ძნელად თუ შეიძლება ვინმემ მიიღოს საყვარელი ღალატი. იმისდა მიუხედავად, გადაწყვეტთ ამის დაშლას ან შეეცადეთ ურთიერთობა შეინარჩუნოთ, შეეცადეთ უბრალოდ გაიაროთ ეს რთული პერიოდი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ახლობელმა ალაგ-ალაგ ალაგ-ალაგ დააგდო კარი და ზურგს უკან გააღო, ტკივილი და წყენა საკუთარ თავში არ უნდა შეინახოთ. მიეცით მათ გამოსავალი: იტირეთ, აკაკუნეთ ფეხები, მიაყვირეთ მავნე სიტყვები ან სცემეთ ბალიში. სულის სიმშვიდის აღდგენას შეიძლება ერთ დღეზე მეტი დასჭირდეს. რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს პროცესი, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. უარყოფითი ემოციების სიღრმეში მოქცევით, სიმშვიდის გარეგნობის შექმნით, თქვენ მხოლოდ ზიანს აყენებთ თქვენს ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 2
საერთოდ არ შეგეწყინოთ თავი - ადვილი არ იქნება მსხვერპლის როლიდან გამოსვლა. უკეთესად წარმოიდგინეთ რამდენი თავისუფალი დრო გექნებათ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება თქვენს სასარგებლოდ. დაბოლოს, თქვენ დაიწყებთ ფიტნეს კლუბში ან საცურაო აუზზე დასწრებას, მეტ დროს გაატარებთ თქვენს მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან და დაიწყებთ უცხო ენების სწავლას. საკუთარ თავს უთხარით:”მე ვხსნი ახალ და შესანიშნავ ფურცელს ჩემს ცხოვრებაში”. ხშირად გაიმეორეთ ეს სიტყვები.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ შეიძინოთ ახალი მეგობრები, რომლებმაც არ იციან თქვენი ყოფილი. მათთან საუბარი დაგეხმარებათ გადაიტანოთ თავი და დაივიწყოთ იგი. გადაყარეთ ან მოაცილეთ თვალიდან ყველაფერი, რაც შეგახსენებთ იმ ადამიანს, ვინც გიღალატა. სამუშაო შეიძლება სტრესის გამოსავალი იყოს: მოაწესრიგეთ ისეთი დატვირთული გრაფიკი, რომ დრო არ გქონდეთ წარუმატებელი პირადი ცხოვრების გამო.
ნაბიჯი 4
თუ მაინც გადაწყვიტეთ აპატიოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს და თქვენს ურთიერთობას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ, მაშინ შეეცადეთ დაივიწყოთ მომხდარი. ახლა თქვენთვის ძნელია, მაგრამ თქვენ მხოლოდ ცხოვრების ამ პერიოდს გაბედულად უნდა გაიაროთ. დაასხით თქვენი გულისტკივილი თქვენს კაცთან გულწრფელად საუბრით. თავი შეიკავეთ ბრალისგან, უთხარით მას მხოლოდ თქვენი გრძნობების შესახებ. ერთად წადით ფსიქოლოგთან კონსულტაციაზე. რომანტიკულად იმოგზაურეთ იქ, სადაც არასდროს ყოფილხართ ერთად. პოზიტიური ემოციები დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობის განახლებასა და რთული მოგონებების მოშორებაში.
