ზოგჯერ უკვე ოდნავ მოზრდილი ბავშვის დედები ძლიერ იტანჯებიან მისი არასასიამოვნო რეჟიმის გამო. ამავე დროს, ბევრ მათგანს არ ეპარება ეჭვი, რომ საკმარისია ბავშვის ორმაგი ძილიდან ერთზე გადაყვანა, რადგან ყველაფერი თავის ადგილზე დგება. საიდან იცით, როდის დგება ამის გაკეთება?
დღის ერთ ძილზე გადასვლის მომენტამდე ბავშვის რეჟიმი შედარებით სპონტანურად შეიცვალა. ახალგაზრდა დედას უბრალოდ უნდა მოერგო ჩვილს. ერთდღიანი ძილის დროს დედისგან შედარებით მეტი გავლენა და აქტიურობაა საჭირო. ბავშვი თავად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მშვიდად და სწრაფად მოერგოს ასეთ რეჟიმს. ამიტომ, მზად იყავით იმოქმედოთ და სადმე გაუძლოთ დროებით სირთულეებს.
თუ თქვენი ბავშვის ასაკი დაახლოებით ერთი წელია, მაშინ შეიძლება იფიქროთ: დრო არ არის ბავშვის რეჟიმი შეცვალოთ? რა თქმა უნდა, არ არსებობს მკაფიო ასაკობრივი ნორმა, როდესაც დროა ერთი დღის ძილზე გადასვლა. ზოგიერთ ბავშვს ორჯერ სძინავს და ერთი წლის შემდეგ. მაგრამ უმეტესობა ერთ ძილზე გადადის დაახლოებით ერთი წლის ასაკში.
ბავშვი შეფუთავს ძალიან გვიან ღამით. ბავშვი იზრდება, მისი გაღვიძების დრო თანდათან იზრდება. ამიტომ, თუ მას მეორედ სძინავს დღის მეორე ნახევარში საღამოს 17 (და ზოგიერთ და 19) საათზე, მაშინ ღამის დასაძინებლად დრო მოგვიანებით გადაიწევს. ჯერ ბავშვი 22 საათზე ჯდება, შემდეგ 23, შემდეგ კი მთლიანად ღამის 12 საათზე. მშობლებისთვის ეს რთულდება. თვითონ დედას უკვე სურს დაძინება, მამა დილით მიდის სამსახურში. ბავშვი სავსეა ენერგიით და არ აპირებს დაძინებას. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი ოჯახის ცხოვრების წესზე. თუ პირადად თქვენთვის რთულია საღამოს ჩასვლა, სანამ ბავშვი ამას აკეთებს, მაშინ დროა დღის განმავლობაში ერთ ძილზე გადასვლა.
დილით შუადღის ერთ ოცნებაზე გადასვლისას ბავშვისთვის რთული იქნება: მას დასჭირდება ორგანიზება, რომ უფრო დიდხანს გაიღვიძოს. ასე რომ, მზად იყავით თქვენი დილის გასეირნება და ლანჩი ნაადრევად გადაიტანოთ. საღამოს, ბავშვი ასევე უნდა დადგეს საკმარისად ადრე - დაახლოებით 20 საათის განმავლობაში. უფრო მეტიც, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ბავშვი იღვიძებს ღამით დაძინებიდან ორი საათის შემდეგ, მზად იყავით დასაძინებლად იმ მომენტამდე. როდესაც ბავშვი იღვიძებს, მან უნდა ნახოს ან მძინარე მშობლები ან ემზადება დასაძინებლად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი ძილის დაძაბვა ძალიან რთული იქნება.
სავარაუდოდ, ერთი ძილი საკმარისი იქნება. თუ ბავშვს დღის განმავლობაში ორჯერ ეძინა 40 წუთის განმავლობაში, ერთხელ მას შეუძლია 2-3 საათის განმავლობაში. თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს არ არის წესი: თითოეული ბავშვი განსხვავებულია. და ბავშვს დასჭირდება დრო, რომ რეჟიმი დამყარდეს.
თუ თქვენ აპირებთ თქვენი ბავშვის ერთჯერად ძილზე გადაყვანას დღის განმავლობაში, შეეცადეთ მას კარგად აწვა საწოლში. ცარიელი კუჭის ქვეშ, ბავშვი ნაკლებად იძინებს. უმჯობესია აჭამოთ თქვენს ბავშვს არა ძილის შემდეგ, არამედ მანამდე.
პირველ რიგში, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ინტუიციაზე და ბავშვის კეთილდღეობაზე. თუ ხედავთ, რომ ერთჯერად ძილზე გადასვლა ძალიან რთულია (ის ბევრს ტირის, ჭამა არ სურს და ა.შ.), გადადეთ მისი ყოველდღიური რუტინის შეცვლა.
