაასრულოთ. ეს საუკეთესო საშუალებაა დამშვიდებისა და შეცდომების დაშვებისთვის. მომატებული გრძნობები გონებრივ სიწმინდეს აბრკოლებს და ხელს გიშლით რაციონალური აზროვნებისგან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარის მოქმედებები. ჩხუბის თავიდან აცილების ეს გზა განსაკუთრებით აქტუალურია, თუ საუბარი ტარდება, მაგალითად, უცნობ ადგილას ან ღამით. გარდა ამისა, სისხლში ალკოჰოლის არსებობამ შეიძლება გაართულოს სიტუაცია უკიდურესად. შეეცადეთ განმუხტოთ რთული სიტუაცია, როგორც კი დადგება.
ნაბიჯი 2
თქვენი თანამოსაუბრე შეიძლება გონებრივად მომზადებული იყოს ჩხუბისთვის. ალბათ ის ვერ ხედავს მისაღები შედეგების მიღებას თქვენთან კომუნიკაციაში და თვლის, რომ მხოლოდ ბრძოლას შეუძლია გადაჭრას მისი პრობლემა. თუ ეს მოხდა, შეეცადეთ დააკავშიროთ ის საუბრით. სიტყვასიტყვით უთხარით მას, რომ არ გსურთ ბრძოლა და შესთავაზეთ პრობლემის მშვიდად განხილვა. არანაირად ნუ დაადანაშაულებთ თანამოსაუბრეს. ნუ უთხარით მას, რომ სწორედ მან მიიყვანა სიტუაცია ბრძოლაში. ასეთი ბრალდებები მას მხოლოდ გააბრაზებს და ჩხუბის თავიდან აცილება გაუჭირდება. შეეცადეთ დაამშვიდოთ თქვენი მოწინააღმდეგე, უთხარით, რომ გესმით მისი პრეტენზიები და წყენა.
ნაბიჯი 3
სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ დიდი რაოდენობით მოუსმინოთ თქვენს მისამართით შეურაცხყოფას. თუ გსურთ ჩხუბის თავიდან აცილება, უგულებელყოფთ მათ. ადამიანისგან შეიძლება მოისმინოთ ბრალდება სიმხდალისა და სისუსტის შესახებ, მიუკერძოებელი განცხადებები თქვენს მეგობრებსა და ნათესავებზე. ასეთი განცხადებები კეთდება იმისთვის, რომ გაგაწვალოთ. ნუ მიიღებთ სერიოზულად ამ სიტყვებს, ნუ იფიქრებთ თქვენს სიამაყეზე. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ესაუბრებით ფსიქიურად დაავადებულ ადამიანს, რომელსაც არ ესმის რას ლაპარაკობს.
ნაბიჯი 4
როგორც არ უნდა გაგრძელდეს საუბარი, ყოველთვის მიჰყევით თქვენი თანამოსაუბრის, განსაკუთრებით მისი ხელების მოძრაობებს. საჭიროებისამებრ მზად იყავით საკუთარი თავის დასაცავად. სიტუაციის დასამშვიდებლად ხელები მშვიდად იყავით. მაგალითად, დაიჭირეთ პალმები და ხელები ჩამოყარეთ, არ მოხვიდეთ მათთან ხელი ან ჟესტები.
ნაბიჯი 5
თუ აღმოაჩენთ, რომ კონსტრუქციული საუბარი არ მუშაობს, უბრალოდ მოიცილეთ. თუ ამას ბრძოლის დაწყებამდე გააკეთეთ, ნუ გრძნობთ თავს მშიშრად. გახსოვდეთ, რომ უსაფრთხოდ და მშვიდად ყოფნა და თქვენი მოწინააღმდეგის აყრუება ყოველთვის სჯობს უაზრო ბრძოლაში გაურკვეველი შედეგებით ჩაბმას. ზურგს ნუ მიაქცევ ადამიანს. თუ ის ძალიან აგრესიულია, შეგიძლიათ უკნიდან მოხვდეთ. შეინახეთ იგი დანახვაზე, სანამ უსაფრთხო მანძილზე არ იმყოფებით. თქვენი წასვლის შემდეგ არ შემობრუნდეთ. ეს შეიძლება აღვიქვათ როგორც საუბრის გაგრძელების მცდელობა.
