ალბათ, ყველა მშობელს სურს, რომ მისი შვილი ჯანმრთელი იყოს. თანამედროვე მსოფლიოში ცნობილია დიდი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ბუნებრივი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია აქტიური ფორმირებისა და განვითარების პერიოდში - 7 წლის ასაკში.
მაგნიუმის დეფიციტი
მაგნიუმი ერთ – ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. ის გვხვდება ადამიანის სხეულის თითქმის ყველა ქსოვილში და აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის.
მაგნიუმის ნაკლებობამ ბავშვის სხეულში შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვობაში დეპრესია. სტრესულ მდგომარეობაში სხეული გამოიმუშავებს ადრენალინის დიდ გამოყოფას, ამ პროცესში მაგნიუმის მარაგი იკლებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკვები ნივთიერების დეფიციტი.
დეფიციტს შეიძლება თან ახლდეს სხვადასხვა დარღვევები, როგორიცაა კბილის ტკივილი, გულისა და გულის რითმის პრობლემები (ტაქიკარდია) და კიდურების სხვადასხვა სპაზმები და კრუნჩხვები. ეს არის პირველადი ნიშნები, რომელთა თანდასწრებით გამოცდილმა ექიმმა უნდა დანიშნოს ბავშვის სისხლის ბიოქიმიური შესწავლა.
სასარგებლო ელემენტი
მაგნიუმი მონაწილეობს ძვლის სიმკვრივის გაზრდაში. ამიტომ, ბავშვში ოსტეოპოროზის განვითარების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დაიწყოს მაგნიუმის დამატებითი მიღება. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ მაგნიუმი უნდა დალიოს ყველა ბავშვმა, გამონაკლისის გარეშე, მედიკამენტების მიღება მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს.
მცირეწლოვანი ბავშვები კაპრიზულები არიან და ყოველთვის არ მიდიან დასაძინებლად იმ დროს, როდესაც ისინი სავარაუდოდ, ისინი ხშირად ტირიან - ეს შეიძლება იყოს ნერვული სისტემის დარღვევა და აგზნებადობის მომატება. მაგნიუმის მიღება ასევე დაგეხმარებათ ამ პრობლემების მოგვარებაში. კვალი ელემენტი ხელს უწყობს ნეირონებს შორის ბუნებრივი კავშირების აღდგენას, აძლევს ბავშვს ძალას გაუძლოს ყოველდღიურ სტრესულ სიტუაციებს.
ასევე, სკოლის მოსწავლეების მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ სწავლის დროს ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს მომატებული დაღლილობა, სტრესი, ყურადღება, ძილიანობა, ან, პირიქით, ძილის დარღვევა ხშირად მიმოფანტულია. გამოცდების ან სკოლაში ახალი რთული მასალის ჩაბარების დროს საჭიროა გააქტიუროთ მეტაბოლური პროცესები და თავიდან აიცილოთ ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. უნდა მიირთვათ მაგნიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა:
- თევზი, - კენკრა, განსაკუთრებით შავი მოცხარი, - შოკოლადი, მაგრამ უმჯობესია შოკოლადი არ გაგიტაცოთ, რადგან დიათეზი შეიძლება განვითარდეს ბავშვებში.
მაგნიუმის მიღების უკუჩვენებებია თირკმელების მძიმე დაავადება და ორსულობა.
მაგნიუმით გამდიდრებული პროდუქტების დახმარებით, ძნელია ყოველდღიური ნორმის შევსება, ამიტომ, კვების ელემენტების გარდა, აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ მაგნიუმის შემცველი პრეპარატები.
მოზრდილებმა და ბავშვებმა უნდა მოიხმარონ მაგნიუმი. სადღეღამისო დოზა შეადგენს დაახლოებით 5-10 მგ ადამიანის სხეულის მასაზე კილოგრამზე. აფთიაქში შეძენილი მაგნიუმის შემცველი წამლები, როგორც წესი, უსაფრთხოა და არ იწვევს დამოკიდებულებას, უფრო მეტიც, მათ აქვთ მინიმალური უკუჩვენებები.
