ბავშვებს უყვართ მოზრდილების შემდეგ ყველაფრის გამეორება. საკვები და სასმელი არ არის გამონაკლისი. არომატული ყავის ჭიქა მშობლის ხელში ბავშვისთვის ძალიან დამაინტრიგებელია და ცდის სურვილიც უბრალოდ დამაჯერებელია. თქვენს შვილზე უარის თქმა შეიძლება რთული იყოს. როგორც მოგეხსენებათ, ექიმები მკაცრად კრძალავენ 13-14 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ყავის ნებისმიერი ფორმის, დაფქული ან გაყინვის გამოშვებას.
რატომ არ უნდა მიეცეს ბავშვებს ნატურალური ყავა
პირველი მიზეზი: მასტიმულირებელი ეფექტი, რომელსაც ყავა ახდენს სხეულზე. მაგრამ ყველა ბავშვს არ სჭირდება დამატებითი ენერგია, რომელიც მათ უკვე უხვად აქვთ. ერთი ფინჯანი ყავასგან, მთვრალიც კი დილით, შეიძლება ბავშვს არ დაეძინოს საღამოს დანიშნულ საათზე, გახდეს კაპრიზული და ნერვიული. მართალია, ყავა დადებითად მოქმედებს გონებრივ მუშაობაზე და მას შეუძლია დაეხმაროს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის ათვისებაში.
მეორე მიზეზი: ჯანმრთელობის პირდაპირი დაზიანება. ყავა ორგანიზმიდან აქტიურად გამოაქვს კალციუმი და კალციუმი აუცილებელია ზრდის პერიოდში ბავშვის ძვლების ასაშენებლად. გარდა ამისა, ყავა ასტიმულირებს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, რაც სულაც არ გამოდგება ბავშვებისთვის.
მიზეზი სამი: ყავა იწვევს დამოკიდებულებას. ეს ასტიმულირებს ტვინში სიამოვნების ცენტრებს, რაც საშიშია ბავშვის მყიფე ფსიქიკისა და სხეულისთვის. იგივე ეხება შოკოლადს, კოლას, ლუდს. ხდება ენერგიის ამოფრქვევა, განწყობა უმჯობესდება, ბედნიერების შეგრძნებაც კი იჩენს თავს და ეს ასოცირდება კონკრეტულ საკვებთან ან სასმელთან - ყავასთან. და ასეთი დოპინგის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ავარია და დეპრესია.
ამის საფუძველზე ცხადი ხდება, რომ ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ ნატურალური ყავა. მაგრამ სასმელს აქვს შემცვლელი - ე.ი. პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს კოფეინს და არ აქვთ ყავის სხვა მავნე თვისებები, მაგრამ გემოთი და სუნითაც კი ძალიან ჰგავს მას.
ყავა ბავშვებისთვის
არსებობს რამდენიმე სრულყოფილი, ბავშვებისთვის შესაფერისი ყავის არომატი, რომლის ყიდვა დღეს მაღაზიებში მარტივია. ეს არის ვარდკაჭაჭა და ყავის სასმელი, რომელიც მზადდება ქერის, ჭვავის ან ვარდის წვერებისგან. ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ჩაანაცვლონ ყავა, რომელიც მათთვის საზიანოა და სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს. გარდა ამისა, ისინი პრაქტიკულად არ იწვევენ ალერგიას ბავშვებში და გაცილებით იაფია, ვიდრე კარგი ხარისხის ყავა.
ვარდკაჭაჭა ეს სასმელი ამავე სახელწოდების მცენარის გემოთი ძალიან ჰგავს ყავას. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას: ინულინს, მინერალებს, A, E, B1, B12 ვიტამინებს. მას აქვს მატონიზირებელი მოქმედება, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს სისხლში შაქარს. დღეს ვარდკაჭაჭას აწარმოებენ ვარდისა და მოცვის ექსტრაქტებით, რაც მას სასარგებლო თვისებებს მატებს.
ოქროს ყურის ყავის სასმელი მზადდება ქერისა და ჭვავისგან. ის შეიცავს ისეთ მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, თუთია, კალიუმი, ნატრიუმი და ა.შ. ისინი აუმჯობესებენ ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და არ აღაგზნებენ ნერვულ სისტემას.
ყავის სასმელები შეიძლება უსაფრთხოდ მიეცეთ ბავშვებს ორი წლიდან, დაამატეთ რძე და ცოტაოდენი შაქარი. პროდუქტის არჩევისას, ფრთხილად უნდა შეისწავლოთ მისი შემადგენლობა, რადგან ზოგჯერ ყავის მცირე პროცენტი შედის.
