ახლა მოდურია ბავშვობიდან ნაცნობ საგნებსა და ფენომენებს ახალი სახელების მინიჭება. ასე რომ, კარგი და სასარგებლო გამკვრივება ახლა ცივ თერაპიად გადაიქცა, თუმცა მნიშვნელობა აქ არ შეცვლილა. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ გამკვრივება ავარჯიშებს სხეულს, რაც მას გაციებისა და დაავადებებისგან იმუნიტეტს ხდის. როგორ მოვიწესრიგოთ ბავშვი სწორად, რომ ის გაიზარდოს ჯანმრთელი, ძლიერი და ძლიერი?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აუცილებელია თქვენი ბავშვის გამკვრივება მისი ცხოვრების პირველივე დღეებიდან, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ექიმთან კონსულტაციისა და კოორდინაციის შემდეგ, რაც განსაკუთრებით ეხება ნაადრევი ან ავადმყოფი ბავშვებს.
ნაბიჯი 2
დარწმუნდით, რომ გამკვრივების პროცედურა კომფორტულია ბავშვისთვის და მიეცით საშუალება გარეგნულ სამყაროში მოერგოს. შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა მხოლოდ სესიის დაწყებიდან სამი კვირის შემდეგ.
ნაბიჯი 3
მიიღეთ საჰაერო აბაზანები, რუბაუნები, კონტრასტული შებოჭვა. ასევე, არ იქნება ზედმეტი სუფთა ჰაერზე ჰაერის, სეირნობისა და სიზმრების ეთერში გაშვება.
ნაბიჯი 4
გახსოვდეთ, რომ გამკვრივება მხოლოდ მაშინ არის ეფექტური, როდესაც ის რეგულარულია, ამიტომ ის უნდა შემოიტანოთ დღის ჩვეულებრივ რიტუალში, როგორიცაა ძილი, სიარული, რეცხვა, თამაში და ჭამა.
ნაბიჯი 5
გამკვრივება უნდა იყოს თანდათანობითი, ამიტომ საჭიროა ეტაპობრივად გადავიდეს სუსტი გამკვრივებიდან უფრო ძლიერზე.
ნაბიჯი 6
იცოდეთ როდის უნდა შეჩერდეთ, რადგან გადაჭარბებული გამკვრივების პროცედურებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენი ბავშვის სურვილში გამკვრივებაზე.
ნაბიჯი 7
გამკვრივება უნდა გაკეთდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი ბავშვი არის სრულიად ჯანმრთელი და კარგ ხასიათზე.
ნაბიჯი 8
თუ ბავშვი არის ცუდი, უარყოფითი დამოკიდებულება აქვს პროცედურის მიმართ, ან სიცივისგან კანკალებს, დაუყოვნებლივ გადააადგილეთ პროცედურა, ან, მით უკეთესი, გააუქმეთ იგი დღეს.
