პატივისცემის ხუთი კომპონენტი ოჯახში. რა არის ჯანმრთელი ურთიერთობა ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით.
”- ვინ ხარ, რომ ამიკრძალო და მითხრა, რა ვქნა?
- მე ვარ შენი ქმარი / შენი ცოლი!
- Მერე რა?
- Და სულ ეს არის. ასე რომ, მე მაქვს უფლება ავკრძალო და მიუთითო!”
ნაცნობად ჟღერს? იმედი მაქვს არა, რადგან ეს არის არაჯანსაღი ურთიერთობის მაგალითი, რომელსაც პატივისცემა აკლია.
თითოეული ადამიანი დამოუკიდებლად ადგენს საზღვრის დასაშვებ ურთიერთობას და საკუთარი თავის ინტერპრეტაციას უკეთებს”პატივისცემის” კონცეფციას. მაგალითად, ვინმესთვის შეურაცხყოფა ხუმრობითაც კი მიუღებელია (”სულელი ხარ თუ რა?”), და ვინმე მზად არის გაუძლოს პირდაპირ შეურაცხყოფას, დამცირებას და ცემას. რას მიიჩნევენ ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ურთიერთობაში ჯანმრთელ პატივისცემად? მოდით, უფრო დეტალურად გავეცნოთ პატივისცემის კომპონენტებს.
ადამიანის საჭიროებებისა და სურვილების მიღება
მათი გაზიარება ან არ გაზიარება, კმაყოფილებაში დახმარების აღმოჩენა სხვა საკითხია. მთავარია აღიაროთ, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს პირადი საჭიროებები და სურვილები. Რას ნიშნავს? მაგალითად, მიიღეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის ვალდებული გაატაროს მთელი დრო თქვენთან, მოახდინოს ანგარიში ყოველ ნაბიჯზე და გააკეთეთ მხოლოდ ის, რაც ორივეს მოგწონთ (კიდევ უფრო უარესი - მხოლოდ თქვენ). ეს ასევე ნიშნავს, რომ მის მოთხოვნილებებს სულელური, უცნაური და ა.შ.
იგივე ეხება ადამიანის ინტერესებისა და გემოვნების მიღებას. თუ თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ ამ ადამიანთან ყოფნა, მაშინ მასზე ლპობას ნუ ავრცელებთ იმისთვის, რაც არ გესმით ან ვერ მიიღებთ. მაგალითად, ადამიანს უყვარს კანფეტების შესაფუთი შეგროვება. როგორ გაწუხებს ეს? იგივე ეხება ნებისმიერ სურვილებს, ჰობებსა და ჰობებს (რა თქმა უნდა, თუ ისინი პათოლოგიურ უკიდურესობებს არ მიდიან).
კარგი, თუ რამე ისე გაბრაზდა, რომ პირდაპირი ძალა არ არის, მაშინ დატოვე. მაგრამ არ შეეცადოთ ვინმეს გადაკეთება და ჩახშობა.
პიროვნების თვისებების მიღება
უცნაურია, მაგრამ საზოგადოების წინსვლისა და ფსიქოლოგიის პოპულარიზაციის მიუხედავად, მაინც არსებობენ ადამიანები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ სხვისი გადაკეთება შეუძლიათ. ბოლოს დაივიწყე. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. და თითოეული ადამიანი მზად არის შეეგუოს გარკვეულ ნაკლოვანებებს და კატეგორიულად არ იღებს სხვა მახასიათებლებს. თავად განსაზღვრეთ, რისი მიღება შეგიძლიათ ადამიანში და რა არა.
ვიმეორებ: თუ შენი პარტნიორი რამით გაბრაზებს, მაშინ დატოვე და ნუ შეურაცხყოფ მას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ადამიანის თანდაყოლილი მახასიათებლების შესწავლას. მაგალითად, აზრი არ აქვს ფლეგმატიკოსი ადამიანისგან მოსთხოვო ნათელი კომპლიმენტები და მხიარული წიკწიკი ახალი კაბის შესახებ. და მელანქოლიკისგან არ შეიძლება მოითხოვონ სწრაფად მუშაობა და ზოგადად არ შეიძლება მასზე ზეწოლა, თხოვნა.
