საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააფუჭოს ოჯახური ურთიერთობები. როგორ დავაღწიოთ აკვიატებული აზრები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სავარაუდოდ, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში წარსულ ცუდ გამოცდილებას ემყარება. და ადამიანს ეშინია ტკივილისა და იმედგაცრუების განმეორება. წარსული დატოვე წარსულში. ეს არის სრულიად ახალი ურთიერთობა. ენდეთ თქვენს მეუღლეს.
ნაბიჯი 2
არასოდეს დაუშვათ, რომ მთლიანად და მთლიანად იყოთ დამოკიდებული თქვენს მნიშვნელოვან სხვაზე. განავითარეთ თქვენი დამოუკიდებლობა. ისწავლეთ მარტო თქვენი პრობლემების მოგვარება. თქვენი მეუღლისგან არ უნდა ელოდოთ, რომ ის პირველივე ზარზე გამოგადგებათ და შეასრულებს ყველა სურვილს, დააკმაყოფილებს თქვენს ყველა საჭიროებას. შოუს უსუსურობამ ჯერ არავის დააშორა.
ნაბიჯი 3
ურთიერთობაში სრულად დაშლით, შეგიძლიათ დაკარგოთ საკუთარი ინდივიდუალობა. ნუ ეს მოხდება. თითოეულმა ადამიანმა უნდა იგრძნოს საკუთარი თავი, ჰქონდეს პირადი ინტერესები, ჰობი. მაშინაც კი, როდესაც ცხოვრება თითქოს მოგვარებულია, არ შეწყვიტოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, სცადეთ ახალი რამ, შეავსეთ თქვენი ცხოვრება ახალი შთაბეჭდილებებით. საინტერესო, მოწინავე ადამიანთან ურთიერთობა არასდროს მწყინდება.
ნაბიჯი 4
საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში შეიძლება თავდაჯერებულობას დაეყრდნოს. აქ თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე. თუ გარეგნულად გართულებული ხართ, იზრუნეთ საკუთარ თავზე, ივარჯიშეთ, სწორი კვება, ცხოვრების ჯანსაღი წესი წყვეტს გარეგნობასთან დაკავშირებულ ბევრ პრობლემას. ასევე, სწორად შერჩეული თმის ვარცხნილობა და გარდერობი ხაზს უსვამს უპირატესობებს და მალავს ნაკლოვანებებს. ეწვიეთ თვითგანვითარების სპეციალურ კურსებს, წაიკითხეთ შესაბამისი ლიტერატურა.
ნაბიჯი 5
საკუთარ თავში ბრალი არ აღმოჩნდეს. თქვენს მეორე ნახევართან კომუნიკაციისას ნუ შეეცდებით იყოთ სრულყოფილი, ნუ იცეკავთ საკუთარ თავს იმის გამო, რაც თქვით ან არასწორად გააკეთეთ. ნებისმიერს შეუძლია შეცდეს. თქვენი მეუღლე იგივე არასრულყოფილი ადამიანია, რომელსაც შეუძლია თქვენი გაგება და აღქმა, როგორც ის, ვინც ხართ.
ნაბიჯი 6
ოჯახურ ურთიერთობებში უნდა იყოს სიმსუბუქე. საყვარელ ადამიანთან შეჭიდება, ყვირილი, რომ მის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლიათ, არასწორი მიდგომაა. რაც უფრო მეტად შეეცდებით დააკავშიროთ ადამიანი საკუთარ თავთან, მით უფრო მეტად მოაძრობთ მას. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სულით მოსიყვარულე პირადი სივრცის უზრუნველყოფა და თქვენი ინტერესების დათმობის დრო.
ნაბიჯი 7
რაც მთავარია, შეიყვარე საკუთარი თავი. ამის გარეშე შეუძლებელია ისწავლო სხვა ადამიანების სიყვარული.
