ზოგიერთი მომავალი დედა არ არის საკმარისად სერიოზული იმისთვის, რომ სხეული მოამზადოს კონცეფციამდე. და ისინი ამაოდ აკეთებენ ამას, ვინაიდან ორსულობის წარმატებული კურსი და მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მათ ჯანმრთელობაზე. კონცეფციისთვის მომზადება მოიცავს რამდენიმე ფაქტორს, რომელთაგან თითოეული ძალზე მნიშვნელოვანია.
აუცილებელია
- - სწორი კვება და ცხოვრების ჯანსაღი წესი;
- - ვიტამინების მიღება და იმუნური სისტემის გაძლიერება;
- - ექიმების მონახულება და ტესტების ჩატარება;
- - პოზიტიური დამოკიდებულება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ იკვებოთ სწორად და იცხოვროთ ცხოვრების ჯანსაღი წესით. თქვენს დიეტაში შეიტანეთ ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი საკვები. მიირთვით მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი, რძის პროდუქტები, ბურღულეული. მენიუდან გამორიცხეთ ნახევრად მზა პროდუქტები და კონსერვანტების შემცველი პროდუქტები. მომავალი ორსულობის მიმდინარეობა დამოკიდებულია თქვენს სწორ კვებაზე. მოერიდეთ ალკოჰოლური სასმელების დალევას და მოწევას.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის მიღება დანიშვამდე 3 თვით ადრე. ის დადებითად მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობაზე, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ხელს უშლის ნაყოფის გაუმართაობის განვითარებას და ასტიმულირებს უჯრედების ზრდას. ესაუბრეთ ექიმს რთული ვიტამინების მიღებასა და იმუნოსტიმულატორული მედიკამენტების შესახებ.
ნაბიჯი 3
ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს. ის ჩაატარებს გამოკვლევას, წაიღებს საშოს მიკროფლორას და სასქესო ორგანოების ინფექციებს, დაგიწერთ საჭირო ტესტების მითითებებს და დაგინიშნავს მენჯის ორგანოების ულტრაბგერით. თუ არ გაქვთ წითურას ანტისხეულები, შეიძლება შემოგთავაზოთ ვაქცინა. ქრონიკული დაავადებების არსებობისას, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან ორსულობის დაგეგმვამდე. შესაძლოა, ექიმი გამოგიწერთ მედიკამენტურ დახმარებას სხეულისთვის ან პროფილაქტიკური პროცედურების ჩატარება, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადების გამწვავება. ნუ დაივიწყებთ სტომატოლოგთან მისვლას და, თუ კარიესი გამოვლინდა, გაწმინდეთ კბილები დაგეგმილ ორსულობამდე.
ნაბიჯი 4
მეტი დრო გაატარეთ გარეთ და ადექვატური დაისვენეთ. მოერიდეთ კონფლიქტებსა და სტრესულ პირობებს. ორსულობის წარმატებული კონცეფციისა და წარმატებული კურსისთვის საჭიროა თქვენი სიმშვიდე და სიმშვიდე.
ნაბიჯი 5
შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება წარმატებული კონცეფციის მიმართ. მთელი ორგანიზმის მუშაობა დამოკიდებულია თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე. ამიტომ, კონცეფციასთან დაკავშირებული შიშები და შიშები ხელს უშლის წარმატებულ ორსულობას. გახსოვდეთ, თქვენი ბავშვი გამოჩნდება, როდესაც დრო მოვა.
