საკუთარი თავის სიყვარულის თემა შედარებით ცოტა ხნის წინ გაჩნდა. ბევრი ფსიქოლოგი და პოზიტიური აზროვნების მომხრე ამტკიცებს, რომ ძველმა სისტემამ, რომელზეც ჩვენ ყველანი აღზარდეს, გამორიცხავდა თვითშეყვარების ფენომენს. ბავშვობიდანვე ასწავლიდნენ ხალხს, რომ პირველ რიგში ადამიანს უნდა ჰქონდეს სამუშაო, სწავლა, ოჯახი და მრავალი სხვა. არავის აღარ დარჩენილა არც დრო და არც ენერგია საკუთარი თავის შესაყვარებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბევრი ადამიანი ერევა თვითშეყვარებას ეგოიზმის ცნებასთან. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ ყურადღება მიიპყრო საკუთარ თავზე, საჭიროა პატარა ეგო, თორემ ადამიანი იცხოვრებს გარშემომყოფებისთვის. საკუთარი თავის სიყვარული გულისხმობს სხეულის ჯანმრთელ მდგომარეობაში შენარჩუნებას, საკუთარი აზრების სისუფთავის დაცვას, მცირე საჩუქრების მირთმევას და ამავდროულად თავს ბედნიერი ადამიანის შეგრძნებას. რა თქმა უნდა, ყველას თავისებურად უკავშირებს თვითშეყვარების ფაქტს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ადამიანი დარწმუნებული იყოს იმაში, რომ იგი თავს არაფერში თავს არღვევს და საკუთარ თავთან ჰარმონიულად ცხოვრობს.
ნაბიჯი 2
ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავი უყვარს, ვერასოდეს ავნებს საკუთარ სხეულს და ჯანმრთელობას. ის დაიცვას ჯანსაღი ცხოვრების წესი და კარგად იკვებება. თუ გსურთ შეცვალოთ საკუთარი სხეული, დაიწყეთ ფიტნეს. არ მოგწონთ ინტენსიური ვარჯიშები და ვერ წარმოიდგენთ თავს სავარჯიშო დარბაზში? დაიწყეთ იოგას ან ციგონის ვარჯიში. ოდესმე გიოცნებია ცეკვაზე? ყველა სახის საცეკვაო კლუბები თქვენს სამსახურშია. ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ ლამაზ სხეულს შექმნით, არამედ მნიშვნელოვნად გააძლიერებთ სხეულს, ამოიღებთ ენერგეტიკულ ბლოკებს და გახდებით მოქნილი ადამიანი.
ნაბიჯი 3
დააკვირდით თქვენს სიტყვებს და აზრებს. როგორც ცნობილია, ისინი ქმნიან თქვენს რეალობას. ასევე, ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია ქმნის დისბალანსს თქვენს სხეულში და იწვევს დაავადებებს. არასოდეს გააკრიტიკოთ საკუთარი თავი და არ დაუშვათ უსაფუძვლო კრიტიკა თქვენს მისამართით. ასეთი სიტუაციები ძლიერ მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და დიდხანს გაწონასწორებთ. ადამიანი, რომელსაც საკუთარი თავი უყვარს, ცდილობს თავიდან აიცილოს ასეთი საშიში მომენტები.
ნაბიჯი 4
ყოველთვის მოუტანეთ სიხარული საკუთარ თავს და სხვებს. დაისვენე ისე, როგორც შენ გინდა, იყიდე ის, რაც ნამდვილად გსურს, იზრუნე შენს სხეულზე. ზოგჯერ რაიმე უმნიშვნელოს მიღება ძლიერად მოწამლავს არსებობას. მაგალითად, გინდა popsicle, მაგრამ ფულის დაზოგვის მიზნით, ყიდულობთ ჩვეულებრივ ნაყინს. მერწმუნეთ, თქვენ ვერ განიცდით სათანადო კმაყოფილებას მისი მოხმარებისგან და გააგრძელებთ ოცნებობას popsicles- ზე. თუ ამ პატარა საქმეებს გააკეთებ, შენი ცხოვრება ბედნიერი იქნება.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და დაიწყეთ სანუკვარობა, მაგრამ არ იცით სად უნდა დაიწყოთ, გადახედეთ საკუთარ თავს და გაიგეთ, რა მომენტში დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი: კაბის, ჩანთის, ტორტის შეძენა, საყვარელი ოჯახისთვის სადილის მომზადება და ა.შ. ყოველთვის უსმინეთ საკუთარ სურვილებს და შეძლებისდაგვარად შეასრულეთ ისინი.
