ბავშვი, რა თქმა უნდა, არავის არავის ვალია. უფრო სწორი იქნება თუ ვიკითხოთ, რამდენს იძინებს ბავშვი. ასე რომ, ძილი ბუნებრივი პროცესია. და ბავშვს შეუძლია იძინოს იმდენი, რამდენიც მას სჭირდება. თუ დაიღალა - ის დაიძინებს, თუ არა ძილი - სხეული არ არის დაღლილი ისე, რომ "ძილის რეჟიმში" გადავიდეს. სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის ასე არ არის.
ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს შვილს აქვს "მორჩილი" ტიპის ტემპერამენტი. ბავშვი ადვილად გადადის ძილის მდგომარეობიდან სიფხიზლის მდგომარეობაში და პირიქით. მას ამაში არანაირი დახმარება არ სჭირდება. ასეთ ბავშვებს კარგად სძინავთ, მშვიდი და დიდი ხნის განმავლობაში სძინავთ. სამწუხაროდ, ასეთი ბავშვები იშვიათია.
იმ დედებისათვის, რომლებსაც არც ისე გაუმართლათ, სასურველია იცოდეთ ბავშვის ძილისა და სიფხიზლის დროის სავარაუდო კრიტერიუმები გარკვეულ ასაკში. ჯანმრთელი ცნობისმოყვარეობის გარდა, ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს:
1. თქვენი ბავშვის დასახმარებლად, რომ თავიდან აიცილოს ზედმეტი დატვირთვა.
2. ჰიპერ დაღლილობისა და დაღლილობის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად (ეს სხვადასხვა ცნებაა).
3. მიეცით ბავშვს შესაძლებლობა "დაიძინოს" სწორი დრო დანარჩენი სხეულის სისტემებისთვის და ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
4. რომ ბავშვი კარგ ხასიათზე იყოს.
5. იმისთვის, რომ არ ველოდოთ იმას, რაც არ შეიძლება იყოს.
ბავშვის ძილის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ასაკზე. ბევრი დედა იყენებს ცხრილებს ჩვილების წონისა და სიმაღლის ცვლილებების გასაკონტროლებლად, მაგრამ მათ ავიწყდებათ ძილის დროის ცვლილება. მოდით, დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ ჯავშანი, ყველა ეს ცხრილი სავარაუდოა, გათვლილი საშუალო ბავშვისთვის. თქვენი ამოცანაა, პირველ რიგში, თქვენი ბავშვის მოსმენა, ის ერთადერთია თქვენ. და სწორი ძილის დროის ძირითადი მაჩვენებლები იქნება მისი კარგი განწყობა, თამაში და კოგნიტური აქტივობა და მხიარულება.
ცხრილში კითხვები საშუალოა, იქ მცირე ძილები არიან, რთული ბავშვები. ბავშვთა დაავადებები, კბილები, ფიზიკური და გონებრივი მომწიფების ეტაპები, ე.წ. კრიზისი და განვითარების ნახტომი გავლენას ახდენს ძილზეც.
ამასთან, ნუ იჩქარებთ ბავშვის დაბალ მძინარე ადამიანთა რიგებში ჩარიცხვას, ეს საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა. გაჯანსაღება არასაკმარისი ძილისგან და ნერვული სისტემის გადატვირთვა ბევრად უფრო ხშირია. თავად უპასუხეთ კითხვებს, საკმარისია თუ არა თქვენი ბავშვი? იღვიძებს კარგ ხასიათზე? ალბათ ლოგიკურია ბავშვის ადრე დასაძინებლად წასვლა? დიახ, დიახ, ზუსტად ადრე, მანამდე, როდესაც ის საღამოს ზედმეტი დატვირთვით იწყებს უსაზღვრო ყვირილს საწოლზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენს შვილს საქმიანობა აღარ აქვს და განათება უნდა გადაიდოს მინიმუმ ერთი საათით, ან თუნდაც საათნახევრით. შეიძლება საჭირო გახდეს დღის მთელი რეჟიმის გადახედვა ან ხანმოკლე ძილიანობის დროის გაზრდა.
სხვათა შორის, ზედმეტად ხანგრძლივი ძილი ასევე არ გამოდგება. ამის შემდეგ, ბავშვებს შეუძლიათ გაიღვიძონ ლეტარული, აპათიური. დიდხანს ძილი ხშირად დაავადების პირველი ნიშანია.
ძილის სიჩქარე არის უხეში მითითება, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ბავშვის დაღლილობა და მღელვარება. ამასთან, თქვენი მთავარი კრიტერიუმი არის მხიარული, კმაყოფილი, პოზიტიური აზროვნების ბავშვი, მაშინაც კი, თუ მაგიდიდან ერთი საათის განმავლობაში გადახრიხართ.
მიეჩვიეთ თქვენს შვილს, იყავით ყურადღებიანი, მიჰყევით შვილების ძილის მაჩვენებელს.
დასასრულს, თელ-ავივის უნივერსიტეტში, ძილის ხასიათის ყოვლისმომცველი გამოკვლევის თანახმად, აღმოჩნდა, რომ ძილის დროის რეგულარული უკმარისობაც კი ერთი საათის განმავლობაში აზიანებს ბავშვის ტვინის ეფექტურობას, ასევე ამცირებს კონცენტრაციას და იწვევს დაღლილობის ზრდა ადრეულ საღამოს”. ამ მნიშვნელოვანმა აღმოჩენამ ხელი უნდა შეუწყოს მშობლებს, რომ ისინი ყურადღებით იყვნენ შვილების ძილის რაოდენობისა და ხარისხის მიმართ.
