არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ჰქონდათ დანაშაულის გრძნობა ამა თუ იმ საქციელის მიმართ. სინდისი განსაკუთრებით იტანჯება, როდესაც ის საყვარელ ადამიანს ეხება. მუდმივი დანაშაულის გრძნობასთან ცხოვრება ძალიან რთულია და დიდი ძალისხმევა სჭირდება ამ განცდისგან თავის დასაღწევად, რომელიც სულს ამძიმებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცხოვრებაში მრავალი სიტუაციაა, როდესაც ქალი შეიძლება თავს დამნაშავედ გრძნობდეს საკუთარი მეუღლის წინაშე: ვიღაცამ სიცხეზე მოატყუა ქმარი, ვიღაცამ მას ფარულად აბორტი გააკეთა და ვიღაცამ სხვა კაცისგან გააჩინა, ამასთან მეუღლეს არწმუნებდა რომ ბავშვი მისი მშობლიურია. ახლა კი ყოველდღე უნდა იცხოვროთ იმით, რომ საყვარელი ადამიანი მოგატყუებთ. კარგია, თუ არსებობს შესაძლებლობა, გაათავისუფლოთ დანაშაულის ტვირთი, არსებული სიტუაციის გაზიარებით თქვენს ერთ-ერთ ახლო მეგობართან. ზოგჯერ საკმარისია კარგი საუბარი ისეთთან, ვისაც მთლიანად ენდობით.
ნაბიჯი 2
მაგრამ ეს ისე ხდება, რომ უბრალოდ არ არსებობს ვინმესთვის პრეტენზიის შეტანაც კი - ეს ასე საშინელი და მრცხვენია თქვენი საქციელის. ამ შემთხვევაში უმჯობესია დახმარების აღმოჩენა პროფესიონალ ფსიქოლოგთან. სპეციალისტი ყურადღებით მოგისმენთ, მოგცემთ პრაქტიკულ რჩევებს, რომელსაც შეუძლია თქვენი მდგომარეობის შემსუბუქება.
ნაბიჯი 3
დანაშაულის დამთრგუნველი გრძნობებისგან თავის დასაღწევად უმარტივესი და ეფექტური გზაა თქვენი მეუღლისთვის თქვენი საქმის შესახებ საუბარი და გულწრფელად პატიება ითხოვოთ. ამ შემთხვევაში, თქვენი სული განიწმინდება დანაშაულის ტვირთისგან და თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ ნაბიჯი. ამასთან, ეს რჩევა გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, თუ თქვენი ურთიერთობა ძლიერი და საიმედოა და თქვენ დარწმუნებული ხართ თქვენი პარტნიორის პოზიტიურ რეაქციაში. ბევრად უფრო ხშირად ხდება ისეთი სიტუაციები, როდესაც მოსმენილის მოსმენის შემდეგ, კაცს არ სურს თქვენთან საქმიანი ურთიერთობა და ურთიერთობა შეუქცევადად დაიკარგება. ამ შემთხვევაში მას აუცილებლად უნდა სთხოვოთ პატიება, მაგრამ მხოლოდ გონებრივად.
ნაბიჯი 4
თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი გრძნობები, გადააგდოთ ყველა ემოცია, რომელიც დაკავშირებულია პრობლემასთან ქაღალდზე, არ გამოტოვოთ ერთი დეტალი. დაწერეთ რატომ გრძნობთ თავს დამნაშავედ, რაში მდგომარეობს ამის არსი. წაიკითხეთ და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაანადგუროთ ეს ფურცელი ისე, რომ აღარასდროს იხილოთ იგი და არ გახსოვდეთ უსიამოვნო სიტუაცია. ამრიგად, თქვენ გადადგამთ ნაბიჯს ნეგატივისგან თანდათანობით გათავისუფლებისკენ.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ გესმოდეთ, რომ წარსულის შეცვლა შეუძლებელია და თქვენ უნდა გააგრძელოთ ცხოვრება. გამოიტანეთ დასკვნები ყველაფრისგან, რაც მოხდა, მშვიდად იფიქრეთ სიტუაციაზე და შეჰპირეთ საკუთარ თავს, რომ მსგავსს აღარ გააკეთებთ.
