სამწუხაროდ, ოჯახური ურთიერთობები ყოველთვის ვერ მიდის მშვიდად. ზოგჯერ რომელიმე მეუღლე ცდილობს თავის დამკვიდრებას მეორის ხარჯზე და ცდილობს შეამციროს მისი ადამიანის ღირსება. არ შეგიძლია გაჩუმდე და ჩუმად განაწყენდე. ასეთი მცდელობები დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს. შესაძლებელია ღირსეულად უპასუხოთ გაჟღერებულ შეურაცხყოფას. გამოიყენეთ ფსიქოლოგების მიერ შემოთავაზებული ტექნიკა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სწორად და ღირსეულად პასუხის გაცემის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა შეიძლება ეწოდოს "სწორედ ეს შემთხვევა". ეს იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენი დამნაშავე ასახელებს თქვენს რომელიმე ნაკლოვანებას და, ამის ფონზე, ცდილობს თავის ამაღლებას. მის მიმართ ღირსეული რეაგირება იქნება დამნაშავის ქმედებების შედეგის ხარისხის შემცირება, რაც შეიძლება დაიწყოს სიტყვებით „ეს ასე იქნება …“. მაგალითად, შენიშვნაზე:”საერთოდ არაფერი გახსოვს. შენი ჩემოდანი მე თვითონ უნდა შევალაგე მოგზაურობისთვის”, შეგიძლიათ უპასუხოთ ფრაზით:” ეს იქნება იმ შემთხვევაში, როდესაც ცარიელი ჩემოდნით უნდა წავიდე”.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა პასუხი, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს "ასოციაციური ანალოგია". როდესაც შეურაცხყოფის სურვილით, ადამიანი ცდილობს შეასრულოს თქვენი გარეგნობის ზოგიერთი დამახასიათებელი ნიშანი და მოგცემთ განსაზღვრებას, რომელიც ხაზს უსვამს მას, შეადარეთ თქვენი მოძალადე ობიექტს, რომელიც გამოჩნდება და ასრულებს მის მოქმედებებს, მოცემული განსაზღვრებიდან გამომდინარე. ასე რომ, როდესაც საზოგადოებამ საკმაოდ სრულყოფილი ფაბულისტი ი.ა. კრილოვი შეადარა დიდ ღრუბელს, ივან ანდრეევიჩმა უპასუხა:”ამიტომ მესმის ბაყაყების ქროლვა”.
ნაბიჯი 3
აშკარად დაუმსახურებელ კრიტიკაზე ასევე შეიძლება პასუხის გაცემა ისე, რომ თქვენი მეტოქე დაუყოვნებლივ დაკარგავს თქვენი შეურაცხყოფის სურვილს. მაგალითად, თქვენ შექმენით რაღაც, მოამზადეთ კერძი, რომელიც, თქვენი აზრით, მოწონებას იმსახურებს. ამის ნაცვლად, გესმით დაგმობა და კრიტიკა. გამოიყენეთ წინააღმდეგობრივი ტექნიკა. ნაცვლად მოსალოდნელი რეაქციისა, გამოხატეთ სიამოვნება და ახსენით იმით, რომ სხვისი მიერ ნეგატიური შეფასება ნიშნავს, რომ სხვები დადებითად აფასებენ თქვენს შემოქმედებას. თქვი:”ძალიან ბედნიერი ვარ! თუ ეს არ მოგეწონა, მაშინ ეს ღირსეული საქმეა და ყველას ნამდვილად მოეწონება!”.
ნაბიჯი 4
უმარტივეს, მაგრამ ძალიან ეფექტურ ტექნიკას, რომლის საშუალებითაც ღირსეულად პასუხობთ, ეწოდება "სარკე". გამოიყენეთ, როდესაც პირდაპირ შეურაცხყოფას გაიგონებთ. ამ შემთხვევაში, ასახეთ ეს სიტყვა და ითამაშეთ შენიშვნა, როგორც ადამიანის მიერ თავისთვის დამახასიათებელი მახასიათებელი. მოსმენა: "სულელო!", შეგიძიათ თქვათ: "თქვენ არ უნდა იყოთ ისეთი თვითკრიტიკული, თქვენ კიდევ გაქვთ იმედი, რომ უფრო ბრძენი გახდებით".
