თუ მშობლებს ჯანმრთელი შვილი უნდათ, მაშინ მათ უნდა დაგეგმონ ორსულობა და ამისთვის ფრთხილად მოემზადონ. შემდეგ პროცესი მაქსიმალურად შეუფერხებლად წარიმართება, ყოველგვარი გართულების გარეშე. მომზადება მოიცავს არა მხოლოდ ტესტების ჩაბარებას, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაიგოთ ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, არამედ თქვენი ცხოვრების წესის გარკვეული კორექტირება. ეს, რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის საჭირო, მაგრამ თუ, მაგალითად, ადამიანმა ბოროტად გამოიყენა რაიმე ცუდი ჩვევა, აშკარაა, რომ მათი მიტოვება უნდა მოხდეს ჩასახვამდე, განსაკუთრებით იმ ქალებისთვის, რომლებიც უშუალოდ ატარებენ ბავშვს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ექსპერტები ამბობენ, რომ დაგეგმილ ორსულობამდე დაახლოებით სამი თვით ადრე უნდა გაიწმინდოთ სხეული ისე, რომ იგი მომზადებული იყოს ასეთი მნიშვნელოვანი ეტაპისთვის.
ნაბიჯი 2
პირველი, რაც უნდა გამოირიცხოს, რა თქმა უნდა, მოწევა, ნებისმიერი წამლისა და ალკოჰოლის გამოყენებაა. ალბათ ყველამ კარგად იცის თუ რამდენად ცუდია ეს ჩვევები ადამიანისთვის და რომ ისინი უარყოფითად მოქმედებენ სხეულის ყველა ორგანოზე. თუ ქალი არ თმობს ამ ჩვევებს, მაშინ ის რისკავს ბავშვის არ მოითმენს. მაშინაც კი, თუ ის მოახერხებს მშობიარობის მომენტის მიღწევას, ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელი არ იქნება, რადგან ყველა ეს შხამი გავლენას ახდენს მის ჯერ კიდევ ჩამოუყალიბებელ ორგანიზმზე.
ნაბიჯი 3
ბევრი ფიქრობს, რომ ეს შეიძლება შეიზღუდოს. ამასთან, ცუდი ჩვევები განსხვავებულია და ზოგიერთ მათგანს, ბევრი ადამიანი არც კი ღალატობს ღირებულებას. მაგალითად, კვების, ის ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიღება, რომლებიც ადამიანის ნებისმიერი სხეულისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, მხოლოდ გარკვეული საკვებიდან შეიძლება მივიღოთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ჭამა ნამდვილად სასარგებლო იყოს. ბუნებრივია, ვერანაირ სწრაფი კვების შესახებ ვერ იქნება საუბარი.
ნაბიჯი 4
სასურველია ყველა კონსერვანტზე უარის თქმა, მათში არაფერია სასარგებლო. დაგეგმვის პერიოდში უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, ვინაიდან მომავალი დედის სხეულს ეს სჭირდება.
ნაბიჯი 5
ზოგიერთმა მედიკამენტმა, მაშინაც კი, როდესაც ის დაგეგმვის ეტაპზე გამოიყენება, შეიძლება ზიანი მიაყენოს უშვილო ბავშვს. ამიტომ მედიკამენტების გამოყენებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც რომელიმე მეუღლე ავად არის, ვინაიდან ამ პერიოდში თვითდასაქმება კატეგორიულად აკრძალულია.
ნაბიჯი 6
დარღვეული ძილის რეჟიმი ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს მავნე ჩვევებს. ახალგაზრდებს შეიძლება პრაქტიკულად არ სძინავთ და, ამავე დროს, მათ ეჩვენებათ, რომ ისინი ენერგიულად გრძნობენ თავს, თუმცა სხეული, რა თქმა უნდა, იცმევს და მომავალ დედას ძალიან სჭირდება დასვენება. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ ძილის ნაკლებობა საუკეთესო გავლენას არ ახდენს კონცეფციაზე და ის წყვილი, რომელთა ძილისა და დასვენების წესები ირღვევა, ვერ გახდებიან მშობლები დიდი ხნის განმავლობაში. სწორი ყოველდღიური რეჟიმი სასარგებლოა ბავშვის დაბადების შემდეგაც, ამიტომ უმჯობესია დაიწყოთ მისი შეცვლა ნანატრი ორსულობის დაწყებამდეც კი.
