არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ ერთი წლის ბავშვის დასაძინებლად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა ისწავლოს დაძინება თავისთავად, მშობლების ყოფნის გარეშე, ეს მას დაეხმარება მომავალში გახდეს თავდაჯერებული და არა რთული ადამიანი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველა ბავშვი ძილს უკავშირებს გარკვეულ ნივთებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოზარდებმა გაიგონ რა? უნდა წინ უსწრებდეს მათ ახალშობილს დაძინებას. მაგალითად, თუ დედა ბავშვს ძუძუს აწოვს ძილის წინ, მას ამ რიტუალის გარეშე ვეღარ დაეძინება. ამიტომ, თქვენს შვილებს არ უნდა მისცეთ საჭმელი ან სასმელი ძილის წინ. ასევე, თქვენ არ გჭირდებათ ბავშვის ქნევა.
ნაბიჯი 2
საჭიროა ერთდროულად გამოვიმუშავოთ ჩიხში ჩაძინების ჩვევა. განსაზღვრეთ ერთი საათი თქვენი ბავშვის დასაძინებლად და მალე ეს დრო იქნება ნიშანი იმისა, რომ დაძინების დრო დგება.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დააძინოთ თქვენს შვილს, იქ რომ არ იმყოფებით. გვერდით ჰქონდეთ სათამაშო, პლედი ან საწოვარა. ღამით მოულოდნელად გაიღვიძებს ის არა შენ, არამედ მის საყვარელ პლიშ მეგობარს, და რადგან ის ყოველთვის იქ არის, ბავშვს მშვიდად დაეძინება.
ნაბიჯი 4
შეიმუშავეთ ბავშვისთვის რიტუალის გავლა ძილის წინ და არასოდეს შეცვალოთ იგი. მიეცით ბავშვს ტანსაცმელი, გაითიშეთ სკამზე. აცნობეთ მას, რომ მას, მას შემდეგ, რაც მას ღამე უსურვა, აუცილებლად დატოვებთ ოთახს. თუ რომელიმე ნათესავი დააწვენს მას, მაშინ რიტუალი იგივე უნდა დარჩეს. ძალიან მნიშვნელოვანია მოქმედებების რეგულარობა და განმეორება. ბავშვი ყოველთვის უნდა დაიძინოს თავის საწოლში.
ნაბიჯი 5
აქტიური თამაშები უნდა გადაეცეს დღისით, ბავშვებს კარგად არ სძინავთ, თუ ისინი აქტიურად მოძრაობენ ძილის წინ. მშვიდი გარემო, სუფთა ჰაერი (გახსენით ხვრელები) ხელს უწყობს კარგ დაძინებას და მშვიდი ძილის განვითარებას. დღისით ძილს შეიძლება თან ახლდეს ცოტა ხმაური და სინათლე, ღამით კი ბავშვმა უნდა იძინოს სრულ სიბნელეში და ხმაურის გარეშე.
ნაბიჯი 6
ბავშვები ძალიან მგრძნობიარეები არიან, მათ მშვენივრად ესმით, როდესაც მშობლები ნერვიულობენ. თუ ოჯახში რამე მოხდა, ბავშვმა ეს არ უნდა შეამჩნიოს. შეეცადეთ აკონტროლოთ თავი ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა ყველაზე ფასეულია მსოფლიოში.
