დიდი საშიშროება, რომელიც ორსულობის დროს ელოდება მომავალ დედას, არის მუცლის მოშლის საფრთხე. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია პროფილაქტიკური ზომების ჩატარება ჩასახვამდეც კი. მოგვიანებით, ნაყოფის ტარების დროს, აუცილებელია გარკვეული წესების დაცვა, რეგულარულად მისვლა ანტენატალურ კლინიკებში და ჩატარდეს საჭირო გამოკვლევები.
აუცილებელია
- - ექიმის კონსულტაცია, გამოკვლევა;
- - დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა;
- - სწორი კვება;
- - ვიტამინების კომპლექსი;
- - ყოველდღიური რეჟიმი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩაიტარეთ სრული შემოწმება ჩასახვამდე. დაუკავშირდით ანტენატალურ კლინიკაში გამოცდილი გინეკოლოგს, აუხსენით მას პრობლემის არსი. ექიმი ჩაატარებს გამოკვლევას და გადაგიგზავნით დამატებით დიაგნოზზე, თუ საჭიროდ ჩათვლის. შეიძლება დაგჭირდეთ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ტესტები (ურეაპლაზმოზი, მიკოპლაზმოზი, ქლამიდია, ტოქსოპლაზმოზი და ა.შ.). რომელიმე მათგანის აღმოჩენის შემთხვევაში თქვენ და თქვენს პარტნიორს შესთავაზებთ მკურნალობის კურსს, რის შემდეგაც უნდა გაიაროთ მეორე ტესტი.. თუ ყველაფერი კარგად მიდის, შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი ორსულობა. კონცეფციამ, რომელიც ინფექციური პროცესის ფონზე ხდება, შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ან სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს ბავშვის განვითარებაში (მაგალითად, ნაყოფის ჰიპოქსიური დაზიანება).
ნაბიჯი 2
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი, როგორც კი შეიტყობთ ორსულობის შესახებ. შეამცირეთ ვარჯიში, მაღალქუსლიანი და სამარცხვინო, არასასიამოვნო ტანსაცმელი. დაიცავით გარკვეული რეჟიმი, საკმარისი ძილი. თუ ღამის ან ყოველდღიური მორიგეობა გაქვთ, კანონის თანახმად, თქვენ უნდა გადაიყვანოთ მსუბუქ სამუშაოზე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესი.
ნაბიჯი 3
შეიძინეთ ფიტნეს კლუბის წევრობა. თითქმის ყველა მათგანს აქვს პროგრამა მომავალი დედებისათვის. სწორად აგებული ვარჯიშები დაგეხმარებათ მშობიარობისთვის მომზადებაში, ფორმის შენარჩუნებაში და მშობიარობის შემდეგ საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მოიცილოთ მომატებული კილოგრამები. კვირაში ერთხელ მიდით აუზზე, ცურვა ხელს უწყობს კუნთების მომატებულ ტონუსს.
ნაბიჯი 4
აკონტროლეთ დიეტა, მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაც დიდწილად ამაზეა დამოკიდებული. აბორტის პროფილაქტიკისთვის სასარგებლოა E ვიტამინის შემცველი საკვების მიღება (თესლი, კაკალი, არარაფინირებული მზესუმზირის ზეთი, აღმოცენებული ხორბალი). ზაფხულის თვეებში ჯანსაღია ახალი ხილისა და კენკრის მიღება. მოიხმარეთ სასმელები ვარდის თეძოებიდან, წითელი როუანის კენკრა, შავი მოცხარი, ჭინჭარი.
ნაბიჯი 5
მიიღეთ ვიტამინები და მინერალები ორსული ქალებისთვის უეჭველად. რომელიმე ამ ნივთიერების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ფეტოპლაცენტარულ აპარატში და ბავშვის განვითარებაში. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების სწორად შერჩევაში.
ნაბიჯი 6
მკაცრად დაიცავით ექიმის ყველა რეკომენდაცია. დატოვეთ ყველა ცუდი ჩვევა: არც ნიკოტინი და არც ალკოჰოლი, თუნდაც მინიმალური რაოდენობით, არ უნდა მოხვდეს თქვენს სხეულში.
