მრავალი ქალის აზრით, ოვულაციის თვალყურისდევნება რთული პროცესია, რაც მოითხოვს გინეკოლოგთან კონსულტაციას და ულტრაბგერით გამოკვლევას. ამასთან, მარტივად შეგიძლიათ დაიჭიროთ კონცეფციისთვის შესაფერისი მომენტი სახლში.
რა არის ოვულაცია
ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, ოვულაცია არის კვერცხუჯრედის მომწიფების, მისი გამოყოფა საშვილოსნოს მილში და საშვილოსნოსკენ მოძრაობა. რეპროდუქციული ასაკის ქალებში, ოვულაცია ხდება ყოველთვიურად. ამავდროულად, ოვულაციის არარსებობის ცალკეული შემთხვევები (წელიწადში 1-2-ჯერ) აბსოლუტურად ნორმალურია თუნდაც სრულიად ჯანმრთელი ქალისთვის. რაც უფრო ძველია სამართლიანი სქესი, მით უფრო სავარაუდოა ანოვულატორული (კვერცხუჯრედის მომწიფების გარეშე) ციკლი. 45 წელს გადაცილებულ ქალებში ოვულაცია ხდება რამდენიმე თვეში ერთხელ. მენოპაუზის პერიოდში კვერცხუჯრედის მომწიფება საერთოდ არ ხდება.
ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე ესტროგენის დონე თანდათან იზრდება როგორც სისხლში, ასევე ფოლიკულის მასტიმულირებელი და ლუთეიზირებელი ჰორმონები. ციკლის შუა პერიოდში ფოლიკული (რამდენიმე დამცავი ფენით გარშემორტყმული კვერცხი) მწიფდება და იფეთქებს და მისგან კვერცხუჯრედი გამოიყოფა. საშვილოსნოს მილში ჩასასვლელად, მას ერთი საათიდან რამდენიმე საათამდე დასჭირდება, მაგრამ საშვილოსნოსკენ მისვლას რამდენიმე დღე დასჭირდება. სწორედ ამ პერიოდში, რომელსაც ოვულატორულ პერიოდს უწოდებენ, შესაძლებელია კვერცხუჯრედის განაყოფიერება. თუ კონცეფციის პროცესი მოხდა, დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი საშვილოსნოს კედელს დაერთვება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაოჯახებული წყვილებისთვის, რომლებიც ოჯახის შევსებას აპირებენ, ოვულაცია ყველაზე ხელსაყრელი დროა ჩასახვისთვის.
ზოგჯერ ციკლი შეიძლება იყოს ანოვულატორული. ოვულაციის არარსებობის მრავალი მიზეზი არსებობს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ინტენსიური ნერვული დაძაბულობა და სტრესი. ხანგრძლივმა ფრენებმა, კლიმატის ცვლილებამ და ჰაერის ტემპერატურის უეცარმა ცვლილებებმა შეიძლება ოდნავ დაარღვიოს ციკლი და გავლენა მოახდინოს ოვულაციის დაწყებაზე. სპორტი, რომელიც დაკავშირებულია ტრავმებთან (განსაკუთრებით მუცლის არეში) და უკიდურეს ფიზიკურ დატვირთვასთან, უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე. არასწორი დიეტა და ვიტამინების (კერძოდ, ფოლიუმის მჟავა) ნაკლებობა ამცირებს კვერცხუჯრედის მომწიფების ალბათობას.
ჯანმრთელ სპერმის უჯრედებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ თავიანთი მობილურობა ქალის სხეულში ორიოდე დღის განმავლობაში. ამიტომ, კვერცხუჯრედის განაყოფიერებისათვის აუცილებელია დაუცველი სქესობრივი კავშირი ოვულაციის სავარაუდო თარიღამდე 1-2 დღით ადრე, ოვულაციის დღეს და მას შემდეგ ერთი დღის შემდეგ. მნიშვნელოვანია, რომ მამაკაცის სხეულს გარკვეული დრო დასჭირდეს ახალი სპერმატოზოიდების შესაქმნელად და მათ სიმწიფის საშუალებას მისცემს. ამიტომ, ორსულობის დაგეგმვის დროს, სქესობრივი კავშირი უნდა მოხდეს არა უმეტეს ყოველ მეორე დღეს.