გრძნობებისა და გამოცდილების მიღება
ყველას გვაქვს სასიცოცხლო ენერგიის სხვადასხვა მარაგი, სტრესის წინააღმდეგობის სხვადასხვა დონე, სხვადასხვა ღირებულების სისტემები და მრავალი სხვა ფსიქიკური განსხვავება. თუ ადამიანი რაღაცით წუხს, ეს ნიშნავს, რომ ეს მისთვის მართლაც მნიშვნელოვანია, მაშინაც კი, თუ თქვენს თვალებში ეს "რაღაც" სულელურად გამოიყურება, წვრილმანი. ნუ შეაფასებთ ფასდაკლებას სხვის გრძნობებზე, ნუ დასცინით გრძნობებს და არ აუკრძალოთ ცხოვრებისეული ემოციები. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ არა მხოლოდ ემოციური რეაქციის მომსწრე ხართ, არამედ ადამიანმა მიზანმიმართულად გაგიზიარათ რამე. დააფასეთ ეს.
გამოცდილების მიღება, მსოფლმხედველობა, რწმენა და ა.შ
მაშინაც კი, თუ თქვენ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენი პარტნიორი რამეში ცდება, ნუ გააკრიტიკებთ და არ შეურაცხყოფთ მას. დიახ, როგორც ადრე განხილულ ყველა შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოთქვა თქვენი აზრი (თუ ამას გთხოვენ), ისაუბრეთ პრობლემის შესახებ, გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება, მშვიდად იმსჯელეთ ყველაფერზე, მაგრამ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ უპატივცემულობის პირობებში. ერიდეთ ემოციურ, პირადულ და ობიექტურებს. მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ მალე თქვენი პარტნიორი შეიცვლის აზრს, გაიზრდება, გაგიჟდება და ა.შ.
არჩევანის, გეგმის, მიზნების მიღება
ეს ეხება სურვილებს, ჰობებს, სამსახურს, სოციალურ წრეს, გარეგნობას და ყველა დანარჩენს. ზოგადად, არჩევანის თემა ჩემი ფავორიტია.შეტევას”ყოველთვის მოგწონს რაიმე ნაგავი” ან”ყოველთვის ირჩევ ნაგავს”, მე ასე ვპასუხობ:”დიახ, მაგალითად, მე აგირჩიეთ / მომეწონეთ”. ერთი ასეთი პასუხი საკმარისი იქნება თქვენი მოწინააღმდეგის ალყისთვის. რა თქმა უნდა, შეიძლება ვინმემ ამაზე გააღვიძოს ან განაწყენდეს და ვიღაცამ მას გაეცინოს:”ამაზე მე ვლაპარაკობ”. ასეა თუ ისე, ადამიანი აისახება მის ქცევაზე. ზოგადად, თქვენ არ გჭირდებათ ყოველი არჩევანის ან გადაწყვეტილების მიღება, თქვენი პარტნიორის გეგმა გატაცებით და ენთუზიაზმით. თუ გონივრული ეჭვი გაქვთ, მაშინ პირდაპირ და მშვიდად შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს გამოცდილებაზე, მაგრამ ვერ გააკრიტიკებთ და აუკრძალავთ.
თითოეული ამ ელემენტის პატივისცემა ზოგად პატივისცემას წარმოადგენს ურთიერთობაში. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არა მხოლოდ მოვალეობა გაქვთ (დაიცვას ეს საფუძვლები), არამედ უფლებაც გაქვთ (მოითხოვოთ იგივე პატივისცემა თქვენდამი). ზოგიერთს, ეჭვი ეპარება პრობლემაზე, ეჭვი ეპარება: „რა მოხდება, თუ მეჩვენება? უეცრად, ფაქტობრივად, მე პატივს მცემენ, მე მხოლოდ დანაშაულს ვპოულობ? ". ახლა თქვენ იცით, რა არის ჯანსაღი პატივისცემა და თქვენ თვითონვე შეგიძლიათ უპასუხოთ კითხვაზე "როგორც ჩანს, ასეა თუ არა?"
არ უნდა იყოთ ისეთ ურთიერთობებში, სადაც პატივს არ გცემთ. დიახ, მხოლოდ მათ, ვინც პატივს სცემს და იღებს საკუთარ თავს, შეუძლიათ პატივი სცენ სხვებს. რატომ? რადგან ინტეგრალურ და თვითკმარ ადამიანს არ სჭირდება საკუთარი თავის დამტკიცება სხვა ადამიანის ფონზე. ნებისმიერი გაუფასურება და კრიტიკა ყოველთვის არის თვითდაჯერების აქტი:”მე უკეთ ვიცი”,”მე უფრო მესმის”,”მე სიცოცხლე ვნახე”,”მე უფრო ბრძენი ვარ”,”მე უფრო წარმატებული ვარ” და”მე” ეს ვარ, მე ვარ”, რომლებიც დაყვანილი არიან ზოგადზე” მე შენზე უკეთესი ვარ”.
