ბავშვების უმეტესობა არამარტო ცოდნას იძენს სკოლაში, არამედ მხედველობის დაქვეითებებსაც. რა თქმა უნდა, ამ სიტუაციაში შეიძლება ადანაშაულონ კომპიუტერები და მობილური მოწყობილობები, მაგრამ ეს პრობლემას არ ხსნის. ბევრს არ სურს სათვალის ტარება, განსაკუთრებით მოზარდებში, ლინზები იწვევს დისკომფორტს და შეიძლება არსებობდეს უკუჩვენებები ოფთალმოლოგიური ლაზერული ქირურგიისთვის და ეს არც ისე იაფია. ამიტომ, ბევრ მშობელს შეშფოთებულია შვილის ხედვის აღდგენის პრობლემა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მუდმივად შეამოწმეთ მხედველობის სიმახვილე, რომ შეამჩნიოთ მცირედი გაუარესება. ამის გაკეთება შესაძლებელია ზოგიერთ საიტზე და ექიმთა წინასწარი კაბინეტში. თუ თქვენს შვილს აქვს მხედველობის პრობლემები, ყოველ 6 თვეში ერთხელ მიმართეთ თვალის ექიმს. გაუარესების პირველი ნიშნით შეეცადეთ შეზღუდოთ ბავშვის ვიზუალური მუშაობა, ანუ წაახალისოთ გასეირნება, თამაშები, მეგობრებთან შეხვედრები კომპიუტერთან ჯდომისა და გაკვეთილების ნაცვლად. ხშირად, დროულად გატარებულ ასეთ მარტივ ზომებსაც კი შეუძლია აღადგინოს მხედველობა. ასევე კარგია ბავშვის მაგიდის ჩოგბურთის განყოფილებაში გაგზავნა, ეს ხელს უწყობს თვალის კუნთების ვარჯიშს.
ნაბიჯი 2
ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის კვებას. უკეთესია, თუ ვიტამინები სხეულში მოვა საკვებთან ერთად და არა ნარკოტიკების სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ უკეთესია ვიტამინის ტაბლეტების დალევა, ვიდრე დეფიციტი. ვიტამინი A გვხვდება სტაფილოში, მაგრამ ის არ შეიწოვება ცხიმის გარეშე, ამიტომ ეს ბოსტნეული უნდა მიირთვათ მხოლოდ ზეთით. C ვიტამინი დიდი რაოდენობით გვხვდება მოცხარში, ვარდში, ციტრუსებში. თუ ახალშობილს აქვს ტკბილი კბილი, მაშინ მისი მოთხოვნილება ასკორბინის მჟავას უფრო მაღალია, ვიდრე ტკბილეულის მიმართ გულგრილს.
ნაბიჯი 3
თქვენ ასევე გჭირდებათ საკმარისი რაოდენობით კალიუმი, ის შეგიძლიათ მიიღოთ თაფლისგან, ვაშლის ძმრისგან და ჩირიდან. ასწავლეთ თქვენს შვილს დილით ცხელი წყლის დალევა ჩაის კოვზი ძმრით და თაფლით, ხოლო საღამოს სკოლის შემდეგ მიეცით ერთი ჭიქა გარგარის ჩირის კომპოტი. ასევე კარგია რაციონში შეიტანოთ სალათები ვაშლის ძმრის დამატებით. კვების სწორი ჩვევები გააუმჯობესებს არა მხოლოდ ბავშვის, არამედ მთელი ოჯახის ხედვას.
ნაბიჯი 4
გამოიყენეთ ხედვის გაუმჯობესების მეთოდი აკადემიკოს უტეხინის მიხედვით. ეს არის სპეციალური ტანვარჯიში მიოპიის ხარისხის შესამცირებლად. მაგალითად, ერთ – ერთ სავარჯიშოში ცდილობთ წაიკითხოთ წიგნი ერთი თვალით მაქსიმალურ მანძილზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ყოველ 2-3 წუთში გჭირდებათ წიგნის მიახლოება სამუშაო თვალთან ნახევარ მანძილზე. თუ ბავშვს ახლომხედველობის მცირე ხარისხი აქვს, მაშინ ეს ვარჯიში უნდა შესრულდეს სათვალის გარეშე, ხოლო თუ ის დიდია, სათვალე ბავშვისთვის ჩვეულებრივზე უფრო სუსტი უნდა იყოს 2-3 დიოპტრით. შეგიძლიათ აიღოთ მისი ძველი სათვალეები, რომლებიც მან გამოიყენა, როდესაც მხედველობა უკეთესი იყო. ამ სისტემამ კარგად იმუშავა და მრავალი ადამიანის ხედვის გაუმჯობესებას შეუწყო ხელი.
