ადეკვატური კვება აუცილებელია ყველა ბავშვის სათანადო ფსიქიკური და ფიზიკური განვითარებისათვის. მაგრამ ბევრ მშობელს მიაჩნია, რომ ერთი წლის შემდეგ, ბავშვს არ სჭირდება სპეციალური მენიუ.
მათი აზრით, მთავარია დროულად და საკმარისი რაოდენობით იკვებოთ. მშობლების ეს მცდარი აზრი და გაუნათლებლობა ხშირად მხოლოდ ბავშვს აზიანებს. ჯერ არ არის სასურველი ამ ასაკში ბავშვის საერთო მაგიდიდან გამოკვება. სპეციალური დიეტა აუცილებელია არა მხოლოდ ჩვილის, არამედ ერთიდან სამ წლამდე ბავშვებისთვის. ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ არ არის საკმარისად განვითარებული ცხიმიანი, ცხარე, მარილიანი, შემწვარი საკვების დასალევად. ამ ასაკში კუჭში არ წარმოიქმნება ყველა ფერმენტი, რომელიც საჭიროა სრული მონელებისათვის. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ საკვები უნდა დარჩეს იგივე, რაც წლამდე იყო. მართლაც, ერთი წლის შემდეგ, ბავშვს უკვე აქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობის კბილები, უფრო განვითარებული კუჭი, გემოვნების ფართო აღქმა და აქვს საკუთარი შეღავათები საკვებში. ამიტომ, მშობლებმა მნიშვნელოვანია იცოდნენ, როგორ აჭამოთ ბავშვი ერთი წლის შემდეგ და სწორად შეადგინონ ყოველდღიური მენიუ. თანდათანობით, საჭიროა თხევადი საკვებიდან უფრო მყარზე გადასვლა, ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი. ამრიგად, ბავშვი უფრო სწრაფად შეეჩვევა ღეჭვას და მიიღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს. აუცილებელია მყარი ტექსტურის საკვებზე თანდათანობით გადასვლა, ბოსტნეულის, ხორცის პიურეების, მყისიერი ბურღულეულის მონაცვლეობით. მაგალითად, შეგიძლიათ დააკავშიროთ ორთქლზე შემწვარი ხახვები გოგრის ან ბროკოლის პიურესთან. ან შესთავაზეთ ხილის ნაჭრები დესერტად შვრიის ფაფის შემდეგ. მთავარი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საკვები გაჯერებულია ვიტამინებით. დიეტა ამ ასაკში საკმაოდ მრავალფეროვანია. ბავშვს ისევ სჭირდება რძის პროდუქტები, როგორც ადრე. ეს არის კეფირი, რძე, იოგურტები, ხაჭო. მენიუში აუცილებლად უნდა გქონდეთ ხორცი ან თევზი. ეს საკვები მდიდარია ცილებით, რაც თქვენს ბავშვს სჭირდება ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის. ერთი წლის შემდეგ, ქათმის გოლის ნაცვლად, შეგიძლიათ მისცეთ მთელი კვერცხი. თქვენ ასევე გჭირდებათ ბოსტნეულის ასორტიმენტის გაფართოება. მენიუში შეგიძლიათ შეიტანოთ ბოლოკი, ბოლოკი, მწვანე ხახვი, მჟავე, სალათის ფოთოლი, კამა, ოხრახუში. ნუ დაივიწყებთ ხილსა და წვენებზე, რომლებიც აუცილებელია დიეტაში ყოველდღე. ბურღულეულს შორის ყველაზე სასარგებლოა შვრიის ფაფა და წიწიბურა. მაკარონის შეთავაზება შეიძლება, მაგრამ არა ხშირად, ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს.
ერთი წლის შემდეგ, თქვენ უნდა აჭამოთ ბავშვი დღეში ხუთჯერ. მაგრამ ზოგი ბავშვი თვითონ გადადის ოთხჯერადი კვებით, უარს ამბობს ბოლო კვებაზე. ამ შემთხვევაში, საკვებს შორის ინტერვალი უნდა გაიზარდოს 3-დან 4 საათამდე.
საკვებში, ისევე როგორც ყველაფერში, ინტერესი მნიშვნელოვანია. შეუთავსეთ თქვენი კვება ბავშვის კვებას. აჩვენეთ, რა გემრიელია ყველაფერი, რაც შეიძლება თეფშზე იყოს. მაგიდიდან წამოდგომისას, დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი სავსეა. მაგრამ არც ის უნდა აჭამოთ ზედმეტად. ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს. გახსოვდეთ, რომ კვების ხარისხი გავლენას მოახდენს თქვენი ბავშვის ცხოვრების ხარისხზე. იკვებეთ სწორად და იყავით ჯანმრთელები!
