ძუძუთი კვების დროს ხდება ლაქტაციის კრიზისი, რომელსაც მრავალი დედა თვლის ხელოვნურად კვებაზე გადასვლის სიგნალად. ამასთან, ამის გაკეთება ყოველთვის არ არის საჭირო, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ლაქტაციის დრო, ორი ძირითადი პუნქტის დაცვით: ნედლეულის და რძის ფორმირების პირობების უზრუნველყოფა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ლაქტაციის კრიზისის თავიდან ასაცილებლად და ლაქტაციის პერიოდის გახანგრძლივებისთვის საჭიროა გააკონტროლოთ რა და როდის ჭამთ და სვამთ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მეძუძური დედა დღეში მინიმუმ ხუთჯერ უნდა ჭამოს. თუ მუდმივი უსიამოვნების გამო, უბრალოდ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ჭამა, მიიღეთ საკვები კონტროლერები. შეიძინეთ და მაცივარში მიამაგრეთ ხუთი სხვადასხვა მაგნიტი საკვების გამოსახულებებით, დაალაგეთ ყოველი ჭამის შემდეგ. საღამოსთვის ხუთივე მაგნიტი უნდა ჩამორჩეს. მიიღეთ სპეციალური ჭურჭელი, რომელსაც სვამს სითხის გასაკონტროლებლად, ის უნდა მოიხმაროთ დღეში 2.5 ლიტრ ოდენობით, არანაკლებ. ყველა საკვებთან ერთად ჩადეთ რძის ჩაი, ვარდის ფოთლის ჩაი და წვენი.
ნაბიჯი 2
თითქმის ყველა მეძუძური დედა რამდენჯერმე დგება თავის ბავშვთან ერთად, იკვებება, იცვლის ტანსაცმელს ან სვამს. შედეგი არის ძილის ქრონიკული უკმარისობა, რაც გამოიწვევს რძის წარმოების შემცირებას. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა, რომ აღადგინოთ თქვენი ძილის დეფიციტი. აუხსენით თქვენს ოჯახს, რომ მათ ნაწილობრივ შეუძლიათ ბავშვის გასეირნება და საშინაო საქმეები, რადგან თქვენს გარდა ვერავინ შეძლებს ძუძუთი კვებას.
ნაბიჯი 3
დადებითი ემოციები მეძუძური დედის კარგი ლაქტაციის წინაპირობაა. არ ინერვიულოთ, შეეცადეთ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები ძუძუთი კვების პერიოდში. თუ თქვენ გაქვთ დრო უყუროთ ფილმებს, უყუროთ კომედიებს, მულტფილმებსა და ბავშვთა შოუებს. ამავდროულად, გააანალიზეთ, რომელი მათგანი მოგეჩვენებათ თქვენს შვილს.
ნაბიჯი 4
ძუძუთი კვების დაწყებამდე თბილი ქსოვილით შეფუთვა ხელს შეუწყობს ლაქტაციის პერიოდის გახანგრძლივებას. დატოვეთ იგი რადიატორზე ან ცხელ ქვაბზე, შემდეგ კი შემოხვიეთ მკერდი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მსუბუქი მკერდის მასაჟი კარგად გეხმარებათ, მოგვიანებით თქვენი ბავშვი ხელს შეუწყობს მუშტებს.
ნაბიჯი 5
კვების დროს, მუდამ ცარიელი მკერდი, მაშინაც კი, თუ ბევრი რძე დარჩა, ეს უნდა იყოს გამოხატული. იკვებეთ მოთხოვნილებით, არა საათის მიხედვით. იკვებეთ ღამით, მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ არის მშიერი - უბრალოდ მიეცით ძუძუთი მშვიდი დასამშვიდებლად. სარძევე ჯირკვლებისთვის ეს იქნება მასტიმულირებელი ფაქტორი, ხოლო ბავშვისთვის - საყვარელი დამამშვიდებელი.
ნაბიჯი 6
რძის წარმოების გაზრდის სამკურნალო საშუალებებიდან აპილაკმა კარგად დაამტკიცა თავი. მზადდება სამეფო ჟელედან და არ იწვევს ალერგიას ბავშვში, მხოლოდ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. მიიღეთ 1 ტაბლეტი ენის ქვეშ ორი კვირის განმავლობაში.