თვალყურისდევნება და სიმპტომები
ოვულაციის დროს სხეული განიცდის ძლიერ ჰორმონალურ შოკს. ბევრისთვის ეს შეუმჩნეველი რჩება, მაგრამ თუ თქვენს მდგომარეობას 2-3 ციკლს მაინც დააკვირდებით, მაშინ შეგიძლიათ აღნიშნოთ თქვენი ჯანმრთელობისა და ქცევის ნიმუშები.
ოვულაციის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სიმპტომია სისხლდენა თქვენი ციკლის შუა პერიოდში. ფოლიკულის rupture შეიძლება თან ახლდეს სისხლიანი წვეთები ტიპიური გამონადენი ან მწირი ყავისფერი გამონადენი ენდომეტრიუმის (საშვილოსნოს უგულებელყოფა) გამოყოფის შედეგად. ხშირად, ოვულაციის ნიშნები მენსტრუაციის მსგავსია. გამონადენს შეიძლება თან ახლდეს მცირე ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში. მშვენიერი სქესის სხვადასხვა წარმომადგენლებში ოვულატორული ტკივილის ხასიათი განსხვავებულია: ეს შეიძლება იყოს როგორც გამწევ, ისე დაჭიმვა. ტკივილები იმდენად მცირეა, რომ გოგონები მათ საერთოდ არ აქცევენ ყურადღებას.
თითქმის ყოველთვის, ოვულაციას თან ახლავს სიმებიანი ლორწოვანი გამონადენი, მსგავსია კვერცხის ცილისა.ამ დროს საშვილოსნოს ყელის სეკრეცია ხელს უწყობს ყველაზე კომფორტულ სქესობრივ აქტს და კვერცხუჯრედის სწრაფ გადასვლას საშვილოსნოს მილში. გარდა ამისა, ჰორმონების პიკი გავლენას ახდენს ქალების ქცევაზე. ამ დროს ბიოლოგიური ინსტინქტები გამრავლებისკენ არის მიმართული, ისე, რომ ოვულაციის დროს შეინიშნოს ლიბიდოს ზრდა. ზოგჯერ სამართლიანი სქესი დროის ამ მონაკვეთში შესამჩნევი და მკვეთრი განწყობით ხტება, რაც, ისევ ჰორმონების დონის ცეკვას უკავშირდება.
ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ იგრძნოთ ატიპიური ოვულაციური სიმპტომები: მსუბუქი გულისრევა, თავის ტკივილი, მუცლის შებერილობა, ძალიან ბევრი ან მადის არ ქონა. ყველა ქალის სხეული განსხვავებულად რეაგირებს ჰორმონების ტალღაზე. ნოუთბუქში, კალენდარში ან სპეციალურ პროგრამებში სიმპტომების აღნიშვნით, შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულატორული სინდრომის ინდივიდუალური გამოვლინებები მხოლოდ რამდენიმე ციკლში.
კალენდარული მეთოდი
თეორიულად, ოვულაცია ხდება ციკლის შუა რიცხვებში, ისე, რომ რეგულარული ციკლის დროს ადვილია გამოთვალოთ კვერცხუჯრედის მომწიფების სავარაუდო დღე. მაგალითად, თუ ციკლი სტაბილურია 30 დღის განმავლობაში, მაშინ ოვულაცია უნდა მოხდეს წინა მენსტრუაციის დასრულებიდან მე -15 დღეს და შემდეგი დღის დაწყებამდე 15 დღით ადრე. მაგრამ ეს ყველაფერი თეორიულად არის. პრაქტიკაში, მრავალი გინეკოლოგი ამტკიცებს, რომ ოვულაციის იდეალური დრო ძალიან იშვიათია. ეს შეიძლება მოხდეს თუნდაც დასაწყისში (მენსტრუაციიდან ერთი კვირის შემდეგ) და ციკლის ბოლოს (შემდეგი მენსტრუაციიდან 10-12 დღით ადრე), თუმცა ნაკლებად სავარაუდოა.
