მოსიყვარულე ქალს სურს, რომ მისი მამაკაცი დარჩეს ერთგული და მუდამ მასთან იყოს. და, რა თქმა უნდა, იგი წუხს მათი ურთიერთობის ბედზე. მაგრამ მაინც, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში უფრო მეტად თან ახლავს ქალებს საზოგადოებაში, სადაც მამაკაცი დომინირებს. რუსეთშიც, მრავალი საუკუნის განმავლობაში, ოჯახებში არსებობდა მამაკაცთა კულტი და ქალის შინაგანი რწმენა, რომ იგი არ არის ღირებული ძლიერი სქესის გარეშე, გენეტიკურ დონეზე გადავიდა. მაგრამ XXI საუკუნეში ღირს ასეთი ფობიის მოშორება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გესმით, რომ ეს შიში ხელს გიშლით ცხოვრებასა და ნორმალურად განცდაში, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე გადადგამთ პირველი ნაბიჯი შინაგანი თავისუფლებისკენ. შეეცადეთ ნეგატიური აზრები მოაცილოთ საკუთარ თავს, რადგან თუ რაიმე გრძნობა მთელ არსებას გიპყრობს, რაციონალურ ფიქრს წყვეტთ. და თუ არ ფიქრობთ, ბევრ სისულელეს აკეთებთ და, ალბათ, სისულელეს ამბობთ, ვიდრე მამაკაცის დიდ ნაწილში გაღიზიანება, რადგან მას, სავარაუდოდ, უბრალოდ არ ესმის, რა ხდება.
ნაბიჯი 2
ზოგიერთ შემთხვევაში შიში უკან იწევს, თუ კარგად ლაპარაკობ. ვერბალურ ფორმაში ჩაცმული აზრები კარგავს სიმკვეთრეს, სული კი უადვილდება. შეეცადეთ იპოვოთ ყურადღებიანი ფსიქოთერაპევტი, რომელიც მოგისმენთ, ასწავლის სხვანაირად მსჯელობას და მოგცემთ უამრავ პრაქტიკულ რჩევას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მამაკაცთან ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 3
ზოგჯერ დაქორწინებულ მეგობარს, უფროს ქალს და ოჯახის საქმეებში უფრო გამოცდილს შეუძლია "ფსიქოთერაპევტის" როლი შეასრულოს.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ გეშინიათ. თქვენ შეიძლება უკვე გაიარეთ მკაცრი დაშლა და არ გსურთ, რომ ეს კიდევ ერთხელ განმეორდეს. შემდეგ კიდევ ერთხელ უნდა გააანალიზოთ თქვენი წარსული გამოცდილება და გამოიტანოთ რაციონალური დასკვნები. ნუ გაიმეორებ შეცდომებს.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენი შიშის მიზეზი არის ის, რომ ხართ დაუცველი და არ აფასებთ საკუთარ თავს, როგორც ადამიანს, შეეცადეთ იმუშაოთ თქვენს თვისებებზე. მაგალითად, ამოიცანით და სვეტში ჩამოწერეთ თქვენი უპირატესობები, რომელთა მიმართ თქვენ უნდა გიყვარდეთ და პატივს სცემდეთ, და უარყოფითი მხარეები. არ იცით როგორ საზ? ვინ გიშლით ხელს კულინარიის კურსის გავლაში და ისწავლოთ ამის პროფესიონალურად შესრულება … არ არის საკმარისად მიმზიდველი? ითამაშეთ სპორტი და ისწავლეთ მაკიაჟის გამოყენება. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ და რა უნდა ჩაიცვან … უბრალოდ არ გააკეთოთ ეს ყველაფერი თქვენი საყვარელი ადამიანის გულისთვის. ესენი გჭირდებათ თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად.
ნაბიჯი 6
დარწმუნდით, რომ თქვენი სიყვარული ორმხრივია. თუ ბევრი ფიქრის შემდეგ მიხვალთ იმ დასკვნამდე, რომ კაცი უბრალოდ არ გიყვარს, როგორც თქვენ, მაშინ გეშინიათ მისი დაკარგვის თუ არა, მაგრამ დაშლა საკმაოდ შესაძლებელია. გულწრფელად აღიარე ეს მწარე ფაქტი და შეწყვიტე შიში.
ნაბიჯი 7
შენი ცხოვრება მხოლოდ შენ გეკუთვნის და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაითხოვო საყვარელი კაცის ინტერესებში. ეძებეთ საქმიანობა, რომლითაც პირადად სარგებლობთ და ნუ დაკარგავთ დროს სულელური ფიქრებით და ეჭვებით. თუ სხვა ჰობი და გატაცება გაქვს (მეგობრები, ფილმები, ხატვა, ცეკვა, სპორტი და ა.შ.), კაცზე ასე დამოკიდებული არ იქნები.
ნაბიჯი 8
იზრუნეთ თქვენს ინტელექტუალურ განვითარებაზე. წაიკითხეთ მეტი და შეისწავლეთ ექსპერტიზის ახალი სფეროები. ამის გაკეთება არ გჭირდებათ "წიგნის ჭია" ან მეცნიერი, მაგრამ ახალი ინფორმაციის შთანთქვით თავს უფრო თავდაჯერებულად და კომპეტენტურად იგრძნობთ. თქვენ უფრო მეტად პატივს სცემთ საკუთარ თავს, თქვენი მამაკაცი კი უფრო მეტად დაინტერესდება თქვენით.
ნაბიჯი 9
წარმოიდგინე ყველაზე უარესი: მან მიგატოვა. პირველი პანიკის შეტევის შემდეგ, როდესაც შენზე ფიქრის შესაძლებლობა გექნება, იფიქრე: მერე რა? ცხოვრება ამით არ მთავრდება, ბევრი სხვა საინტერესო ადამიანია, ვის გარშემოც წარმოდგენა არ გაქვს ახლა და შენ ისევ ჭკვიანი და მიმზიდველი ქალი ხარ … წარმოიდგინე, თავისუფლებას რამდენ შესაძლებლობას აძლევს.
ნაბიჯი 10
თუ ის ნამდვილად გიყვართ, დაე, უკეთესი ბედის ძიებაში გაუშვით.და არა იმიტომ, რომ მაზოხისტი ხარ ან ასეთი კეთილი. უბრალოდ, ბევრი მამაკაცი, ზოგჯერ გაუცნობიერებლად, თამაშობს ამ შიშზე ქალებთან. და თუ მას არ ეკიდებით, როგორც ცხოვრების უკანასკნელი იმედი, იქნებ ეს მას უფრო "შეაკავებს". ცხოვრებაში არის დანაკარგები, ამისთვის მზად უნდა იყოთ, მაგრამ არ უნდა იდარდოთ იმაზე, რაც შეიძლება არასდროს მოხდეს. დააფასე შენი ბედნიერება დღეს.
