მშობლების უმეტესობა მზად არის იმისთვის, რომ ახალშობილი ბავშვის გამოჩენასთან ერთად მათ მოუწევთ მშვიდი ძილის დავიწყება. როდესაც ბავშვი იზრდება, მშობლებს სულ უფრო მეტად სურთ დაისვენონ და გადადგნენ, თუნდაც ღამით. ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ დაიძინოს საკუთარ საწოლში და თქვენ საკუთარ თავს, და რაც მთავარია, მას მშვიდი და ჯანმრთელი ძილით უზრუნველყოფთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განსაზღვრეთ, როდის უნდა დაიძინოს თქვენი ბავშვი და გულმოდგინედ მიჰყევით მას. შეადგინეთ პროცედურების ჩამონათვალი, რომლითაც ბავშვი მზად არის დასაძინებლად, მაგალითად მსუბუქი მასაჟი, დაბანა, ძილის წინ კითხვა ან იავნანა. მათ ასევე სჭირდებათ მუდმივად გამეორება ერთდროულად ერთმანეთის მიყოლებით.
ნაბიჯი 2
დაე, გარემო მაქსიმალურად კომფორტული იყოს დასაძინებლად. დაფარეთ ფანჯარა ფარდებით, თუ ის გარეთ მსუბუქია და ღამით ჩართეთ ღამის შუქი. იზოლირება ოთახი უცხო ხმებიდან. ამავდროულად, შესაძლებელია, რომ გარკვეულმა ხმებმა, როგორიცაა ბუნებრივი ხმაური, რბილი მუსიკა ან ერთფეროვანი კითხვა, დაამშვიდოს და დააწყნაროს ბავშვი - ამის მიღება შეიძლება.
ნაბიჯი 3
გაესაუბრეთ პედიატრსა და ნევროლოგს, თუ როგორ უნდა დაიძინოთ უკეთესად თქვენი ბავშვი. ბევრი ბავშვი სწრაფად ეჩვევა ცალკეულ საწოლში დაძინებას და ასაკის მატებასთან ერთად ისინი აღიქვამენ საწოლს როგორც "საკუთარ" ადგილს. რა თქმა უნდა, თავდაპირველად მათ შეუძლიათ ხმამაღლა ტიროდნენ და მკლავები ითხოვონ, მაგრამ თუ მშობლები ნაზი, დაჟინებული და მზრუნველი არიან, მაშინ ბავშვები მალე სიამოვნებით დაიძინებენ თავიანთ საწოლში. სხვა ჩვილებმა მშობლების სითბო უნდა იგრძნონ ძილში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი იწყებენ წუხილს და ცუდად ძილს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ ერთობლივი ძილიდან და თანდათანობით, ასაკის მატებასთან ერთად, ბავშვს საწოლი მიაჩვიოთ.
ნაბიჯი 4
იყავით მუდმივი, ყურადღებიანი და მომთმენი. თითოეულ მეთოდს აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მათთვის მზად უნდა იყოთ. თუ თქვენს შვილს თან არ წაიყვანთ დასაძინებლად, შეეცადეთ მეტი სითბო მისცეთ დღის განმავლობაში, განებივრდეთ, უფრო ხშირად ჩაატაროთ ხელებში, რომ იგრძნოს, რომ თქვენ მას ნაკლებად არ უყვარხართ. თუ ბავშვი ტირილის შემდეგ დამშვიდდა, კარგად და მშვიდად სძინავს, ეს ნიშნავს, რომ მისი ტირილი გამოწვეულია მხოლოდ თქვენი ყურადღების დაკარგვასთან შეურიგებლად. თუ ძილი დაირღვა, უმჯობესია უარი თქვას არჩეულ მეთოდზე და ერთად დაიძინოთ გარკვეული დრო.
ნაბიჯი 5
თუ რამე არასწორად მოხდა, მიმართეთ ექიმს. არ არის გამორიცხული, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებ, მაგრამ ბავშვი უარს ამბობს საწოლში ძილზე და ზოგადად კარგად არ იძინებს - ეს ნიშნავს, რომ მიზეზი სხვა რამეა, რაც შესაძლოა ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან იყოს დაკავშირებული. ეწვიეთ ნევროლოგს ან პედიატრს და დაგეგმეთ გამოკვლევები.