ოვულაციის თვალთვალის ეს მეთოდი ბოლომდე საიმედო არ არის და კალენდრის გამოყენებით საკმაოდ რთულია კვერცხუჯრედის მომწიფების ზუსტი თარიღის გარკვევა. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ სხვა მეთოდების დამხმარედ. მაგალითად, იცოდეთ როდის ყიდვა უხეშად და გამოიყენოთ ოვულაციის ტესტები.
სხეულის ტემპერატურის ბაზალური დიაგრამა
სხეულის ბაზალური ტემპერატურა არის ტემპერატურა პირში, საშოში ან სწორ ნაწლავში მოსვენებულ მდგომარეობაში. ამ გზით ოვულაციის დასადგენად, თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ თქვენი ბაზალური ტემპერატურა თქვენი ციკლის პირველივე დღიდან. გაღვიძებისთანავე, შეეცადეთ არ გადაადგილდეთ, თერმომეტრი საშოში უნდა ჩაწეროთ. უმჯობესია გამოიყენოთ ციფრული წყალგაუმტარი თერმომეტრები. ბაზალური ტემპერატურა იზრდება მენსტრუაციის დროს და ოვულაციის დროს. კვერცხუჯრედის მომწიფების პერიოდში უნდა მოხდეს ტემპერატურის ნახტომი დაახლოებით ნახევარი გრადუსით. ოვულაციის დროს 36, 7 სიჩქარით, ტემპერატურა მიაღწევს 37, 1-37, 2 გრადუსს.
მონიშნეთ ტემპერატურა ყოველდღე კალენდარში ან ბლოკნოტში. სპეციალური პროგრამების ან ცხრილების გამოყენებით შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი ისე, რომ ნახტომი რაც შეიძლება ნათლად ჩანს. რამდენიმე ციკლის შემდეგ შეამჩნევთ ნიმუშებს, გესმით, რა ტემპერატურაა თქვენთვის ნორმალური და რომელი დღის განმავლობაში ხდება ოვულაცია.
ოვულაციის ტესტები
ოვულაციის თარიღის დასადგენად უმარტივესი გზა, რომელიც გარკვეულ ფინანსურ ხარჯებს მოითხოვს, სპეციალური ტესტების გამოყენებით ოვულაციის თვალყურისდევნებაა. ოვულაციის ტესტები რეგულარული ზოლებია, რომლებიც ორსულობის ტესტებისგან განსხვავებით, არ რეაგირებენ hCG (ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი) კონცენტრაციაზე, არამედ LH (ლუთეიზირებელ ჰორმონზე).
ოვულაციის ტესტის ჩატარების პროცედურა არ განსხვავდება ორსულობის ტესტების ჩატარებისგან. ახალი შარდის შეგროვება უნდა მოხდეს მშრალ სტერილურ ჭურჭელში, დაფასოება და ჩაყრა სითხეში დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში. ამასთან, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები შეფუთვაზე, რადგან ზოგიერთი ტესტის შენარჩუნება უფრო მოკლე ან გრძელია, ზოგიერთში კი საერთოდ არ არის საჭირო შარდის შეგროვება ჭურჭელში. შედეგი მარტივად განიმარტება: თუ რამდენიმე წუთის შემდეგ ტესტზე მხოლოდ ერთი ზოლი გამოჩნდება, მაშინ ეს არ არის ოვულაციის დღე. თუ არსებობს მეორე ზოლი, მაგრამ მკრთალი - სავარაუდოდ, ოვულაცია მოხდება უახლოეს დღეებში. ნათელი მეორე ზოლი არის ოვულაციის ზუსტი ნიშანი.
ასე რომ, თქვენი ნაყოფიერი დღის დასადევნებლად რამდენიმე გზა არსებობს. საიმედოობისთვის ეს მეთოდები შეიძლება გაერთიანდეს. თუ ექვსი თვის განმავლობაში ვერ მიყევით ოვულაციას, უნდა დაუკავშირდეთ გინეკოლოგს. ყველაზე ზუსტი შედეგები ნაჩვენებია ულტრაბგერით.
