ბავშვის ზრდა მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. მათ შორის, მთავარია ჯანსაღი ძილი, ვარჯიში და ვიტამინებით და ცილებით მდიდარი საკვები. ზრდის ინტენსივობაზე მთავარ გავლენას ახდენს ჰორმონი, რომელსაც ეწოდება სომატოტროპინი.
ადამიანის ორგანიზმში ზრდისა და ნორმალური განვითარებისათვის პასუხისმგებელია ჰორმონი, რომელსაც "ზრდის ჰორმონს" უწოდებენ. ამ ჰორმონის სამეცნიერო სახელია სომატოტროპინი.
ზრდის ჰორმონი
ზრდის ჰორმონი ბავშვებსა და მოზარდებში ასტიმულირებს მილაკების ძვლების სიგრძეს, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს ადამიანის ზრდის დაჩქარებაზე. გარდა ამისა, ზრდის ჰორმონს შეუძლია კუნთოვანი ქსოვილის ზრდის სტიმულირება და კუნთების უჯრედების განადგურებასთან დაკავშირებული კატაბოლიკური პროცესების შენელება. ზრდის ჰორმონი აძლიერებს ცილების სინთეზს, აჩქარებს ცხიმების წვას, მონაწილეობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის პროცესებში, აძლიერებს იმუნიტეტს და ზრდის ძვლებში კალციუმის შემცველობას.
მოზრდილებთან შედარებით, ბავშვის სხეული ზრდის ბევრად მეტ ზრდის ჰორმონს. ზრდის ჰორმონის მაქსიმალური კონცენტრაცია სისხლში შეინიშნება საშვილოსნოსშიდა განვითარების დაახლოებით მეხუთე თვეში. განვითარებად ნაყოფში ის 100-ჯერ აღემატება მოზრდილებში. შემდეგ, ასაკთან ერთად, ზრდის ჰორმონის გამომუშავება თანდათან მცირდება.
ზრდის ჰორმონის გამომუშავება შეიძლება სტიმულირდეს: ძილით, სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიშით, ამინომჟავებით და ვიტამინებით.
ვიტამინები
ბავშვის ზრდისთვის პასუხისმგებელი ძირითადი ვიტამინებია D, B, A და C ვიტამინები. D ვიტამინი არეგულირებს ჩონჩხის წარმოქმნას, ძვლებისა და ხრტილების ზრდას. B ჯგუფის ვიტამინები მონაწილეობენ მეტაბოლურ პროცესებში, არეგულირებენ ცილებისა და ცხიმების სინთეზს. ცილები, რომლებიც ქმნიან ძვლებს, ხრტილებს და კბილებს, წარმოიქმნება ვიტამინი A- ს მონაწილეობით. C ვიტამინს შეუძლია გააუმჯობესოს საკვები ნივთიერებების შეწოვა, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას და აუმჯობესებს ბავშვის იმუნურ სისტემას. ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, ადამიანთა მხოლოდ ორი პროცენტი იზრდება იმდენი, რამდენადაც ამის საშუალებას აძლევს გენეტიკა. სხვები რამდენიმე სანტიმეტრით მოკლეა, ვიდრე მათი ოპტიმალური სიმაღლე. ეს გამოწვეულია ბავშვობის დაავადებების და ვიტამინებით ღარიბი დიეტის გამო.
Ამინომჟავების
ამინომჟავები არის საშენი მასალა, საიდანაც ბავშვის ორგანიზმში წარმოიქმნება ზრდისთვის საჭირო ყველა ცილა. სხვა საკითხებთან ერთად, ზოგიერთ ამინომჟავას შეუძლია ზრდის ჰორმონის გამომუშავების სტიმულირება. ამ ამინომჟავებში შედის გლუტამინი, ლიზინი, ორნიტინი და არგინინი. ამიტომ, ბავშვს სჭირდება ცილებით მდიდარი დიეტა, რადგან სწორედ მათგან იღებს სხეული ყველა საჭირო ამინომჟავას.
ზრდის სხვა ფაქტორები
ჯანსაღი ძილი და ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ზრდის პროცესებზე. ისინი საშუალებას აძლევენ ბავშვს არა მხოლოდ სრულად გააცნობიეროს მისთვის დამახასიათებელი გენეტიკური პოტენციალი, არამედ ჰქონდეს შესანიშნავი ჯანმრთელობა.
