ჭამა ორგანიზმისთვის სასიცოცხლო აუცილებლობაა. მოზრდილებსაც და ბავშვებსაც უყვართ საკვები, რომ გამოიყურებოდეს კარგი და გემოვნებით. ძალიან ხშირად, ბავშვებს შეუძლიათ დაკარგონ მადა. როგორ დაუბრუნოთ თქვენს შვილს სრული საუზმის, ვახშმისა და ლანჩის სურვილი, თუ არ იცით როგორ მოამზადოთ საკვები, რომელიც თქვენს შვილს მოეწონება?
სცადეთ ბავშვის სუპები. თუ ეს თქვენთვის კარგი გემოა, მაშინ ბავშვს, სავარაუდოდ, მოეწონება. თუ თქვენ თვითონ არასდროს მიირთმევთ ამას, მაშინ უმჯობესია ბავშვი არ აჭამოთ ამით. იმისათვის, რომ ბავშვისთვის ჭამა იყოს საინტერესო, შეგიძლიათ წვნიანი ბლენდერში გახეხოთ პიურე მდგომარეობაში, მოაყაროთ მწვანილი, გააკეთოთ თვალები, ცხვირი, პირი არაჟნისგან. ასეთი კერძი ძალიან საინტერესოდ გამოიყურება, ბავშვს მოეწონება და მოსინჯვა სურს. შეიძინეთ თქვენი ბავშვის ლამაზი და ნათელი ბავშვის კერძები. დაე, თეფშებზე რაიმე მულტფილმის პერსონაჟი ან ცხოველი დაიხაზოს, მაშინ ბავშვს სურს, რომ რაც შეიძლება მალე ნახოს იგი და ამისთვის მას ჭურჭლის ყველა საჭმლის ჭამა დასჭირდება.
ასწავლეთ ბავშვს ადრეული ასაკიდან, როგორც ხელსახოცების გამოყენება, ასევე კოვზისა და ჩანგლის სწორად ჩატარება. თუ ბავშვი ცუდად ჭამს დაიწყებს, ერთად მოაწყვეთ კვება ისე, რომ ის მოზარდების მაგალითს ატარებს.
ცუდი მადა ძალიან ხშირია მჯდომარე ბავშვებში. თუ ბავშვმა ცუდად დაიწყო ჭამა, შესაძლებელია ის იშვიათად იყოს სუფთა ჰაერზე და ეტლში იჯდეს სასეირნოდ. თუ ბავშვი ოდნავ მოძრაობს, მაშინ ის მადას არ გამოიმუშავებს. ბავშვს სჭირდება გარე თამაშები, ის უნდა სეირნობდეს, დარბოდეს, გადახტოდეს, გაერთოს დიზაინერთან. შემდეგ ტვინი მისცემს სიგნალს, რომ დროა დახარჯული ენერგია აღადგინოს და ბავშვი ჭამს.
